Ko je Starina Hemingway uporabljala, je sreča dobrega zdravja in kratka spomin. Če nimate niti tega, niti, se veselite, ker smo zbrali za vas priročnik iz 20 točk na temo "Kako pridobiti Harmony in Zen, ne da bi odhajala iz blagajnika," to je, tukaj in zdaj.
Jesti, kar ti je všeč
Čokolada, ogromna burger, razvrščene soje, cmoke z majonezo ali pečenko sleda z mlekom. Nič osebne, gole biokemije: hrana, ki nam je res všeč povečuje razvoj dopamine hormona, ki je, nato pa je odgovoren za naše dobro razpoloženje. Postopek je zvit, vendar kot redko enkratno merilo za občutek sreče - pride dol.
Začetek jutranjega razreda
Zbudi se, ne dovolj za telefon ali računalnik, vendar preživite nekaj ur, da se ne bi bilo sram, da se spomnite dneva. Jutranji seks, nečešen zajtrk, polnjenje ali samo pet minut v duši (Hussarji, tiho!) Zgodaj vas srečnejši od plastičnega dela z elektronskim polnjenjem.
Ne zavidajte
Če se uspehi prijateljev, ki so bili razglašeni v socialnih omrežjih, zeleno od zavisti in se počutijo globoko nesreče, obstajajo 2 izhodi. Prva - Stop že obešanje v Facebooku in gremo, da se počutite dobro, druga se zaveda: popolnoma ne veste, da se skrivate za vsemi temi fotografijami in všeč, verjetnost, da avtor ni tako srečen - točno 50 %.
Ne preživljajte časa
Žal mi je za preteklost - najbolj uničujoča in nepotrebna stvar, ki je mogoče predstavljati le. Življenje je tisto, kar se dogaja tukaj in zdaj, medtem ko se prepirate z žalostnimi spomini. Ok, ti si se zmotil, ampak kdo ni bil narobe? Pustite nekdanjega in Dume v ruske klasike, in jaz grem na pijačo tequila ali šampanjca (če je vse popolnoma slabo - mešanica, vendar ne grdo). Hape, morda ne boste postali, ampak vsaj se boste morali zabavati.
Nehajte razmišljati o mnenjih drugih
Življenje je prekratko, tako da vaša nedvomna sreča moti nekatere konvencije, tudi če je to mnenje bratranca Lyuba, ki vas je oskrbovala, ko si še vedno ljubil golo plen. Brez jasne vesti, naredite, kar mi je všeč in omogoča, da se počutite srečno: skakanje s padalom, poslušajte luteto glasbo 16. stoletja, obnašajte kot kratkotrajne snobe in ne skrbi, da ljudje mislijo. Glavna stvar, ki se spomnim, da se vaša svoboda konča, kjer se začne svoboda druge osebe, tako da bo Hophop v preteklosti bolje ostal.
Ne opravičujte izgovorov
Obrazložitev Ali je patetičen poskus pogajanja s vestjo in ne čutiti sranje, če sem storil kot sranje. V bistvu, izguba časa. Priznamo vsaj sebe, da "ni časa" najpogosteje "ne želim", pusti izgovor za šibkega duha in sem že živel srečno in pošteno.
Biti zdrav
"V zdravem telesu - zdravo um," so mislili, da se zdi, spartans, in je težko, da jim ne verjamejo. Pravzaprav je težko biti srečna, ko se revmatizem ali zlonamerni virusi prehitejo, tako da bomo banalne - delajo šport! Polkratni čas teče, med drugim, pomaga raztegniti glavo (zlasti v minus 30), in redna telesna aktivnost vam ne omogoča, da se držite vsega rane, ki vam zapušča čas in trud na kateri koli draga sreče.
Potovanje
Vsaj enkrat na mesec izberete meje poti "delovnega dela" in potovanja! Če ni možnosti, da redno odhajate, potem poglejte svoje mesto ob oči turista: Pojdite v nove palice, raziščite nova področja in uživajte v pravnem turističnem siberizmu s kamero in vodnikom. Poleg tega je potovanje odlično preprečevanje bolezni, povezanih s starostjo, kot so Marasmus in demenca. Seveda nisi ogrožen, vendar je opozoril - to pomeni oboroženo!
Ne skrbi
Čas je, končno, priznava: popoln svet obstaja samo v filmih. V resnici sijajne slike brez pomanjkljivosti ne boste dosegli, tudi če bomo obvladali Photoshop osmih dimenzionalne ravni. Zato se sprostite in prenehate skrbeti, če niste popolna številka, ne popoln roman ali ne popoln prijatelj. Prvič, vse te stvari morajo najprej narediti pravi užitek, ki je še daleč od popolnega, in drugič, niste Carrie Bradschow.
Delo z veseljem
Pri delu preživite večino svojega časa, več kot z družino in prijatelji, zato se prepričajte, da ste bili vsaj zanimivi za vas. Ni bolj pravilen način, da se počutite kot nesrečen zguba, kot trpijo in začnete od 9 do 18 z odmorom za kosilo.
Vzemite seks
V naših možganih je poseben "nagrajen center", ki vrže v krvi, ki je že omenjena nad dopaminom vsakič, ko naredimo nekaj, glede na možgane, dobro in uporabno za preživetje. Imamo odlične novice: Seks je eden najbolj kakovostnih načinov, da zadovoljijo možgane. In to je zelo lepo!
Hawva in ljubita sebe
Tudi veliki niso bili dolgčas, da bi se sami srečali, drugi: na koncu niso pohvalili - nikogar pohvale. Torej ne oklevajte nekajkrat na dan, da pogledate v ogledalo in recimo, Astra La Vista, Baby, Ayill Beck, Aya Da Puškin, Aya Da Suin Sin Kakšna je vaša pametna in dobro opravljena.
Verjamem v najboljše
Postopek pojava osebe je tako zapletena, nerazumljiva in še vedno res ne preučevana, kar je presenetljivo, kot vsi raztrgamo, da se rodi. Začnimo vsaj z dejstvom, da je sperme vašega očeta hodil okoli 50.000.000 svojih konkurentov, tako da boste prišli ven. 50 milijonov! To je več kot prebivalstvo Poljske, Španije ali Kanade. Čestitam, stari, da imaš srečo!
Sanje s koristjo
Sanje so najlažji način, da se počutite srečne, ker je vse mogoče v sanjah. Nismo že 13, in ne niti 20, zato predlagamo sanjanje konstruktivno: če želite, da bi se oboževalo pretelega prestopnikov na ventilatorju, nato pa pojdite na tečaje posesti sablja (ne pozabite na kazenski kodeks!), In če Življenje brez statuta "Oscar" ni sladko, ki se začne z, igralnimi veščinami.
Zapomni si večni
Z vidika večnosti je naše življenje krajše od življenja komarja, do najbližjega planeta, da letijo toliko, kot nismo sanjali. Mimogrede, prav zdaj smo na kosu vročega granita v odprtem prostoru z noro hitrostjo, pekel ve, kje. Ne vemo, kako ste, in to je zelo, zelo, zelo veliko!
Sleep Widow.
Vsaj enkrat na teden, izklopite vse alarme, spite, koliko se bo prilegalo in niti ne razmišljamo, da bi doživeli občutek krivde na tem vprašanju: Znanstveniki so dokazali, da je prvi, je mogoče spati v prihodnosti (na primer, Pred sobotnim vedrom), in drugič, med spanjem vse istega dopamina proizvaja. Torej mirno spati.
Poglej mačke
Občutek sreče je vključen občutek lastne potrebe, pomembnosti in še boljšega - nepogrešljivosti. Če se bojite odgovornosti in se ne odločite za začetek osebnega hišnega ljubljenčka, si oglejte mačke, enotike in druge srčkane živali, vsaj na internetu. Zagotovljen je napad neizpolnjene sreče in Mimimi.
počivaj
Za sprostitev in sprostitev je ključnega pomena za srečo. Ni vredno žrtvovati z ostalim delom dela (vedno bo veliko) ali denar (bomo iskreni: vedno bo malo za njih), počitek je sveti! Poleg tega ne zavračajte užitka dnevne sprostitve, tudi če je banalno felting, nonestornia in gledanje serije.
Poglejte film, ki potrjuje film
Sto in petdeset, da se smeji izkušnje stare ženske Bridget ali pa se bojijo z poročnikom Ellen Ripley - zagotovljen odmerek užitka in sreče, če je to resnično najljubši film. "Deplopred učiteljev - del 3" - tudi možnost.
Ne bojte se sprememb
Vse spremembe - razlog za gledanje življenja pod novim kotom in našli nove razloge in priložnosti, da bi bili srečni. Noben dogodek ni dolžan biti strma, veselo, nepozabno, omamljanje ali idealno, vendar lahko postane takšno. Ali morda ne. Bodite vedno pripravljeni, kot pionir, in ne pozabite, da je vse v vaših rokah. In se lahko moči z vami.
