40% vseh ran - od živcev. Potrebno je, da gremo rahlo, možgani pa se začnejo truditi naš slabega organizma s hormonskim Sledgehammerjem. Pozabite na Shmaura Aura in luknje v Karmi. Nervozni rane niso naša mistična nagrada za naše grehe, ampak izpušne iz kemičnih reakcij, brez pomena (predvsem) in neusmiljenih.
Žalost
Precrocch, topla Checkeed Plaid, želim ravnati in čokolado. V primeru žalosti, vsebnost serotoninskih hormonov, noradrenalina in dopamina pade na raven podnožja, in prav to se dogovori za nas veselo življenja in željo po skoku na pudle. Povezava do Slovanov je prvi simptom serotonina, mimogrede. Dolgotrajna Handra upočasni vse presnovne procese in izgubimo vaš apetit - zakaj gorijo, če še vedno leži na kavču in življenje je konec? Telo gre v način varčevanja z energijo in nekako opravlja svoje funkcije. Želodec ne kuha, seks neradi, premakni lenobo. Želimo se stisniti v grudico v trebuhu moje matere, ker se začnemo spuščati. Od take nenavadne obremenitve hrbta se poveča tveganje za osteohondroza, ki sama po sebi ne izboljša samega razpoloženja. Kaj storiti? Izboljšajte raven endorfina, ostalo podjetje ga bo zategnilo. Dva najmočnejša stimulansa sta sončna svetloba in šport do sedmega znoja. Prav tako je vrednotati triptofan aminokislino v peč - se bo spremenila v serotonin. Prava triptofan bomba je vratu banana-mleka. Ali ploščo dobre testenine s sirom. Ste že kdaj videli depresivne Italijane? Enako.
Jeza
Ni pomembno, kaj letimo v vesolje in z znanjem o zadevi, ki ga prepiramo o Arthausu kinema, z vidika naših možganov smo še vedno divji jamski ljudje, ki imajo le dva odgovora za vsako težavo - "zaliv" in "Run". Jeza je "zaliv", je treba pobrati v glavo luknje in se držite las strgant, ki ima aroganco spogledovanja s svojim tipom. "Boj? Odlično! " - Pravi možgane in vas začne kuhati v bitko do zadnje kapljice krvi. Raven adrenalina in kortizola skoči na nebesa. Ti hormoni, ki so odgovorni za strah in bes, se krvi debelejši, da zmanjšajo možno škodo zaradi ran, mišice, da se srce stisne in stisne svoje pest. Vse je v redu, toda težave - verjetno ne želite, da bi vrgli šef ali Saber Tiger. Zato se vsi nerealizirani potencial zavije proti vam. Truhist krvi skupaj s srčnim utripom vodi do hipertenzije in zasoplosti. Če ste pogosto jezni in visoke kakovosti - Zdravo, zgodnji srčni napad. Kaj storiti? Če se jeza še vedno povečuje, je enostaven način, da povem možgane "lonca, ne var!" In ustavite infuzijo adrenalina. Signal "lažnega alarma" je vključen v dihanje - dihati v želodcu, držite zrak za 5 sekund in gladko izdihom. Na ta način bo moralo padati 10 minut. Če že nosite, nič ne moremo storiti - se morate boriti. Ali prevarati možgane s posnemanjem boja. Lahko brutalno, da izkopamo blazino ali izmenično napetost na mejo in sprostite vse mišice, ki jih spomnite.
Kaznivo dejanje
Ne boste verjeli, toda žalitev je popolnoma enaka kot jeza. Naši predniki niso bili užaljeni, temveč je takoj obtožil sovražnika v preglednici. Poseben mehanizem za to čustvo ni na voljo, žalitev pa ni nič drugega kot depresivna jeza. Adrenalin s kortizolom plešemo aparak in agresivnost, ki ne blokira dobesedno vseh vhodov in izhodov. Prebavni sistem sploh ne deluje, zato nam je zamere prikrajšan apetit in zabaval zaprtje ali drisko za sorto. Mišice pogoni iz motnje - tukaj ste vi in Shittomati "padle ustnice" in "com v grlu". Imunski sistem se potopi tudi v hormonih, in horde mikrobov so srečno nagnjeni k neviht trdnjave, zagovorniki, ki so bili zapuščeni. Kaj storiti? Najprej, da odklenete stisnjene mišice vratu, ust in laringe, za katere adrenalin s kortizolom deluje najmočnejši. Na primer, lahko dobite usta in dihate tako minute 5. Ljubitelji pylllul lahko hitenja v ribjem olju, hitro zmanjšuje raven kortizola - kot črni čaj, mimogrede. Toda nasprotno, zato mesta kave s pogovori na temo "Kakšna koza ne deluje.
Ljubosumje
Si molil za noč, Dzatemon? To je popolnoma nepomembno, ali je res za vaše velike ljubezenske palice na levo ali ste pravkar igrali domišljijo - ljubosumje vas bo spremenilo v patetično paranoid in ventilator teorij zarote. Za možgane, ljubosumje je preproga bombardiranje z norad, stresnim hormonom in besom. Na splošno je dober, to je posledica noroderennalina, imamo občutek, da "sem kraljuje gore!" In kipache energijo osvajalca sveta. Toda presežek noradrenalina naredi ripped živali od nas. Kakšna je logika, kaj je tam "da, z fanti v nogometu"! Pod norerainom iz stekline v očeh, preplavimo občutek dovoljene in žeje za maščevanje. In adrenalin, ki bi se bojiš posledic in ne. Poleg tega, od za zavesami, se Vasopresin lepo prihaja ven, ki je dejansko odgovorna za odstranjevanje natrija z ledvicami, občutkom samozadovoljstva in, dovolj nenavadno, želja, da bi ohranila zvest partnerju. Toda na divjih koncentracijah, je izvedel iz nas, da je podobnost krpe Lutka Masha - noge postanejo Wadd, videz je brez pomena, in sposobnost, da ustrezno ovrednotiti razmere in izgine. Kronično ljubosumje vam daje depresijo in odvečno težo, bodo spomlete menstrualni cikel in lahko celo privede do neplodnosti. Kaj storiti? Psihologi vam svetujejo, da se spomniš vseh trenutkov, ko ste bili dobri, zabavali in kajenje, vendar brez tega, skuto pripravnik. Če trenirate dovolj dolgo, bo prišla raven vazopresina. In znižati norenalin bo pomagal dolga pohodništvo - to je zmerna kardio-obremenitev, ki ne premaga diha (ki je že površno in preveč pogoste), vendar se bo pomiril in bo odstranil željo, da pokopajo srčkan v gozdnem pasu .
Strah
In spet, adrenalin prihaja na sceno s svojo novo številko, imenovano "Run!". Tokrat je njegova naloga narediti športnika, ki se lahko izpere od jezne mamuta. Vse najbolj zanimive dogodke v simpatičnem živčnem sistemu. Center za nadzor letenja stisne plovila, tako da se tlak dvigne in ste navijali, srce lovi krvi s hitrostjo avtomobila Formule 1 (mišice potrebujejo veliko kisika!), Koža izgubi občutljivost, tako da noge Zdravljenje se ne odvrača od organiziranega umika - ker iz strahu, vse ni nestrpen. Učenci se širijo, da vam dajo priložnost, da razmislite o sovražnika v vseh podrobnostih. Obstaja tudi suspenzija - isti simpatični sistem je odgovoren za prebavo hrane. Ko ste zamrznjeni v grozo, želodec ima isto stvar, toda črevo, nasprotno, sprošča - bomo kmalu jedli, zakaj se izravnate in kaj tam prebavi. Ta slavni učinek se imenuje "Medvjedastna bolezen". Kateri od nas pred izpitom ni potekal na stranišče desetkrat na dan! Stalni strah je ravna cesta do razjede želodca, gastritisa in anoreksije. Kaj storiti? Ponovno dihajte in zagotovite, da je dih dvakrat krajši izdihavanje, in v dihanju pa ni bilo prsni koš, trebuh pa. Ali, če je dovolj volja, jejte ploščo ajde kaše in ugriz matice. V KRUPAH IN NUTH, veliko magnezija, ki upočasnjujejo vzbujanje procesov in pomirja živce.
