Obraza iz toplote v 10 minutah. Recepti za Office.

Poletje je izdalo kapriciozno. Potem poplave podzemne železnice, potem ne vzdih iz toplote. Ni zelo kul, da bi se na delovnem mestu na delovnem mestu iz toplotnega šoka! Da, in na vseh drugih mestih tega ni potrebno.

Pics.Ru bo povedal o 10 sprejemnikih, ki vam bodo pomagali, da ne boste preživeli le med toploto, temveč tudi mirno delo.

Ustrezna oblačila

Če le koda oblačenja omogoča, nujno spreminjajte temne in sintetične predmete oblačil, tudi če so kratke in odprte, na lahkih pletenih rezervoarjih, bombažnih prostorih krila in na splošno, vse naravne, prostorne in dolge. Zdi se, da je manjše obleke na vas, bolje. Prostoren bombaž Nosite ne le dobro absorbira znoj in ščiti pred nepričakovano sežiganjem sončnih žarkov, ampak tudi deluje kot ventilator: z vsakim gibanjem udari kožo, prisilje vlago s svoje površine. To je malo kul.

Svoboda pred nakitom

So tako prijazni in tako majhni, vendar so res vroče! In nekateri tudi neprijetno kožo rušy. Kjer piha, tam in bakterije. Draženje, vnetje ... No, to.

Osebni ledenik

Večina kavarn ima led, da dodate pijačo. Lahko se dogovorite in kupite veliko kock na poti na delo. Pripeljite jih v pisarno, položite v skledo ali skodelico in jo postavite blizu mize. Lode, izhlapevanje, bo delilo z vami kul. Takoj bo postalo lažje. Možno je prinesti led iz hiše, v majhnih termosih.

Kul mineralna voda

Težje je, da ga nevarno pogoltniti za grlo in želodec, toda za steklenico za led pritisnite na velike bezgavke - na zavoja komolcev in kolenih, in če situacija vam omogoča pazduho To res pomaga. Ohlajena limfa veselo postane v telesu, izravnava temperaturo. Mimogrede, v glavi bo postala bolj jasna, če bo steklenica še več in tilnika.

Ventilator

Kolegi radi trdijo, kdo ukazuje pisarno: merzlyak ali znoj, toda proti majhnemu ventilatorju, ki tiho piha pod mizo osebno za kolena (še vedno hlajenje limfnih vozlišč), verjetno nihče ne bo nasprotoval.

Mokre robčke za obraz

Vredno je gledati obraza in vrat, in kot da se postane lažje. Res je, da je težko kombinirati z ličila ... ampak iz vročine pore obraza se širi, koža je motena, kje drugje je popolna ličila? Torej, da draženje postane zelo strašljivo?

Pulverizer z vodo

Ali termalna voda. Lahko nadomestijo mokre robčke. Poleg tega, če je zrak preveč posušen, je sličica, da jo navlaži. Lažje se smejati: Nehaj premikati sluznico, nos in oči.

Zeleni čaj

Poskusite zavrniti svoje najljubše pijače v njegovo korist vsaj na dan, še posebej močna toplota. Pomaga urediti izmenjavo toplote.

Lahek prigrizek

Toplota je primer, ko je po šestih tesno tesno. Zaupati izkušnji narodov v vročih državah. Zjutraj in dan je bolje jesti zelenjavo in ne zelo sladkih plodov, izogibajte se sladicam, zelo slano, maščobni. In ja, zdaj je pravi čas za kumare. So nasičeni z vlago, vendar, za razliko od lubenice, ne sladkor. Če je mogoče, khrumkay jih pogosteje. Ampak, da se ne zbledi, se držite v samem poslanstvu z ledom.

Dan brez kofeina

Seveda, ni tako grozen kot njegova mala, vendar plovila niso lahko zdaj, ni potrebe, da se uredite tresenje. Poleg tega kava izboljša žejo. Verjemite mi, pulverizer ali mokri robčki, ki se nanesejo pravočasno, vas vara na vroč dan veliko bolj učinkovito.