Spi slabo? Počakajte na povišani holesterol in kršitve v delu srca

Ni tako pomembno, zakaj ne dobite dovolj spanja, stresa na delovnem mestu, težave v odnosih ali pijači, ki jih vidite do tri noči, vaše najljubše TV serije. Če malo spiš, počakajte na težave.

Nedavne študije so pokazale, da se zdravstveni ljudje začnejo dobesedno v enem tednu. Ugotovljeno je bilo, da so celice, odgovorne za prevoz holesterola v telesu med spanjem manj aktivne. Tako je oseba, ki nekaj ur spi nekaj ur, manjša od njene norme, poleg tega, da ohranja svojo dejavnost in dejavnost škodljivih celic.

Študije pojasnjujejo, da tisti, ki spijo manj kot 7-8 ur, samodejno spadajo v tvegano skupino kardiovaskularnih bolezni. Vsa vina "slabi" holesterol, ki se proizvaja in velja za telo, če oseba ne spi dovolj, zadelki, zgosti in "praske" stene plovil. Blokaza arterij in motnje krvavitve bo vodila srčni napad.

O "dobrem" holesterolu je znano, da služi kot "magnet" za slabo. Ne "obrne" v plovilih in ga preusmerite na jetra ali na proizvodnjo hormonov.

Med poskusom v laboratoriju je bilo mogoče vzpostaviti povezavo med količino spanja in stanja plovil, ki so bili predhodno znanstveniki z Univerze v Helsinkih ugotovili, da nezadostna količina spanja negativno vpliva na imunski sistem in presnovo.

Vir