Prva stvar, ki vam jo želimo povedati, če ste astmatični in jih opazimo na pulmologicu - izpolnjujejo njegova priporočila. Drugič - če ste samo v odraslih sumljiva bronhialno astmo in se odločili, da bomo z njo živeli "nekako", ker je neprijetno za zdravnike s takšno nerešjo boleznijo, je še vedno bolje, da ponovno vzpostavimo našo miselnost in pulmolog.
In v vsakem primeru boste koristni za naše 7 naših priporočil, ki olajšajo življenje, ne eno generacijo astmatik. Še posebej, če pri roki ni inhalatorja.Ne upirajte vrstici
Takoj ga takoj najame, sicer bo učinek neposredno nasproti. Tudi če ste že vedeli, je še vedno pozabljeno. Ker je težko vzeti in se sprostiti, ko so krči Bronchi. Moramo odvrniti.
Zelo učinkovit način, pravijo, izgleda tako. Zanašajte se nazaj na steno (ali lahke deblo), ki maksimirate ramena, kolikor je mogoče, in dvignete glavo. Menite, koliko "klopi" (številke z običajno stopnjo števila) traja dih in vdihavanje. Če je stres v Bronhiju še vedno odvisen, misliš in izdihnite in poskusite narediti dvakrat, dokler je dih, ampak v vrzeli, da bi odložil dih, tudi če ni Spazma. Na primer: vdihnite (enkrat ali dve) - pavza (enkrat ali dve ali štiri) - izdihu (enkrat-dva-tri-štiri-štiri) - pavza (enkrat ali dve).
Preverjenega sob
Ali vprašajte nekoga drugega, da to stori. Ko trpite zaradi astmatičnega napada, z vsakim dihom, ki ga dobite zelo malo zraka. Če je nasičen s kisikom, vaši možgani ne bodo trpeli zaradi hipoksije. In tudi vi, tudi naravno.Izogibajte se mrazu
Hladno povečuje bronhialne krče. Brez ledenega zraka in prsi ne sme biti skozi. Kaj ste toplejši, bolj sproščeni. Vzemite bližje in poskusite vdihavati nos, če se zrak ohladi. Ali vstopite v sobo, če vas je napad z zmrzali na ulici.
Izogibajte se cigaretnem dimu
Tudi če imate astmo - alergični, prah ali psihološki izvor, od sobber, ki se hranijo v otroštvu, lahko še vedno izzvati smole, ki jih vsebujejo cigaretni dim. Z zelo visoko verjetnostjo.Catering s kofeinom
Toni kave ne samo vi in plovila in enostavno lahko izzovejo astmatični napad. Še posebej, če ste pili drugo skodelico trpežne črne v vrsti. Toda alkohol, na primer, v zvezi s tem je popolnoma neškodljiv.
Hranite vedno na ročni čisti šal
In nekaj vode. Rahlo mokro robček na ustih, ki je prihranil ne enega astmatike v preveč prahu ali v bližini razlitega / razpršenega akutno dišečega gospodinjskih kemikalij. Prav tako zamuja živalsko volno in rastlinsko cvetni prah.
Kopel je boljša duša
Tudi če neposredne brizganje v Bronchiju ne bodo povzročilo napada, bodo malo kasneje povečali možnosti njegovega videza. Mimogrede, iz istega razloga, je hoja v deževnem vremenu slaba ideja.
Besedilo Avtor: Lilith Mazikina