Jeste kot hranilec, ti si želiš praktično živeti v telovadnici in voditi maratone, puščica na tehtnicah zavrača premakniti levo. Še vedno, če se ne premika. Od kod prihaja taka blatanska krivica? Povedali smo in pojasnjujemo.
Ljubezen do sadja
Tako zdravo, tako uporabno, tako nizkokalorična. Toda plodovi se polnijo s fruktozo, s prekomernim prihodom fruktoze, stopnja leptina se dviguje - hormon, ki signalizira, da je vse, kar ste bili objavljeni, postavili žlico. Ko leptin postane preveč, možgani začnejo ignorirati svoj klicni znak. Rezultat: med trenutkom, ko je želodec napolnjen, in trenutek, ko ga čutite, je potrebno preveč časa, in začnete jesti več. Doc je rekel - jabolko na dan in ne jabolko na uro.
Sprejem zdravil
Nekatera sredstva med olajšavi imajo niz odvečne teže. Zlasti fluofoftin, prednizon, pripravki o valpoidovih kisline in številni antihistaminiki.
Toda kontracepcijske tablete, če je zdravnik pobral, in ne poznavalci iz foruma, tablega dobičkov ne povzročajo.
Ne-sramežljivo
Raziskave, ki kažejo povezavo preobremenjenega in povečanja telesne mase, že Pond ponos. To je vsaj najbolj sveže, iz ameriške klinike Mayo: tisti, ki spijo 6 ur na dan in manj, v enem letu, ki jih dobijo v povprečju 5 kilogramov več kot tisti, ki spijo vsaj 7 ur. Samo eno uro, toda kakšna je opazna razlika.
Stres.
Da, nekateri stres izgubijo težo - vsi imajo znance, ki so po razvezi zakonske zveze padle 10 kilogramov. Ampak tako hitenje ni vse (in to srečo, pošteno, dvomljiva in spodaj bomo povedali, zakaj). Ko je poudarek proizvaja kortizol, povečanje apetita - starodavni in modri mehanizem, ki v primeru nevarnosti za shranjevanje kalorij in energije. Da, zdaj smo bolj kot srečanje, ki ni s sabnim zobatom, vendar z neplačanimi računi, vendar ne brigam telo.
Tisti, ki so poudarili stres, niso bili več v fazi stresa, ampak v fazi depresije, ko je hrana okus kot mokra kartona in spodbuda za ohranjanje življenja sama po sebi ni življenja. Ne glede tako majhne sanje, verjemite mi.
Zaprtje.
Nekdo hodi na stranišče nekajkrat na dan, nekdo - vsak drugi dan, vendar v vsakem primeru, ne glede na vašo rutino, njegove spremembe lahko povzročijo nihanja teže. Če vas narava ne pokliče nekaj že zdavnaj, ni nič čudnega v dodatnem kilogramu na tehtnicah. V odsotnosti drugih zdravstvenih težav je lahko vzrok zaprtja pri pomanjkanju vlaken v prehrani ali dehidraciji. Jejte zelje solato, smeti litra vode in vidite, kaj se bo zgodilo.
Policistični jajčar
Od njega, z najbolj optimističnimi statistikami, 1 ženska od 20 trpi - to je veliko. Majhne ciste v jajčnikih organizirajo hormonski kaos in povečajo raven moških genitalnih hormonov androgena. Tromerane akne, precejšnje in konstantne napake menstrualnega cikla, lase, kjer ne bi smele biti, in prekomerna telesna teža - za vse to moram povedati zahvaljujoč androgenamu. Poleg tega znižajo občutljivost na insulin, ki ureja raven sladkorja v krvi - in pridobite še več dodatnih kilogramov.
Disfunkcija ščitnice
In natančneje, hipotiroidizem, v katerem ta železa proizvaja premalo hormonov. Prekomerna telesna teža v tem primeru zagotovo ne bo edini simptom - s hipotiroidizmom, ljudje postanejo počasni, nenehno zamrznitev, trpijo zaradi Handre in celo depresije, zmanjšujejo svoje govorice in oči, ne želijo jebati las in nohtov Ne želite se počutiti počasi - na kratko, ime srca. Zdravnika in teče.
Hormonske spremembe
Skoraj vsaka hormonska razpršitev lahko povzroči povečanje telesne mase. Ohranjanje vsega o teh spremembah med puberteto in menopavzo. In če je prvi že zadaj, mora drugi začeti pripraviti zdaj. Ne stresajte - Prvi koraki na tej strani se je že zgodilo približno 40 let, in lepo bi bilo imeti malo manjše navade v to starost, in za treniranje malo več.
Everyy.
Oblikujejo jih številni razlogi. Najpogosteje pa - ker si jedel nekaj slanega. 1 gramov soli lahko upočasni do 100 ml vode, to pomeni, da bo nekaj čajne žličke soli dovolj za naslednje jutro, da bi odkrili povečanje telesne mase na polici. Maščobna hrana upočasni tudi iztovo tekočin. Tehnično je nemogoča slama močno z 0,5-2 kg na dan (in izgubijo težo), zato, če opazite takšne dramatične nihanje, imajo v mislih - najverjetneje ni debela, ampak odvečna voda.
