Shrani na steno, da ne pozabite! In boljši natisni.
Vse te Chikhanks o odličnosti skleroze - "nič ne boli in vsak dan nove vtise!" - Dobro gladko do trenutka, ko ste na jadralu, na razdalji tridesetih kilometrov od hiše, začnete konverzovati, da udarimo oči in trike noge: Ali sem izklopil plin pod gorilnikom?! Ali tretjič na dan izgubi potnega lista, denarnice in majhnega psa. Potem začnete hiteti nervozno: Oh, napišite mi tabletko, Ah, zdi se, da začenjam zgodaj demenco. Nazaj na Craan Kapetan v panike in histerike! Zdaj bomo ugotovili, da bomo. Prvič, tukaj je seznam primerov, v katerih resnično morate nujno obrniti na specialista.
Imate poslabten spomin hitro in enakomerno, ne glede na število spanja, sprejetih zdravil, dela ali stresa.
Govorite o tem najbližjem. No, normalno blizu in ne to so Podgas.
Izgubite stik z resničnostjo (pozabite, da ne ime Kruzhenstern, in stvari so resnejše: katero leto na dvorišču, imena sorodnikov).
Nekako imate običajne stvari za vas (vozite avto, pojdite na običajna mesta).
Ne vaš primer? Odlično. Gremo še dlje, pojdite na vodne postopke, ki varčujejo s priporočili. Ne bomo vam svetovali, da se naučite "Gayavat" po srcu in reševanju križankov. Raje realiziramo metode.
1. Ali pause.
Pomembni ukrepi ne takšne, ampak z vrednostjo. Na primer: Izklopil sem železo - ustavil sem - pogledal sem ga pol minute. Ta navada za ključne primere se dejansko razvija tudi s "beljakovino v načinu kolesa".
2. Komentiram glasno
Ja, tako kot ta: "Šel sem v hodniku in obesil ključe na kavelj v obliki mačke." Skinny zvoki? Kako vam povedati. Naredite si v iskanju ključev na dan dvakrat na dve uri in pol ure in jih najdete v stranišču, nato pa v paketu s paradižnikom, red velikosti neumnega. Brez zavedanja ni nobenega zapomnika, temveč ozaveščanje pomaga izgovoriti.
3. Ustvarite pravila železa
Vedno boste pozabili, kje sem dal prehod, če se enkrat ne odločite, da se ne odločite in ne Encomaye: "Od zdaj naprej, vedno sem ga dal samo v tem žepu." Isti peteršilj s telefonom, dežnik, potovanjem, tipkami, torbico, flash pogon. Vsaka od svetih stvari je jasno in samo mesto. Poročajo o sorodnikih pravila. Sprva vam bodo pomagali pri izvajanju teh ritualov. Potem so obogateni.
4. Naredite zasnovano takoj
Kaj je mogoče, seveda. Vendar največje možne. Pismo je prišel - odgovoril brez odhoda iz blagajne. Spomnil sem se, da je bilo potrebno plačati za elektriko - odprite bančno uporabo Wallmads. V nasprotnem primeru bo z 99-odstotno verjetnostjo "OH gospa, sem mislil, da je: Moram iti jutri (pisanje, klic, kupiti)!" Utarite dejstvo št. 1: Le približno 10% starejših prihaja Alzheimer.
5. Ne bojte se neumnih tehnik
Izumite idiotske pesmi, da si zapomnijo ime novega glavnega - popolnoma normalne in pravilne. Bolj nenavadne in smešne Mnemonske tehnike, močnejše so zrušene v spomin. Torej, vi veš: Vsak norec se spominja iz vrtca, za razliko od potrebnih, a brezbarvnih informacij.
6. Mentalno igrajte z mano
Sumimo, da ste, kljub vsem, kar je modrost internetnih nasvetov, ne boste vrgli vožnje zdaj, da bi naučili svahili ali igrajo šah. Enkrat. Toda za usposabljanje pomnilnika, spet lahko prinesete dovolj neumnosti kjerkoli. Na podzemni železnici. V nasprotnem primeru gledamo na vrstico in mentalno določite, koliko kolegov. Potem se spomnite vsega, kar je priključeno na to teto. Zaprite oči, porabite "inventar", odprto, preverite. Nihče ne vidi in ne ve, in vaši možgani se ne izboljšujejo, ne po dnevu, ampak nekaj minut.
7. Ne v celoti v celoti na tehniko
Načrtovalci, aplikacije, nakupovalni seznami in vse druge vgrajene kaščane so čudovit izum človeštva, in jih ne spodbujamo, da jih ignorirajo. Toda, če je baterija telefona nenadoma sedela? Vse, obljubite svojo poroko. Poskusite namerno zapomniti, in se ne shengati v pripomočkih, vsaj del informacij.
8. Občasno spreminjajo ostanke
Če visete svetle liste z napisi pred nosom: "Plavajte Murzika, Skinyuk!" ali "glej V Ave. Sun !!! ", tveganje je veliko tveganje, da jih po nekaj časa začnete dojemati kot ozadje, kot so ozadja in perutnina do okna. Enako z vrvicami na zapestjih. Uporabite, ne motimo. Vendar se razlikujejo in ustvarjalnost. Udobno dejstvo št. 2: Vedno pozabimo najmanj 10% prejetih informacij. Ko pozabite veliko - potem tudi zato, ker je postala preveč v glavi.
9. Napišite roko
Avtor teh linij je imel učitelja, ki je spodbudila Schort Scributure. Res je, na izpitu jih je izbral zvitki. Ampak sem te skoraj prisilil, da napišem! Stvar je v tem, da proces snemanja ročno pomaga zapomniti. Naučil sem se odstraniti črke? Napišite vsaj note na hladilniku! Smešno je kot SMS, in možgani razvijajo.
10. Ab večeraj malo globlje
Vse pomembno je vprašati in pojasniti, ne sramotno. Skoraj vsi primeri hitrega pozabljanja ime novega sogovornika je povezan z dejstvom, da ste ga slišali slabo, vendar je bilo nekako nerodno ponoviti. Vprašal! Učinkovito sprejeti v tem na koncu pogovora.
11. ponovite stokrat
Poleg združenj v letih rojstva otrok in smešnih dvigal je ena izmed najboljših Mnemonskih tehnik ponoviti stokrat. Da, da, ponovite stokrat. Ponovite stokrat. Ponovite stokrat. Obstaja primer, ko so bili naši kruti učitelji prav.
12. Sprostite se
Pozabljivost je zelo koristna stvar: pomaga očistiti možgane nepotrebne in ne preobremenite telesa. Tokrat. Stres povečuje stopnjo pozabljivosti, mirna voda pravilno odraža nebo. To sta dve. Torej pijte čaj s kovnico in gremo. Utarite dejstvo št. 3: Vse pogosteje pozabimo slabo. Ker se prijazni možgani razvajajo, da je manj poškodovan šibka psička.
13. Ali "Cubs"
Lyfhak za nenehno dvomiti, ali naprave ne ostanejo na: pritiskanje stikala na dlani, tako da majhna steza ostane na koži. Še lažje je ohladiti z železom: za to mora biti čas, da se ohladi.
14. Massay ušesa
In še vedno berač. Boljše - s pomočjo ljubečega moža. Lahko pa in samostojno. Toniranje, burtrit, imuniteta krepi. Plus pavza pri delu ali fake, med katerim lahko pridejo srečni spomini na vrsto: "Oh, danes je TTton rojstni dan!"
15. Pijte vitaminko
Še posebej, kjer je več z, B12 in E. in jutri. In tako nekaj mesecev, nato pa skozi leto toliko. Ob zapomnik diplomske naloge morate piti vitaminko «vlak vseh zgoraj navedenih predmetov. Na primer, pojdite na lekarno, po postavki 4. Hkrati, hodite, vozite, napolnite možgane s kisikom. Samo premagovanje tega besedila na steni! In potem nenadoma na tem, kako bo nekaj pozabljeno;)
