Plemenski konj proti kašo brez glutena, udaril potrka proti posnetemu soku Nyoni, Bit organski piščanec in sedi, je vse to zadovoljno? Zdaj vas bomo močno razočarali, toda vse kar veste o zdravi hrani je smeti in ne res. In resnica je:
Številka mita 1. Z nizko vsebnostjo maščobe bom jedel v Kate Moss
Izdelki z oznako "0% maščobe" so pogosto dražji od strašnega škodljivega in maščobe, vendar jih izgublja težo, ki jih še vedno pometajo s polic. In zaman. Če odstranite vse maščobe iz industrije, bo to precej dolgočasen okus. Tako, da kupci niso podani in ne razočarani, je več sladkorja in okusov aditivov v izdelkih z nizko vsebnostjo maščob.
Številka mita 2. Večerne kalorije so preložene na pasu in zjutraj - ne
Vsaka kalorija se bo spremenila v maščobo, če se ne porabijo, in ko so bile pridobljene - ne glede na to. Tesno pozno večerjo ni škodljiva za stran, ampak za prebavo, ker ponoči želodec spi tudi. Industrija, nespečnost in jutranja letargija je, morda, toda dodatno kilogram maščob ni verjeten.
Številka mita 3. Zdrava prehrana je draga
Oh, Kamon. Krikerji in zelenjava so najcenejši izdelki, in jih je, da sestavljajo osnovo za vsako pravilno prehrano. Ni potrebno kupiti kamnitih pasto, rukola in jastoga, da bi bil tanek.
Številka mita 4. Gluten nas je raztrgal
Ta mit je na voljo proizvajalcem izdelkov brez glutena, ki so potisnjeni makaroni brez glutena po ceni zlatega peska. Pravzaprav se izogibajte glutenu, sledi samo tistim, ki so bolni celiakije. Ne vem, kaj je? Jesti glutena mirno. Poleg tega je kolač brez glutena, ki je masten in koronaranca njegovega običajnega kolega.
Številka mita 5. Nyijev sok me bo naredil lepo in nesmrtno
Po vitaminskem in mineralnem sestavku, noni sok je navaden sadni sok, uporabno, seveda, vendar ne čudežno. Poleg tega proizvajalci v njem odpuščajo veliko konzervansov - navsezadnje se domneva, da se ta sok shranjuje v hladilniku in vzamejo mikro odmerke. Tukaj je vaše informacije za razmislek: na Tajskem, kjer je narejen noni sok, se prodaja samo v turističnih trgovinah.
Številka mita 6. Maščobe - Zlo.
To je pero krompir, maščobe pa so potrebna stvar. Skoraj brez maščobe ni nemogoče. Potrebno je možganov in živčni sistem, brez metabolizma maščobe ne deluje in celotna kup vitaminov ne absorbira, kože starost, jetra je vrv, in hormoni, ki dekleta, in fantje so fantje, in ne več Skrbi. Boste tanke, vendar zaspane, zlo, slabe, boleče in nagubane. To je super.
Mit številka 7. Iz oljčnega olja ne dobijo maščobe
Kako lahko izdelek, ki vsebuje vsaj 800 kalorij, prispeva k harmoniji? Tako je. Za rit je vse eno - da oljčno olje, ki nekaj kosov torte. Ampak, v nasprotju z živalskimi maščobami, v oljčnem olju ni holesterola in je res uporabno za plovila.
Številka mita 8. Jedem čarobne jagode Goji in izgubljajo težo!
Jejte Goji jagode in podpirajo slabe kitajske kmete, da je da. V nasprotnem primeru je Goji bolj ali manj običajna jagoda. Glede na vsebino aminokislin, mineralov in vitaminov, Vitar Rose Robs plača Golji z enim levim. In vlakna, ki izboljšuje prebavo in prispeva k harmoniji, v zelju, ki je več kot na splošno Tuesco Goji.
Številka mita 9. Apple - najboljši prigrizek
Dejansko, jabolka (in pomaranče) ne prekinjajo apetita, temveč nasprotno, povzroči brutalno lakoto. Imajo veliko sladkorja, vendar malo kalorij. Insulin te sladkor zelo hitro zapre (ker se imenuje »hiter ogljikohidrat«). Toda funkcija je, da po vsem absorbiramo vsa sladkor, raven insulina ostaja visoka za nekaj časa - in na koncu želite jesti. Lakota je bolje ubiti skodelico zelenega čaja.
Številka mita 10. Zelena kava zažge maščobe
Ni boljše in nič slabšega od črne. V zeleni kavi, kot je oglaševanje predpostavlja, je čudežna klorogenska kislina, peklenski maščobni gorilnik, ki obrne risbo v volah v enem tednu. To je res, vendar s toplotno obdelavo, je ta nežna kislina popolnoma uničena. Vendar pa kofein res pospešuje presnovo, toda kje prihaja od - od zelene, ne glede na to, ali je kava ali črno - na splošno ni pomembno.
Številka mita 11. Iz sokov, ki jih cvetim in molim
Nakupovalni sokovi niso boljši kola. Imajo zelo malo vitaminov, vendar veliko sladkorja, konzervansov in barvil. In mimogrede, kalorije, ki niso nasičene - naši možgani so zasnovani tako, da ne upošteva kalorij iz tekočine.
Številka mita 12. Iz ločene hrane izgubijo težo
Da in ne. Pravzaprav smo oblikovani tako, da lahko varno prebavimo vse naenkrat - in piščanca in kašo. Encimi za vse dovolj. Druga stvar je, da še vedno prevzamejo izdelke za ločeno hrano. Dnevno odločanje o tej uganki, skrbno sledite dejstvu, da ste v ustih. Manj mesnih pite - manj kalorij.
Številka mita 13. Najboljša sladica - sadna solata
Sama ni slab (če ne nalivate sadja smetane), ampak jo povišajte kot sladico - slaba ideja. Sadje povzročajo fermentacijske procese, po obisknem kosilu pa je razdrobljena, otekla in druge neandbene stvari. Takšna solata je bolje jesti med prazniki - kot udarec, na primer.
Mit # 14. Organic - najbolj zdravo in varno
To je, kako videti. Ekološka zelenjava in sadje včasih vsebujejo nevarne bakterije iz okolju prijaznega gnoja, meso iz srečnih kravov, ki se ne pečejo z antibiotiki, preveč slabo. V Združenih državah, letno odstrani tone ekoloških proizvodov, okuženih s salmonelo in drugimi kozami s polic.
Številka mita 15. Krompir - ne zelenjava
Seveda, kalorijska solata krompirja. Ampak zelo lažje kot kruh ali piščanca. Pečen ali kuhan krompir je popolnoma prehranski izdelek, ki je poln vlaken, kalija, fosforja in vitamina C. in vse to - v nesrečnih 80 kalorijah.
