Najprej določimo, kaj to pomeni »Ne delajte«. Ker bo prva stvar, ki pravi, da bodo vsi rekli, ko je brali naslov, je to: "No, kako tako, če ne ješ - boste izgubili."
Delovna prehrana se šteje, da se rezultati, ki se ohranijo po koncu dolgega časa. Pravi, pet let. Prehrana na kratkih razdaljah. V povprečju, za 6-12 mesecev prehranskih omejitev, lahko oseba ponastavi približno 10% svoje teže. Začnejo naslednje težave. Po izteku sreče "medenih tednih z dieto" se bo 84% izgubljene teže začelo vrniti se na prejšnjo težo, ali celo dvigniti več, kot je bilo pred prehrano.Biološki razlogi
Adepti vadbe "ne jejte" predstavljajo človeško telo kot vrečko. Če ste vstavili vrečko manj kot običajno, bo tehta manjše logike železa! Toda oseba je zasnovana veliko težje. Prehrana je bolj kot poskus, da bi prihranili na gorivo za Jeep, ki temelji na dejstvu, da ne bo le prišel na cilj, ampak tudi obrne ob cesti do elegantnega Roadsterja. Tracy Mann, učiteljica Univerze v Minnesoti, ki je študirala prehrambene navade, samokontrola in prehrana za 20 let, pokliče tri razloge, zakaj so diete obsojene na neuspeh samega razvoja.Poslovanje v možganih . Možgani, ki so prejeli informacije o pomanjkanju hrane, naredi osebo na prehrani bolj pogosto razmisliti o hrani, bolj pogosto pozorni nanj, ki jo zazna, da je bolj privlačna kot ponavadi.
Poslovanje v hormonih . Kot oseba izgublja težo, hormoni, ki so odgovorni za občutek nasičenosti, postanejo manj, in odgovorni za občutek lakote - več.
Poslovanje v presnovi . Hkrati, z možgani naštetih, daje telesu, da "grdo loputo", to je, da varčevanje z energijo, kolikor je mogoče. Lakota, suša, katastrofa, morate vzeti moč.
Izid - Vklopite se v šibkejšo, razdražljivo osebo, ki nenehno sanja o hrani. In prekinitev.
Točka ni v moči volje . Predstavljajte si dve osebi. Ena na prehrani, druga pa, ko in kaj bo želela. Tu so krofi pripeljale v pisarno. Prvi tolerira, drugi pa se takoj zažene, da bi valjal denar za sladko. Zdi se, da bo moč volje na prvi zgoraj. Pravzaprav je vse bolj zapleteno. Študije so pokazale, da če sta dva naših junakov naložena s trdim delom, bodo možgani to uporabili kot moteča manevriranje, da bi iztrebil samokontrole cevi. Pod pritiskom, redčenje se bo zlomilo in dajatev, in svobodno jedo zmernega dela. Ne naliva narave.
Zdi se, da je ideja o prostovoljni stradanju našega telesa Frank IDIOCY. Mimogrede, možgani so prav tako kritični do umetne mase vzreje. Ujemite znano Astenico in se vprašajte, ali se vzpenja v to dodatno serviranje krompirja s kislo smetano, in doda ovseno kašo z bananami. Telo, rad je Putin, ljubi stabilnost.
Psihološki razlogi
Psihologi, kot so biologi, ne zaupajo prehrani. Poleg tega oba dieta za ljudi normalne teže in prehrane, predpisana oseba z visoko stopnjo debelosti. Raziskovalci podzavest verjamejo, da osebni problemi osebe niso bili rešeni, kar ga je pripeljalo do nezdravih odnosov s hrano, da se štejejo za uspeh brez pomena. To vam ne bo pustilo izgubiti težo, v smislu psihologije:
- Sovražim njeno telo, prehrana kot kazen. Telo v tej vojni bo zmagalo
- Vera v tem, kar izgubi, boste postali srečni, in vaše življenje bo delovalo. Ne bo delala, in spet se boste okrevali
- Sekundarne koristi odvečne teže. Na primer, daje vam izgovor, da se ne srečamo z nikomer. Medtem ko ne izgledaš resnice v očeh, ne boste pustili izgubiti teže
- Ignoriranje občutkov lakote in sitosti, hrane v umetnem režimu. Slabši stik s telesom, lažje, možgani gre okoli prsta
Ekonomski razlogi
Verjetno smo se zdeli kot vi z nekaterimi grdimi ljudmi, ki želijo, da ste debeli, grozljivi in nesrečni. Ne da bi prijatelji vsake osebe na dieti: vitke zvezde s svojimi koristnimi knjigami in tečaji, zdravniki-čarovniki, dobri proizvajalci podjetja z nizko vsebnostjo maščob in nizkokaloričnih izdelkov, dobavitelji čarobnih tablet, jagod, čaji, začimbe ... Na splošno, vsi tisti, ki zaslužijo na dietah. In slabše, da izgubiš težo, bolj zaslužijo.V Združenih državah, na primer, prehranska industrija (koristi, tablete, operacije) povečuje približno 20 milijard dolarjev na leto. Celebrity, pripravljen za oglaševanje drugega, da izgubijo težo, zaslužite od 500 tisoč do 3 milijone dolarjev. In za proizvajalce hrane, obsedenost z dietami - zlato dno. Čokoladni sladoled in prehranski jogurt niso sovražniki drug drugemu. Najbolj priljubljene znamke "Težjo" izdelki pripadajo takšnim korporacijam kot Nestle in Unilever. To je, enako, ki vas z veseljem hrani s prigrizki, ko hitiš. In potem bo ponudila ponastavitev. In potem bomo spet udobni s sladkimi palicami. No, razumeli ste. In rečejo, seveda, "sam je kriv."
Diete ne delujejo, ker proizvajalci niso donosni, da delajo. In to je pomagalo enlednega trika, preizkušenega v 90. letih. Raziskovalna skupina profesorja Filipa Jamesa je v teh letih povedala o epidemiji debelosti. Toda njihovo poročilo je skrilo nevidno podrobnosti. Pred tem se je indeks telesne mase štela za zgornjo težo telesa. V poročilu meje, po presečišču, od katerega je čas, da se zažene v paniki, ki kličejo za leni govedo, je izdelal BMI 25. Torej, en dan, milijoni potrošnikov so se normalno spili, in se zbudili maščobo. In pripravljen za razburjanje.
Kaj pa 16% srečnih?
- To so ljudje, ki so po porodu, poškodbe, depresiji itd. in ta običajni proces prehrane
- To so ljudje, ki so z dieto in ne gredo ven, odeje so vse povezane posledice za telo
- To so ljudje, ki so pomagali drugim dejavnikom (vaja ali, na primer, ljubezen)