Amundsen je dejal, da je hladno edina stvar, na katero se ne morete navaditi na (in veliko o tem sem vedel). Vendar pa se je lahko strah. V smislu mraza.
Ko tovarne odporne proti zmrzovanju svetujejo: "Hladno? Line toplega! ", Mi, Merzlyaki, od smeha samo glasnejši zobje. V debele bedake ne razumejo: Oblačila - Nič, hladno - vse. Ko se led in vlažnost piercing za vas v kosti, so vsi ti klobuki ena stvar. In celo segrevanje pijače in vroče začimbe niso shranjene, tako da je radikalno resna in dolgo časa, edina, ki vsaj nekako lahko prepriča telo, je, da ne ustreza hrastom zdaj - to je možganov. Pokličite ga, da pomaga!Moramo odvračati
Ko stopite v dvorišče kot v odprtem prostoru, od vrha top pete, paralizirano z mislijo "donnervetrotter, obstaja tudi minus nič, 120 odstotkov vlažnosti in 30 metrov na sekundo, da ubije barometer," boš Ne prihranite vam celo vakuuma za pogoje Plutona. Ko tečete tam, ste ujeti z mislijo "Naše jasno so se že zbrale, in ta Mishkin Brother je tako srčkan, moraš imeti čas, da sedite," Ne boste ujavili niti Mini iz Organza. Preverjeno dejstvo: V padcu, pozimi je treba intenzivno živeti. Za veliko dogodkov, novic, kulturnih prireditev, prijazne ženske, osebne norosti. Torej, da preprosto ni imel časa, da bi pozorni na zamrznice.
Dihajte globoko!
Najprej narediš jogo, in fantje so vroče. Drugič, tudi odvrača. Torej, dihate, dihate ritmično, da dlje dihanje in izdih. Če bi dolgo časa prerezali na hladni ulici in dolgočasno, poskusite tako segrevati dihalno vadbo. Vdihnite skozi nos na račun do sedem, nato pa odložite dih na račun do štiri, nato izdihnite skozi ustnice, zložene s cevjo, tudi na sedem. Nato inhalacije so stisnjene pest, izkažemo se iz izdiha. Za cilj bo prišel, če ne razsvetljen, potem se je ogreval."Vroča sem, sem vroča!"
Ne smej se, avtotrainstvo je dejansko moč. Samo vsi smo nad njim, ki sestavljajo in leni, zato grem ven. Tukaj sta dve točki: koncentracija in konkretnost. Uvedba mentalno od sosedov z avtobusno postajo. In se samozavestno drgnite z jasno vizualizacijo: "Tukaj 25. avgusta 2014 grem iz hotela" O morju Mio ", in tam je tako cvrtje, ki ga galeb poslal na dlan." Lahko date tudi ekipi: "Sogre-pas!" Različnih krajev njihovega krhkega organizma. Začnete s prsti, postopoma naraščate vse zgoraj. Hej, avtobus je prišel! In lahko hodite peš, lahko prezračite ...
Zelo smo vroče v Nyagan. Posebej poleti, še posebej v jakni, zlasti na bateriji.
Daj požar!
Še ena učinkovita meditacija za SUGON - požar na vašem telesu. Tudi duševno, seveda. Previdno si zamislite ogenj nekje na območju repa. In zdaj ga raztegnemo v mesto ognja in se vozite do hrbtenice. Takšno notranje baterije centralnega ogrevanja se oblikuje. Festival ledenih skulptur je končal z mokrim natečajem.Z barvo
Najtoplejše barve so rdeče, oranžne, rumene. Poletje, Sonce, Pioneer Bonfire, Hot Štedilnik. In modro-modro-vijolična je, na nasprotnem, ledu, prostoru in "se toplo, dekle, bodisi, modra". Torej najema vaše elegantne indigo barvne sequins v dobrodelno ustanova in safir senco zavese. Rdeča Plaid, Orange Dežnik, Kanarska skodelica - Naši najboljši prijatelji v tako nori vremenu!
Tople okoli fotografije
"Poglej tebe!" - To ni metafora. Resnično segrejemo tople vizualne slike in ohladimo nizko temperaturo. Tako držite revizijo slik okoli sebe: kaj vas gleda iz monitorja, kaj - od okvirja na mizi, kaj - s slike nad mizo, kaj - s fotografskega ozadja zadaj, in kaj - z Magneti na hladilniku? Pingvini in Chibins Step Nazaj, Havaji in Surriti Ste korak naprej!Ne, to ni težko življenje, ampak v moljcu: Poleti - v krznenih plaščih, pozimi - v majicah.
Zažigalni ritmi
Long Live Samba in Rumba, Boss Nova in Cha Cha Cha, Latino Pop in Latino-Rock! Na splošno, vse, kar nam pošlje vaše vroče pozdrave iz vročih držav. Od njih in resnice je hitrejša kri na žilah. Toda vsi ti depresivni švedski krompirčki in zazazny Norveški minimalisti bodo začasno odstranili iz oči, to je z ušesi. Nekako gledam v njih, v vročem popoldnenu.
Lep spomini
Ne tako dolgo nazaj znanstveniki (dobro, Britanci, da, no, in kdo brez greha!) Ustanovil eksperimenti na prostovoljcih dve zanimivi stvari. Prvič, svetlejši spomini na to, kar se je zgodilo v ne-primernem vremenu (kot so izdelki v hladilniku). In drugič, ko se spomnite nekaj prijetnega (celo kaj se je zgodilo v ne-primernem vremenu!), Potem ste trpeli manj od mraza. Torej "najtoplejši spomini so ostali" - to ni tudi metafora.Smeh, gospodje, to segreje!
Še en odličen način za začetek - mora biti narezan iz srca. Prekinimo najljubšo komedijo, vas vabimo, da obiščete ljubljeno ex-one-lonle, z enim, s katerim se je celo seminar na teoriji Zhernomologije spremenil v stando Show, se medsebojno delite s prijaznimi povezavami do "PIKS" Besedila iz naslova "Humor"!
Kako ogabno v Rusiji Hlad! Temna in bogato, in hočem se pijan. Tukaj boste zapustili, na primer, prestrašili mačko. In on je o verandi in se ne boji.
Počasna in gladka
Potrebno je iti na mraz, da se ogreje. Vendar pa mora biti prehod postopno - tako da brez ostrih padcev od plus dvajset v minus dvajset. Treba je malo stati v stopnišču, tako da bo telo začelo oslabljeno in prilagoditi. Mimogrede, v hladni vodi, zdravniki svetujejo, da vstopijo na enak način: ne potapljajte v enem trenutku z divjim listom, in gladko potapljanje, postopoma moje rame rame na čevljih in drugih mestih.
Enkrat v študentskem zimskem času, sem prišel iz hiše. In takoj šla.
Premakni
Načini "Hitra hoja", "joške in sake" in "pest je potrkal na pest", vklopimo intuitivno. Vendar pa je manj energije porabi in nič manj učinkovit način za ogrevanje - preprosto napnite mišice. Prvič, pomaga napnite izdih mišic tiska, nato pa jih sprostite na vdihne. Drugič, mišice vratu. Nismo zaman v hladnem, samodejno potegnite glavo v ovratnik: povečanje tona na tem področju je zaščitna reakcija telesa iz superkontilacije. Telo je že začelo proizvajati 20-45% več toplote! Vadite, da to storite sinhrono z napetostjo tiska. Na istem algoritmu: "Tenge za sprostitev." Zamrznitev obraza - seva jezika, jo pritisnite na nebo. Idealno, vse hkrati. Vsaj pozabi na to, kaj se dogaja ob strani, se vrne na prvo stvar naš izdelek.Jesenska depresija se bo kmalu končala! Zimski mirovanje bo prišel in pomlad poslabšanje.
Ne bojte se mraza
Hladno je kot pes. Ugrizi, ko se jih bojijo. Namestitev "Oh, v življenju Jaz sem taka zakonska zveza" ohladi močnejše od samega vremena. Torej bi moral biti ta začarani krog nekako zlomljen. No, recimo: tukaj ste začeli hoditi v telovadnico iz letošnjega leta - in zdaj ni takšne zakonske zveze. In celo poznavanje takšne funkcije - razlog za preverjanje zdravnikov. "Povečane zamrznitve" je lahko posledica anemije pomanjkanja železa, ali znižanega tlaka, ali nepravilna prehrana ... Lahko se tudi spopadete s tem - in odstranite namestitev.
Oktober je čas za revolucije pristanišča o poravnavi grla in proti jeseni prihajajočega
Ne bodite nervozni
Ne, načeloma, kratkoročni stres je rjava. Ko je soba gledala s kriki: "Datumi sežgajo, in posluša tukaj in Maldivi razmišlja, tramza pararames!", Nekako postane vroče. Še posebej na območju lic in ušes. Toda ta učinek je na kratko, nato pa prihaja kock in se začne umreti. Na splošno stres poganjajo krvi v možgane, ki jo raztegnejo od udov. In imajo v tem skakalu in tako ledu. Torej, na račun časa: "Jaz sem mirna, imam tople noge!"Lepo spi
Prvič, pomaga izvajati prejšnjo postavko - to pomeni, da krepi živce. Drugič, odmerek energije prihrani v telesu in ustvarja toplotno rezervo. No, kaj, če je jedrska zima, in si utrujena? To postavko je treba povedati, najboljše od vseh reagiranih in razumljenih medvedov, jež in sire. Zakaj smo se zgodili iz katere koli od teh modrih živali?!
To se zgodi, da vreme, ko postelja sploh nima smisla.