Spanje je v redu, inklical plošča je zelo dobra. In? Stalno pomanjkanje spanja negativno vpliva na ne samo zdravstveno stanje, ampak tudi za lepoto. In kaj točno je polna pomanjkanja spanja za videz - povej mi v tem članku.
Kakšna je telesna razlika in buj
Glavna naloga spanja je obnoviti telesne sile, porabljene na dan. Med spanjem se presnova pospeši, posodablja na celični ravni. Po mnenju znanstvenikov, med spanjem, stopnja razdeljevanja možganskih celic, usnja in krvi, ki se poveča za kar 200-300%, in proces doseže svoj vrh približno na oksid uro. Toda to se ne zgodi, če oseba ne spi do tega časa.V nočnem počitku je organiziran pritok krvi v kožo, melatonin, rastni hormon in proizvaja tudi nov del kolagena. Zato zapuščajo kozmetiko s salicilno kislino in retinolom, na primer, svetujejo, da se prijavijo za noč - v tem času na dan ni nevarnosti pigmentacije (ker ni sončnih žarkov), koža pa postane bolj dovzetna za take Snovi.
Pojavi se Rash.
Med spanjem se proces stresa - kortizol hormon znatno zmanjša - kar neposredno vpliva na znojenje in izločanje kože. Toda pomanjkanje spanja, nasprotno, vodi k povečanju njenega števila v telesu. Pomanjkanje spanja povzroči, da telo doživi stres, se počasi začne iti noro - koža iz tega postane veliko več maščobe, pore so zamašene, se pojavijo komedoni in akne.
Jasno je izraženo s takšnimi težavami na kombinirani in mastni koži, ki in z normalnimi sanjami nagnjeni k takšnim težavam. Poslabšajo situacijo in stres, s katerim se oseba sooča skoraj vsak dan. In že nastala aken in sledi iz podstavka so veliko počasnejši, če pride do pomanjkanja spanja.
Staranje se dogaja hitreje
Redno pomanjkanje spanja se kaže na videz tudi v obliki dolgočasnih in neravnih barv obraza, pod očmi so vrečke in temni krogi. Sama koža postane manj elastična, njegova elastičnost se izgubi, se pojavijo gubice, obrazi sejanja. Zato, da bi ostali mladi in lep že dolgo - morate v celoti spati in ne storite pozno.
Okužbe se pojavijo
Eden od pogostih vzrokov za kožne bolezni je pomanjkanje spanja. Inclime zmanjšuje imunsko obrambo telesa, zato oseba pogosteje trpi zaradi drugačne vrste nesreč v obliki gliv, ekcema, herpes, za razliko od tistih, ki spijo v celoti.Se pojavi pigmentacija
Med spanjem v telesu se naravna antioksidanti pojavljajo v telesu, ki pomagajo dermisu v boju proti negativnemu vplivu okolja, vključno z UV sevanjem. Pomanjkanje spanja opazno zmanjšuje raven takšne zaščite, kar povečuje tveganje za pigmentacijo in opekline. In ne pozabite, da agresivno sonce ni le poleti, ampak tudi preostanek leta.
Lasje postanejo tanjši
Ko spimo, telo proizvaja poseben protein, ki pomaga okrepiti lase. Če se redno dogaja pomanjkanje spanja, bo izčrpana žarnica privedla do dejstva, da bodo lasje izgledali dolgočasno, brez življenja in padlo, in to nikogar ne barva.