Nie je ľahké žiť s artritídou a ľudia, ktorí trpia touto chorobou, vedia, aké bolestivé to môže byť. V kolenách a iných telesných kĺboch, zápal prichádza tak ďaleko, že sú deformované, a to je veľmi ťažké vykonávať aj každodenné úlohy pre ľudí trpiacich tomuto štátu. A to nie je len konštantná bolesť v kĺboch, skutočne komplikuje život.
Čo je to artritída. Larhritída je spoločnou chorobou u starších ľudí, ale môže ovplyvniť ľudí všetkých vekových skupín. Toto je zápalové ochorenie a môže ovplyvniť jeden alebo viac kĺbov v tele. Toto ochorenie je jednou z hlavných príčin duševného postihnutia dospelých.
Je však možné znížiť jeho účinok, školenie a kŕmenie zdravé potraviny. Nie je márne povedať: to, čo jete, sa odráža na koži a telu. Ak urobíte nejaké výrobky do svojej stravy, môže pomôcť bojovať proti artritíde.
1 cesnak
Táto malá biela zelenina je jednoducho naplnená mnohými zdravými vlastnosťami. Bude to veľmi jednoduché, ale zároveň užitočným doplnkom ku niektorým z jedál, ktoré môžu pomôcť zabrániť rôznym ochoreniam, ako je hypertenzia, diabetes, artritída a oveľa viac. Artritída spôsobuje zápal v kĺboch a použitie cesnaku pomôže bojovať proti tomu. Cesnak má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú hladinu cytokínov a zabraňujú progresii artritídy.
2 vitamín C.
Vitamín C je známy ako úžasný zdroj mocných antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu. Podľa štúdie, ktorá sa uskutočnila na University of South Florida, stravovacie produkty bohaté na vitamín C môžu pomôcť zabrániť strate chrupavky a zhoršenia ľudí s osteoartritídou. Niektoré z najlepších zdrojov vitamínu C sú jahody, ananás, zelená zelenina a kivi.
3 Kurkuma
Turmer, ktorý má mnoho výhod, bola neoddeliteľnou súčasťou indickej kuchyne v priebehu storočí. Toto korenie je známe mnohým zdravotným prínosom. CurcuMumin, spojenie v kurkule, má zápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať bolesti bolesti. To znižuje bolesť, zápal a odbúravanie, dôsledne sprevádzajúce artritídu.
4 zázvor
Zázvor Pridajte k mnohým receptom, aby ste zdôraznili chuť jedál a zmiernil bolesť v artritíde. Zázvorové extrakty blokujú výrobu látok, ktoré prispievajú k zápalu kĺbov. Môže byť pridaný do šalátu alebo poter, ako aj pridať čaj. Bez ohľadu na to, ako používať zázvor, prinesie skutočné výhody.
5 tukových rýb
Tukové ryby, ako napríklad makrely, sardinky a losos, bohatý na omega-3 mastné kyseliny a majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti artritíde. Omega-3 mastné kyseliny sa snažia s príčinami zápalu, ktoré vedú k osteoartritíde.