Pre niektorých ľudí sú šťavy dôležitou súčasťou ich stravy, ale len málo vedia, že nie všetky šťavy prospech. Dlhosti v balíkoch sú v skutočnosti škodlivé pre zdravie a môžu tiež spôsobiť obezitu, pretože sú doplnené cukrom. Preto dávame príklady piatich džúsov, ktoré sú bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny. Ich pravidelné a mierne použitie pomôžu zabrániť rôznym chorobám.
1 pomarančový džús
Orange - Možno, jedna z najobľúbenejších džúsov v lete. Vzhľadom k tomu, že má veľa vitamínu C a vlákniny, jej spotreba môže zvýšiť imunitu. Rôzne štúdie tiež tvrdia, že pomarančový džús môže pomôcť vyhnúť sa kataraktám a rakovine. Vzhľadom k tomu, že obsahuje silné antioxidanty, pomôže tiež zabrániť niektorým chronickým ochoreniam. Antioxidanty prítomné v vitamíne C pomáhajú telu bojovať s rakovinovými bunkami. Ženy môžu tiež používať pomarančový džús počas tehotenstva, pretože prospech plodu. A nakoniec existuje mnoho horčíka a draslíka v pomarančovej šťave, ktorá je veľmi užitočná pre pacientov s vysokým krvným tlakom.
2 granátové jablko šťava
Granátový jablko je veľmi dobrým zdrojom rôznych vitamínov. Obsahuje vitamíny A, C a E, rovnako ako kyselina listová, preto má antioxidačné a antivírusové vlastnosti. Prítomnosť vitamínu C a ďalších antioxidantov chráni telo z rôznych infekcií a kyselina listová znižuje riziko vysokého krvného tlaku a anémie. Spotreba granátového jablka sa považuje za najlepšiu prostriedku na boj proti nedostatku hemoglobínu, ale nemocenské diabetes granát šťavy je kontraindikované (na rozdiel od tehotných žien).
3 Zeleninová šťava
Šťava z ich zmesi zeleniny sa považuje za najdôležitejšie. To môže pridať rôzne zložky, ako je mrkva, uhorka, repy, citrón, mäta, amf, paradajky, tekvica a zelená listová zelenina, ako je špenátová kapusta.
4 Ananásová šťava
Ananásová šťava nie je len chutná, ale tiež užitočná pre oči aj kosti. Spotreba Ananásovej šťavy tiež znižuje riziko astmy a má tiež protizápalové vlastnosti, čo zaisťuje zmiernenie bolesti a zápalu spôsobenej artritídou.
5 paradajkovou šťavou
Paradajková šťava je pre vaše zdravie veľmi užitočná. Paradajka je bohatá na antioxidanty a lykopín, čo znižuje riziko rakoviny žalúdka a pľúc. Spolu s tým tiež znižuje riziko vzniku týchto typov rakoviny: pankreasu, kolorektálne, ústnej dutiny, prsníka a krčka maternice. Predpokladá sa tiež, že Lykopén chráni pľúca a srdce pred poškodením.
