Často sa to stane, že sa naozaj chcem zmeniť a zaberať niekoľko rokov. Je potrebné uznať, že elixír mládeže ešte nie je vynájdený, a napriek tomu kozmetológovia poznajú pracovné metódy, ktoré uľahčujú vyzerať ako dokonale. Hlavnou vecou je dodržiavať integrovaný prístup.
Čo radia kozmetológovia
Starostlivosť o tvár je veľmi dôležitý obrazový moment. Kozmetológovia zdieľajú tajomstvá, ktoré pomôžu zostať vo forme v každom počasí a v akejkoľvek nálade. Čo je teda vhodné pre každý deň? • Roztok kontrastu (namiesto zvyčajného mydla, použite gél na pranie). • Výber kozmetiky, s prihliadnutím na vek (rôzne komplexy proti starnutiu). • omladzovanie masky (domov alebo hotový). • Denná masáž. Ak môžete navštíviť kliniku, nebude sa snažiť vyskúšať • ultrazvuk-omladenosť; • injekcie kyseliny hyalurónovej; • Pomocou Botoxu. A napriek tomu sú všetky tieto opatrenia úplne nepovinné. Hlavný produkt - denná pravidelná starostlivosť.Úsmev a make-up
Správny make-up je spoľahlivým spôsobom, ako sa vysporiadať s starnutím. Je dôležité si uvedomiť, že o svetle rúže a tiene budú musieť zabudnúť. Preferencie budú musieť poskytnúť pastelové farby. Budú maskovať chyby a návrat krásy.
Starostlivosť o telo
Krásna štíhla postava je ideálny spôsob, ako vyzerať mladšie. Existuje niekoľko osvedčených techník, nasleduje, že bude vždy ponechaná vo výške.Týka sa starostlivosti o pleť a údržbu. Zdravé telo a krásna postava - neodcudziteľné tajomstvo toho, čo vyzerá mladšie ako ich roky. Aké techniky fungujú? Lekár je rozdelený dieterom Aida Khazipovom.
Správna výživa
S vekom sa metabolizmus spomaľuje: kvôli tejto časti dezertu, ktorá sa zdala neškodná, môže sa zmeniť na extra kilogramy. Preto bude potrebné pravidelne monitorovať výkon.
Vylučujem extra cukor
Týka sa to sladkých dezertov a ovocia. Jedzte bobule a ovocie s mierou, pokúste sa uprednostniť grapefruits, avokádo, čerešňa. V diéte môžete pridať náhradu cukru (užitočná možnosť - Stevia).Pridať vlákno
Ide najmä o zeleninu, ktorá je lepšia jesť surová alebo mierne znevýhodnená.
Variť pre pár namiesto vyprážania
Obsah kalórií v pokrme stúpa na úkor ropy na vyprážanie a táto potravina je ťažšia. Okrem toho, pár, grilované alebo pečené výrobky vyzerajú chuť, pripravujú sa ľahšie - zabudnú na postriekanie olejových a mastných jedál.Bielkoviny
Kvôli proteínovým potravinám v tele sa vyrába kolagén. Takéto výrobky dobre ovplyvňujú rast svalovej hmoty. Jedná sa o chatový syr, vajcia (proteín), kuracie filé.
Nezabudnite na tuky
Áno, vylučujeme palmový olej a mastné jedlá. Ale nie je možné zbaviť sa olivového a ľanového oleja, tukov v mliekarenských výrobkoch. Môžete robiť rybárske kurzy.Vodu
Toto je trend vo svete antivy, ktorý nikdy nestratí popularitu. Pite do dvoch litrov čistej vody počas dňa: Toxíny sú nakoniec, koža sa vytiahne.
Tipy pre fitness
Fyzická aktivita je ďalšou cestou k tomu, ako staré. Môže to byť jóga, ľahká kondícia alebo dokonca silové cvičenia v závislosti od úrovne prípravy. Snažte sa presunúť viac a mimo telocvičňu - turistiku, lezenie po schodoch, vonkajších aktivít.Oblečenie, ktoré pomôžu vyzerať mladšie
Vo svojom Instagrame je pre ženy 50+ venovaný samostatný príspevok. Odporúčania sa týkajú šatnívcov, ako je oblečenie v šatníku. Čo stojí za to zvážiť? 1. Vertikálne čiary. Podlahy bundu a srsti alebo dokonca závesné šatky opuch a vizuálne kreslenie tvaru, aby sa mohli zdať štíhlejší. Takže, že čip pracoval, nezapínajte bundu alebo nie sú zväzkom šatky. 2. Dlhé pozastavenia. Ukázalo sa, že vizuálne predĺženie krku, urobte zábery sofistikovanejšie. 3. Svetlé farby. Stylista odporúča, aby sa zastavila na tmavých farbách alebo klasiku, zriedená šatník s jasnými odtieňmi. Treba sa však vyhnúť sa kyselinám. 4. Taška cez rameno. Nie je to len pohodlné a štýlové. Takéto príslušenstvo pomôže skryť bruško. Niekoľko ďalších Lifehakov: nohavice by mali byť vybraní s výsadbou na pás (nie nižšie). Pevné modely sa najlepšie vyhýbajú, pozrite sa na nohavice s priamym rezaním. Okrem nich, biele tenisky budú vykonávať - univerzálna obuv pre akýkoľvek obrázok. A klasická biela košeľa je ideálna pre vrchol: nosiť džínsy, sukne, akékoľvek príslušenstvo.
Hľadáte mladý po 40 jednoduchých a pozitívny postoj sa zabezpečí. Častejšie si dopriaťte kozmetické procedúry a jednoducho príjemné emócie, vyvíjať, úplne odpočívať a milovať odraz v zrkadle je ešte silnejší.