Každý pár dodáva ich vzory správania vo vzťahoch - od toho, ako ľudia žijú medzi sebou, predtým, kto hrá vedúcu úlohu, alebo kto pripravuje večeru. Hoci šablóny a zvyky sú prirodzené pre všetkých ľudí, bohužiaľ, nie všetky sú pozitívne. Niekedy určité správanie najprv môže spôsobiť len malé podráždenie, ale po určitom čase, hnev, ktorý sa vzťahuje vzťahy.
Uvádzame príklady 7-toxických šablón správania, z ktorých by sme mali byť odmietnuté, ak chcete mať zdravé a dlhodobé vzťahy.1. MODEL CLINGING
Podľa tohto systému sa jedna osoba cíti, že jeho vzťah je bezchybný a ďalší potrebujú niekoľko osobných priestorov. Ten, kto potrebuje priestor, "uráža" týmto partnerom a núti ho "držať" pre seba ešte silnejší. V skutočnosti je jedným z najbežnejších modelov vo vzťahu. Napríklad jedna osoba sa domnieva, že jeho komfortná zóna je vzdialenosť, najmä po hádke, a druhý sa cíti, že práve teraz potrebuje hovoriť. Ak chcete opraviť, psychológovia radia, že komunikovať na šablóne svojho partnera. Napríklad je lepšie sa opýtať: "Čo by ste chceli hovoriť?" Dať partnerovi čas na premýšľanie o situácii.
2. Umiestnenie viny na svojho partnera
Mnohí sú určite dobre oboznámení so situáciou posunu viny na svojho partnera vo väčšine situácií. Niektoré páry majú vo svojich chybách zvyk obviniť, bez ohľadu na to, čo. Toto je mimoriadne toxický zvyk, pretože keď sú partneri zapojení len obrany a obvinenia z seba, strácajú možnosť byť k sebe láskavú a cítiť intimitu. Opakom takejto situácie je prevziať zodpovednosť za svoje vlastné činy, a to je charakteristický znak zrelých a emocionálne zdravých vzťahov. Preto namiesto toho, aby sa stal obeťou tohto zvyku, to stojí za to sa pokúsiť prevziať zodpovednosť za vaše činy a diskutovať o tom so svojím partnerom, inak nič dobré.3. Manžel v Frenzone
Stáva sa často, že pár bude dávať pozor na svoje deti, ale úplne stratili vášeň pre seba. Obaja sa začínajú zaobchádzať ako s lepším priateľom alebo kolegom. Bohužiaľ, páry zabúdajú, že by mali byť milovníci a partneri, a nie len rodičia a / alebo susedia okolo miestnosti. Je potrebné pracovať, aby sa tomu zabránilo, alebo to stojí za to snažiť znovu vytvoriť najviac ponižujúci pocit "motýľov v žalúdku". Môžete začať s najmenej 10 minút denne na chatovanie "nič", ako keby boli na prvý deň. Jedna štúdia ukázala, že priemerný pár, ktorý má deti, komunikuje len 15 minút denne. Takže stojí za to pridať aspoň 10 minút pre bezstarostné chatteru alebo flirtovanie, keď nehovoríte o problémoch, ale len sa opýtajte, ako "polovica" bol deň.
4. Sťažnosti priateľom, nie partner
Zvážte nasledujúcu situáciu: Priatelia dokonale pochopia vaše problémy a vždy na vašej strane. Hoci je to skvelé, ale ak sa to stane počas vzťahu, prinesie viac škody ako dobré. Vytiahnite dušu len priateľom, čím vykazuje partnera v negatívnom svetle. Okrem toho je možné proti vzťahoch a priateľstvu. Keď sa niečo pokazí, mali by ste sa vždy pýtať priamo svojmu partnerovi a pokúsiť sa prediskutovať všetko.5. Nazvaný rodič a nezbedné dieťa
Predstavte si, že jeden z partnerov zabudol zaplatiť úroky z úveru, v dôsledku ktorého banka uložila trest. Nie je prekvapujúce, že druhý môže stratiť chladnú krv a uraziť. Určite to sa stalo takmer s každým. Aby ste tomu zabránili, od samého začiatku musíte sa pokúsiť vybudovať postoje na rovnakom základe a nemajú zaobchádzať s dospelým partnerom ako dieťa. Je vždy jednoduchšie pokojne hovoriť a pokúsiť sa spoločne vyriešiť problém.
6. Nadmerné chvály v sociálnych sieťach
Štúdie ukazujú, že časté využívanie sociálnych sietí negatívne ovplyvňuje úroveň uspokojenia ľudí so vzťahmi. V dôsledku toho to znamená, že čím viac demonštrujete svoj vzťah, tým viac je vaša potreba dokázať, že vzťah je silný. Možno, že niekto jednoducho teší pridelenie dopamínu po "rád" a "komentáre". Ale s najväčšou pravdepodobnosťou sú dôvody hlbšie. To môže kompenzovať alebo skryť neistotu vo vašom živote s partnerom. Bez ohľadu na dôvody, musíte sa zamerať na opravu vašich problémov a nie skrývať niečo v sociálnych sieťach. Skutočne šťastný pár trávi menej času na publikovanie sociálnych sietí a viac času na vytvorenie príjemných spomienok.7. Pokusy o udržanie všetkého pod kontrolou
Zvyčajne v takejto situácii chce jedna osoba ovládať druhú dokonca aj v málo. A aby ste udržali pokojný vo vzťahu, iná osoba vám jednoducho dovolí. To však vedie k tomu, že osoba pod kontrolou sa bude nakoniec cítiť ako obeť. A toto, aby to mierne dali, nevedie nič dobré vo vzťahu. Aby ste predišli takejto šablóne, je potrebné uchýliť sa k službám psychoterapeuta (alebo každého, kto dôveruje), ak sa začnete cítiť urazený vo vzťahu.