Keď otec pýta svoje neprimerané dieťa, aby mu priniesol cigaretu s kuchyňou, potom dostatočne pridáva: "fajčenie zle, nikdy nefajčiť, syna." Hovoríme s vašimi deťmi. Ale napriek obrovským nápisom a fotografiam rozprašovaných detí na baleniach stále naďalej fajčia. Ak vôľa sily, jedna funkcia - nie, potom poďme premýšľať o tom, ako znížiť poškodenie od fajčenia.
Nefajčite na prázdny žalúdok
Vedci (nie British) počítali, že tí, ktorí fajčia na prázdnom žalúdku, majú šancu vyzdvihnúť rakovinu pľúc 1,79 krát vyššia ako najobľúbenejší fajčiari. Riziko rakoviny hrdla sú tiež 1,59 krát vyššie. Plus, uťahovanie, sotva pre oči, obťažujete žalúdok. Začína pracovať aktívnejšie, a ak nemá nič, aby som strávil, pracuje sám. Dobrý pokus a potom ťahaním cigarety.Nefajčite jeden po jednom pod alkoholom
Jeden v zásade nie je fajčiť a pod alkoholom, keď ťahá, najmä. Podľa zvýšenej brandy, plavidlá sú všetky zlé, čo je v cigaretách, je rozptýlený v tele so špeciálnou vášňou. V tomto prípade, črevá trpia v tomto prípade a riskujete zarábať rakovinu hrubého čreva a konečníka. To isté platí pre kombináciu kávy a cigariet.Nefajčite po cvičení
Bojujte s túžbou fajčiť po sexe alebo inej fyzickej námahe. Je jasné, že srdce hodí, slabosť v tele, a tak cool na oneskorenie cigarety bez toho, aby som sa dostal z postele. Odolať! Faktom je, že rev po zaťažení vedie oveľa rýchlejšie, čo znamená, že odpad tabak je pravdepodobnejší oddelený bunkami a vo väčších množstvách v tele.Častejšie chodiť v čerstvom vzduchu
Štát je o nás viac a viac a neumožňuje fajčenie v priestoroch. Bez ohľadu na to, ako nechutný mráz, ale to je trochu bezpečnejšie ako oneskorenie smútku fajčenia. Prechádzka v čerstvom vzduchu prispieva k výmene plynu v pľúcach a stiahnutia toxických látok. Okrem toho, takže budete znižovať riziko získania chronickej obštrukčnej choroby pľúc, tých istých fajčiarov kašľu.Zlepšiť periférnu krv
Nalejte ráno s studenou vodou a trením ruky a nohy s tvrdým uterákom. Nálada a výkon zlepšuje a riziko krvných blokov sa znižuje. Ideálne, ak to urobíte na prvú cigaretu.Kúpiť elektronickú cigaretu
Hlavná škoda prináša ani nikotín sám, ale ihrisko, ktoré sa uvoľňujú počas spaľovania tabakového listu. Elektronická cigareta je inhalátor, inhalátor. Fajčiar je vdychovaný nefajčím, ale nikotín obsahujúci páry. A to môže fajčiť priamo v miestnosti pred vášnivými protivníkmi fajčenie. Neútočte: Zákon nie je zakázaný.PeY vitamín S.
Smokerster je silnejší ako nedostatok vitamínu C, a ak sme sa rozhodli ďalej fajčiť, potom je potrebné ho naplniť. Jedzte citrus, karfiol, paradajky alebo vitamíny nápojov z lekárne. Zvlášť dávajte pozor na to v chladnom období, keď sú všetci chorí. Fajčiari vyliečiť kašeľ je oveľa ťažšie.Nepíšte filter
Ekonomika je, samozrejme, dobre. Ale tu hovoríme o priateľovi. Predtým, ako sa dostanete do pľúc, dym je vymazaný nielen filtrom, ale aj samotná cigareta. To znamená, že v tabaku pri filtri sa všetky najušťavnejšie odpadky akumuluje. Pľuvať dve tretiny cigariet a vyhodíte poslednú tretiu tretiu alebo dať nepriateľovi.Pey viac tekutiny
Intoxikácia tela je dobre odstránená mliečne výrobky a citrusové šťavy (opäť vitamín C). Voda opláchne obličky a krv, nenechá nikotínu. Ale nepreháňajte ho s množstvom vody. Ak ste bič tri litre za deň a viac, potom naopak, naopakte si obličky, a iné problémy sa začne.Menej dymu
Vieme, že tak mama vždy hovorí. Balne, ale funguje to. Ak nemôžete fajčiť, urobte to. Čím menší je jed v tele, tým menšie škody. No, skúste to znova prestať fajčiť. Hovoria, že to pomáha.