Karicité žily žíl tiež nekreslili život lepšie. Nie je to obzvlášť krásne, bolí a robí z vás neznesiteľného partnera pre chôdzu - po niekoľkých kilometroch začnete kňučať, že nohy sú unavené, nohy majú opuchnuté a váš lovecký domov. Odkiaľ pochádza tento odpad? Najprv z DNA. Varicóza je zdedená. Po druhé, z vašich osobných návykov. Provice kŕčové žily môžu najviac nevinné akcie. Napríklad:
Oholenie nôh vo vašej ceste
Zdá sa, že - dobre, pár škrtov, úplne drobné, čo od nich poškodenie? A on je. Dokonca aj malé, ale pravidelné rezy môžu zvýšiť riziko kŕčových žíl - zmiasť mikrocirkuláciu krvi a žily musia namáhať aj trochu, ale viac ako obvykle.
Ignorovať nohu
Uvedením kroviny (a potom zvlhčujúci krém) si masívne nohy, prevencia stagnácie krvi a zlepšujú mikrocirkuláciu. Trvá to aj únava. Ak takéto tance s tamburínom nie sú zahrnuté vo vašej každodennej rutine - pripravte sa na skutočnosť, že nohy začne zväčšiť.
Dlhý stojan
Varicóza je profesionálne ochorenie tých, ktorí stoja denne niekoľko hodín, ako odolný vojak cín. Pokladníci, učitelia, barmanov a všetky ostatné, ktorí sú nútení uložiť vertikálnu pozíciu pre dlh, riziko, že sa tento takeu oveľa viac. Ale riziko môže byť znížené, ak nie len stáť, ale dostať sa tam a ísť sem, vyhodiť z päty na ponožku a extrahovať všetky druhy preclíka, kým sa nikto nepozerá.
Sedieť bez vstávania
Veľký Ahoj do všetkých kancelárskych galérií. Nestačí, aby mnohé hodiny sedenia v kancelárii účinne neovplyvnilo číslo, tiež poškodzuje žily. Stusulačné nohy - keď to funguje, samozrejme - pôsobí ako ďalšie čerpadlo, čo robí krv bežať rýchlejšie a neumožňuje, aby bola stála v nohách. A ak sa nepohybujte - dobre, je mi to ľúto. Gravitácia nikoho nešetrí. Vyberte si, čo sa vám páči viac - simulátory, tanec alebo bicykel, ale urobte čokoľvek.
Necvičujte svaly nôh
Ak nie vycvičiť svaly nôh, začne sa znížiť v množstve. Voľný priestor je vytvorený - veľmi malý, ale dostatočný, takže žily začali v ňom rozširovať, otočiť a triasť. Preto kŕčové žily tak často predbehli športovcov, ktorí odišli zo záležitostí.
Trénujte ich príliš aktívny
Zvlášť nebezpečný v tomto zmysle, beh. Len nám nerozumiete nesprávnym - Beh Cool. Ale nadmerné hobby maratónov a iné nárazové zaťaženia môžu viesť k velvera mikrotramom. A kvôli tomu sa odtok krvi zhoršuje.
Hodiť jednu nohu
Clear Clarissa Starling potrebujú dávku. Keď sedíte za nohou, odtok krvi z žíl zhoršuje a natiahnite. A tu nie je ďaleko od varicózy.
Nosiť vysoké podpätky
Všeobecne pochybné potešenie. A ak potrebujete posledný argument v prospech tenisiek, mokasínom, žokej topánky a mierny tank, potom je: na vysokých podpätkoch, svaly nôh sú zmrazené v rovnakej polohe a prakticky nefungujú. Aj keď sa vám podarí prejsť 10 kilometrov na gombíkoch, krvný obeh v tejto oblasti sa nezlepší. A stagnácia krvi vedie k rozšíreniu žíl.
