A opäť prišiel list editora! "Dobrý deň, moje obľúbené pics.ru. Chcem sa podeliť o svoj príbeh o shopogolizme, pretože vaše články mi pomôžu v boji proti závislosti. Ospravedlňujem sa za štýl, ruský jazyk pre mňa je nepríjemný. Uverejniť anonymne. "
Závislosť od nákupu dnes je považovaná za takmer tak silnú a nebezpečnú ako hazardné hry. Redakčný úrad preto nepochyboval o skúsenosti živej osoby, ktorá sa podarilo prekonať svoju závislosť. Vydávame list čitateľov bez účtov.
Ako som sa stal shopaholkom
Väčšina môjho života som mal peniaze len na potrebné. Oblečenie z bazár, lacná kozmetika, dokonca aj jedlo je jednoduchšie a goody raz mesačne. Potom som sa oženil, ale moje svedomie neumožnilo stráviť peniaze svojho manžela. Potom sme mali dieťa. A všetky financie išli na plienky. Pridané postpartum depresie. A potom som išiel do práce a zarobil som.Ako pekné poraziť úprimne zarobené peniaze, ale ešte príjemnejšie stráviť ich na seba. Kúpiť niečo, čo by nikdy nemohlo kúpiť. To je miesto, kde utrpel.
Ako Shopogoliktbhod
Keď môj plat začal stačiť o obsah rodiny, mal som zásobník. A začal som kupovať. Ale po nákupe som vždy utrpel pocit viny. Preto som stále získal všetky lacné a zbytočné. Nákup drahých vecí Me ropucha stál priamo v obchode.
Predaj vecí, čínske topánky, kuchyňa guma, kúpeľňa, 100500th tiene, rúž, laky, kancelárske potreby, vlásenky, hračky, sladkosti, športové potreby, dekorácie ... ja som šiel nakupovanie, drahé a lacné, supermarkety niekoľkokrát denne a šperky salóny. A nikdy z nich nevyšiel s prázdnymi rukami. Bol som šťastný.
Ale keď som sa vrátil domov a sledoval som všetky tieto veci, bol som zúfalý. To je, koľko užitočné by ste si mohli kúpiť, alebo niečo drahé, vysokokvalitné a potrebné. A druhý deň som išiel kúpiť znova.
Povedomie
Vďaka Bohu som zastavil, že som neboli úvery, nie zrúcanina, nie aj rodina, ale zoznam a váhy. Bol som dvadsaťšesť, a ja som sa rozhodol trochu zefektívniť život. Napríklad vyhodiť starý.
Na tento účel som potreboval čistenie v skrinkách. Skúšal som všetky veci z šatníka a zaznamenali sa do notebooku. Bol som zdesený, veľa lacných a alebo starých vecí. A čo je najdôležitejšie, nestiahnem sa do väčšiny z nich, alebo vyzerám ako tehotná šváb. Dôsledky nekontrolovaného nákupu akéhokoľvek škodlivého jedla. Od o tomto okamihu začal môj pohyb pri miere "nič zbytočným".
Nič iné
Najprv som vytvoril zoznamy nevyžiadanej. Oblečenie, obuv, hračky (ich vlastné, som ich skryl z dieťaťa), dekorácie, kozmetiku, nezmyselnú kolekciu (švy, snehové gule, sviečky, parfumy a tiež zväzok iných). Vzal som si každú položku a rozhodol som sa, ako je to pre mňa, a ako často ho používam. Tiež som identifikoval kruh záujmu, inak som nejako skoro vystrašil všetko pre Amigurčanov, potom na mydlo, atď. (A nemám ani čas na to).
Pocit slobody bol krátky. Chcel som znova okamžite a všetko. A ako to bojujem, nevedel som. Rada "Nechajte domov bez peňazí" nepomohla, hotovosť alebo kartu by som mohol vždy dostať. Nebolo možné odložiť nákupy, pretože som si mohol kúpiť nejaký malý nezmysel na predaj v supermarkete a argumente pôsobenie nízkej ceny: skladačky, lak na nechty, keychain.
Začal som uviesť do poriadku potravinové návyky, pretože nákup potravín je tiež v pohode: napríklad krabica priváženia. Rodinná podpora - Nie, keby som to mal, nemal by som sa stať shopaholickou, práve som otočil mozog; Platiť psychológ pre mňa by bol príliš drahý (paradox, Shopaholics - Zhada). Hľadal som tipy na internete, ale ja som bol hodený do fórach s príspevkami "Oh, dievčatá, mám zabavenie shopogolizmu. Kúpil som si tri popruh na predaj. Dvaja z nich nie sú vhodné, ale zľavy. A budem chodiť za mesiac pešo, "pomáha si uvedomiť svoj pád, ale nebojujte.
Musel som s niečím prísť. Nálepky, s nápismi "Nič zbytočné" v prominentných miestach a "Control" - v peňaženke pomohli prebudiť. Jeden notebook s podrobným zoznamu výdavkov bol neustále ležať vo vrecku, som tiež zaznamenal "isky" - veci, ktoré som tu chcel, je práve teraz.
Potom som vykríkol tieto túžby, pridal som, vynašiel stovky argumentov, aby som ho kúpil, ale kúpil som to oveľa menej. Tento notebook mi dal ilúziu vlastníctva veci: Zaznamenal som to, že to je už tam, teraz si môžete myslieť, ako ho budem používať, a tiež - "cross-hodiť", keď sú argumenty slabé .
Tam bol tiež druhý notebook, kde boli vložené štíhle dievčatá z časopisov a moji zväzky, snack rutiny, denné rutiny, užitočné produkty - pomáha kontrolovať nakupovanie potravín. A čo je najdôležitejšie - som zaznamenal svoje pochybnosti, chválu a doky vo všeobecnosti, všetky emócie.
Ja sám som sa stal psychológom. Prešiel obchodom - napísal, čo dobre urobil som a prečo. Kúpil som si 8 párov ponožiek a bolo potrebné 2 - rozpadol som sa sám, za to, že tieto peniaze by si kúpili lepší kúsok mäsa na obed. Keď mám iný útok, som rezal som tieto záznamy, môj príbeh a rozhodol sa o ďalšom kroku k oslobodeniu od závislosti.
Záver
Zatiaľ nie som model, ale cítim sa zdravšie, šušťanie a viac seba. Doteraz som závisul, ktorý sa bojí zlomiť, ale mám, už sa cítim lepšie.
Tento príbeh nie je tak moc o Shopogolizme, koľko o procese zmeny. Viem, že všetko bude úspešné a môžem žiť bez odpadového, materiálneho a duševného. Dúfam, že niekto pomôže niekomu.