Pavel Zygmantich: "Etapy skúseností v smútku: nie tak jednoduché"
Užívateľ internet sa používa na veriť v psychológiu. Aspoň na najčastejšejšej úrovni. Mnohí z nás, bez blikania s okom, používajte termíny - Gazlantovanie, Štokholmský syndróm, toxické víno ... ale popularizované vedomosti sa často zjednodušujú pred stratou niektorých veľmi dôležitých aspektov. Psychológ Pavel ZyggmanTovič hovorí, ako sa to stalo s piatimi fázami robiť problémy.
Táto poznámka je venovaná skúsenosti smútku a možno som smútok. Čo ste počuli o etapách skúseností v smútku, aby to mierne dali, nie na koniec zodpovedá realite.
Začnime sa od začiatku. Mnohé miesto, kde na internete je napísaný, že čelí smútku (straty alebo napríklad informácie o nevyliečiteľnej chorobe), osoba konzistentne žije päť etáp:
1. Odmietnutie (toto je chyba, to sa nestalo, v skutočnosti je všetko nesprávne) 2. Hnev (to je všetko, čo je kvôli tebe, je to vinné, kým ste tu šťastní, mám smútok) .3. Vyjednávanie (ak niečo urobím, potom sa situácia zlepší, stačí, aby ste chceli a správne "súhlasiť"). Štyri. Depresia (všetko je hrozné, všetko je zlé, situácia beznádejného) .5. Prijatie (Nemôžem nič opraviť a pochopiť, že to je tak, necítim impotenciu a hrôzu z toho)
Autor týchto piatich etapov - Elizabeth Kürter-Ross - nominoval ich v roku 1969 na základe jeho bohatých skúseností s umierajúcimi ľuďmi.
A mnohí sa zdali, že to bolo. V skutočnosti, pretože sa často stáva, že osoba, ktorá čelila, povedzme, s novinkami "máte nevyliečiteľnú chorobu," prvá vec v nej neveria. Hovorí, že hovoria, lekár je chybou, znova skontrolujte. On ide k iným lekárom, jedna skúška sa vyskytuje v druhej, v nádeji, že predchádzajúce Lekari sa mýlila. Potom sa človek začne byť nahnevaný na lekárov, potom hľadá spôsoby, ako liečiť ("" Pochopil som, žil som sa zle a pretože som chorý "), potom, keď nič pomáha, muž padne a pozerá sa do stropu, a Potom depresia prejde, človek sa snaží s jeho stavom a začína žiť v súčasnej situácii.
Zdá sa, že Kübler-Ross opísal všetko správne. To je práve na to, opis bol osobný zážitok a nič viac. Osobná skúsenosť je veľmi zlým asistentom vo výskume.
Po prvé, existuje Rosentný efekt, ktorý v tomto konkrétnom prípade sa spája s účinkom seba-nastaviteľného proroctva. Jednoducho povedané, výskumník dostane to, čo chce dostať.
Po druhé, existuje mnoho ďalších kognitívnych deformácií, ktoré neumožňujú zvýšiť záver týkajúci sa niečoho len na základe ich osobného záveru na základe skúseností. S cieľom vykonať veľa komplikovaných a ako redundantných operácií vo svojom výskume.
Kübler-Ross neurobil takéto operácie, Rosental Effect neodstránil a v dôsledku toho dostal schému, ktorá sa vzťahuje len na reality len čiastočne.
Skutočne sa stáva, že osoba prebieha presne týchto päť etáp a je to v takom poradí. A to sa stane, že presne v opaku. A stane sa, že len niektoré z týchto etáp prechádzajú a všeobecne v chaotickej sekvencii.
Napríklad sa ukázalo, že nie všetci ľudia popierajú stratu. Povedzme, z 233 obyvateľov Connectictutu, ktorí prežili stratu manžela alebo manžela, väčšina zo začiatku nebol odmietnutý, ale okamžite pokorou. A žiadne iné etapy neboli všeobecne (aspoň dva roky po strate).
Mimochodom, by nás spojovacia štúdia mala priniesť ďalšiu zaujímavú myšlienku - je možné hovoriť o inscenácii skúseností vo všeobecnosti, ak ľudia zažili pokoru od samého začiatku, bez ďalších etáp Kübler-Ross? Možno nie sú žiadne etapy, ale jednoducho formy skúseností, ktoré nie sú navzájom spojené? Otázka ...
V inej štúdii sa ukázalo, že po prvé, sú tu ľudia, ktorí sa nikdy nepamätá so stratou. A po druhé, že "úroveň pokory" závisí, a to aj z otázok výskumníka (ahoj účinok Rosentylu).
Štúdia bola vykonaná medzi ľuďmi, ktorí stratili svojich blízkych v autonehode (4-7 rokov po nehode). Takže v závislosti od otázok výskumných pracovníkov z 30 na 85% respondentov povedali, že stále neprijali stratu.
Všeobecne platí, že skúsenosti so stratou a / alebo smútku sú veľmi kontextové a závisí od obrovského množstva faktorov - náhle, úroveň vzťahov, spoločného kultúrneho kontextu a mnoho ďalších, mnohých a mnohých a mnohých. Je jednoducho nemožné umiestniť všetko v jednej schéme. Presnejšie je možné, ak ste prišli s pokožkou hlavy a vyhnite sa potvrdeniu výskumných systémov.
Mimochodom, samotný Kübler-Ross napísal, že etapy môžu byť v chaotickom poradí a na nich, okrem toho, môžete sa držať na dobu neurčitú .... Ale to nás opäť vracia k otázke - je vôbec nejaké etapy? Možno existujú jednoducho formy živých smútku a v skutočnosti nie sú prepojené so systémom a / alebo poradím?
Bohužiaľ, tieto prírodné otázky uprednostňujú ignorovať. A márne ...
Budeme diskutovať o takejto otázke - prečo systém Kübler-Ross, nepoškvrnená a nie rozumná, akceptovaná s takou horlivosťou? Môžem len predpokladať.
S najväčšou pravdepodobnosťou, prípad je v heuristike dostupnosti. Čo je heuristika prístupnosti (eng. Heuristics)? Toto je proces hodnotenia, v ktorom kritérium správnosti nie je súlad so všetkými faktami, ale jednoduchosť spomienok. To, čo som si spomenul hneď, je pravda. Schéma Küblera-Ross umožňuje ľahké zapamätať si prípady z vášho života, z filmov, od príbehov priateľov a blízkych. Zdá sa teda, že je to správne.
Existuje nejaká výhoda z systému CUBLLL-ROSS? Áno, je. Ak je osoba autoritatívne povedať, že to bude takto, jeho stav môže (možno!) Zlepšiť. Definícia, stane sa, vyrába takmer magický efekt. Sú ľudia, ktorí sa upokojia, keď vedia, že na nich čakajú, bez ohľadu na pozitivitu alebo negatívnosť nadchádzajúceho. Tiež niekto od tých, ktorí sa zrazili s smútkom (možno!) Získajte úľavu, ak viete, čo sa s ním stane.
Je škoda z systému Küblerov-Ross? Áno, je. Ak človek žije smútok, nie podľa tohto systému, a on je povedané zo všetkých strán, že je potrebné žiť takhle, človek môže vyvinúť rôzne komplikácie. Toto sa nazýva yatogén (škodlivý účinok na pacienta od lekára). Takáto osoba môže neskôr prísť ku mne so zmyslom pre vinu: "Bolo mi povedané, že musím poprieť stratu mojej ženy, a potom sa naštvaný vôbec, ale nie som tak ... Som abnormálny ? " Na jednej strane, samozrejme, som si zárobky, a na druhej - ak sa človek netienil, ako žiť hory, nemal tento pocit viny.
Takže môžete použiť schému v každodennom živote, ale nie je potrebné popularizovať a extrahovať pre univerzálny. Z toho môže poškodiť viac ako dobré.
Sumarizovať. Schéma Kübler-Ross už nie je potvrdený, prevzatý z osobnej skúsenosti autora, ktorý podľa definície nie je zaujatý. Táto schéma nie je univerzálna, nie je platná pre všetkých ľudí a ďaleko od všetkých situácií. Táto schéma má obmedzené použitie a niekedy sa môže systém použiť. Táto schéma má zjavnú ujmu, a je lepšie nie je populáciu schémy.
