Často sami podceňujeme. A pokiaľ ide o fyzickú formu, sme zarážajú španielsku inkvizíciu. V márni, márne - pravdepodobne si myslíte, že je príliš zlé o sebe.
Trávite veľa času na nohách
Neužívate taxík na jazdu 500 metrov od domu na metro, počas obeda, ktorý idete chodiť, neponáhľajte sa na voľné stoličky na autobus, as na palube. Stredný muž robí asi 6 tisíc krokov za deň. Zapnite krokomer a vypočítajte - ak máte viac, ste vôbec lenivým tesnením.Rýchlo sa obnoví
Nasledujúci deň po tréningu alebo dlhej prechádzke, nelieči si, slabý hlas žobranie, aby ste vám priniesli čajka a masáž nohy. A nie studený vám môže poštu na dlhú dobu. U ľudí v dobrom stave je imunitný systém tiež dobre vykonaný a metabolizmus je tak dobrý, že telo nie je potrebné mať dlhú rehabilitáciu po večerných joggingoch, je zvyknutý.
Kroky pre vás - nie je problém
Ak vidíte preplnený escalator a prázdne schodisko, čo si vyberiete? Ľudia v dobrej forme Vyberte si kroky, samozrejme - pretože 20-sekundový jog hore nenechá im dýchať a nezbavovať posledné sily.Vytiahnete zdravé
Niekedy jete ovocie a zeleninu, šaláty bez majonézy a pečenej ryby, kefír a ovsené vločky, rovnako ako to, pretože ste chutné, a nie preto, že ste pevne rozhodli jesť správne a trpieť. Jasne kalibrovaný metabolický metabolus potláča chuti na zemiaky Fri v obilí a trojitých čokoládových dezertoch.
Nie ste v práci
Dobrá fyzická forma priamo ovplyvňuje schopnosť mozgu. Športy rezistentných na stres, rýchlejšie nájde riešenie problémov, majú vyššie schopnosti organizácii a prepínajú na úlohu úlohy, ktorú sú sledované.Môžete prenasledovať nákupy celý deň
Na sekunde, dobré nakupovanie soboty je 3-4 hodiny na nohách (v skutočnosti, 5-6 hodín, sme klamať). To je montáž. To je bochník váh (a koľko, vo vašej ceste, vážiť 10 šaty plus vešiakov? Ak nechcete si sadnúť po každom obchode, hovorí, že ste výhodnejšie.
Milujete sex veľmi veľa
Pretože, či ste v zlej forme, bol by pre teba len potešenie, ale aj vážne zaťaženie (a je to zaťaženie). Okrem toho, lôžko Acrobatics vyžaduje zdravé kĺby, elastické svaly a dobré pocity rovnováhy. Je ťažké vychutnať si proces, keď máte zadanú nohu alebo späť. Nemyslite na takéto problémy vo všeobecnosti - dobre urobené, ste v tóne.Máte dobrú pozíciu
Priama späť je nemožné bez dobre spracovaných svalov - vytvárajú druh korzetu, ktorý podporuje hrebeň v správnej polohe pýchy.
Môžete ľahko držať rovnováhu
A táto schopnosť závisí nielen od tréningu vestibulárneho prístroja, ale aj na stav svalov a kĺbov. Môžete bežať na obrubníku, bez zlyženia na trávniku? Vezmite si stravovanie celé zrno koláč a zastavte zaťaženie - ste jednoznačne lepšie, než si myslíte.