Éra Fastfud a počítačov urobila čiernym prípadom: v Rusku, takmer štvrtina obyvateľstva trpí nadváhou alebo obezitou. Podľa odborníkov, okrem iného, choroba je rýchlo mladá. Ako hovoriť s dieťaťom o nadváhu? Vieme.
Po prvé, sústrediť sa na zdravie, nie vo forme.
Deti sú dnes obklopené na jednej strane mnohými fotografiami ľudí s dokonalými nedostávajúcimi orgánmi, a na druhej - reklamné hovory ísť a vyskúšať nové sladkosti, rýchle občerstvenie, výrobu plynu a ďalšieho Jank.Tento západ robí mnoho detí, ktoré sa cítia nespokojnosť s vlastnou hmotnosťou, starať sa o to a bohužiaľ, na to existujú dôvody: podľa štúdie Centra pre kontrolu a prevenciu amerických chorôb, za posledných 30 rokov, počet Deti trpiace obezitou sa zdvojnásobili a adolescenti sa zvýšili o štvrtiny.
K dnešnému dňu, asi tretina detí a adolescentov trpí nadváhou. A milióny trpia opačným problémom: jesť katastrofálne nestačí.
Hovoriť o hmotnosti osoby akéhokoľvek veku môže byť nepodstabilný. A ak je potrebné hovoriť s jemným a zraneným teenagerom, potom sú stávky obzvlášť vysoké - akékoľvek neopatrné slovo môže uraziť dieťa.
Ako byť rodičia?
V prvom rade, podľa Dr. Sandra Hassink, riaditeľ Americkej akadémie pediatrie Ústavu zdravého detstva, by samotní rodičia nemali pochopiť a akceptovať skutočnosť, že hmotnosť akéhokoľvek člena rodiny je rodinnou otázkou. Deti sa nerozhodnú o spôsobe výživy alebo cvičenia - sú rukojemníkmi okolností, za ktorých boli.
Ale skôr, ako chytíte nejakú konverzáciu, rodičia by sa mali pozerať na tvár lekárskych faktov. Často milujú dospelých jednoducho nie sú schopní odkazovať na svoje vlastné dieťa. Dokonca aj lekári sa často mýlia.
"Čo si, čo si ty! Nie je tučný! Je to tak, mmmmm, veľký! "
Takže rodičia budú musieť ARMA ARMA tela telesného hromadného indexu a súlad s ukazovateľmi rastu veku, a nie spoliehať na svoje vlastné dojmy.
Plienka
V tomto veku je akcia dôležitejšia ako konverzácia. Len odstráňte z domu, čo nie je určené na jedlo. Od začiatku veku, deti absorbujú zvyky a rituály svojej rodiny - sú veľmi pozorní a pozorovaní, takže vás budú predávať na tom, čo robíte, čo by ste hovorili v rovnakom čase. Takže ešte predtým, ako budete mať rozhovor o "malých častiach", "zdravé jedlo" a "užitočné potravinové návyky", začnite sa používať správne.
stredná škola
Školáci prechádzajú mnohými telesnými zmenami a sú niekedy veľmi citlivé na všetko. Nemôžete komentovať niečí formuláre, nadmerný objem alebo nadmerné Hoodoobu - všetci rastú a rozvíjajú sa rôznymi spôsobmi. Rodičia však môžu začať učiť deti na kontrolu vlastného tela a zdravia, opýtajte sa, či sú urazené, kto v škole v dôsledku zlej fyzickej formy alebo nadmernej hmotnosti. Hlavná myšlienka však zostáva rovnaká - to je rodinná otázka, ktorú každý rozhodne.
Teens
S adolescentmi má zmysel vykonávať konverzácie o zdraví ako dôležitú zložku života, prinášajú príklady z rodinnej histórie, rozprávajú sa o dedkovi, ktorý mal zvýšený tlak, kým neopustil zlé návyky, babička, ktorá mala diétu celý život Pretože mal diabetes celý život. Okrem toho môžete hovoriť o užitočných návykoch: od výberu zdravých občerstvenia na párty až do extra hodinu na behu namiesto sedenia pred televízorom.
V každom veku by nemal byť žiadny poplatok alebo odpor. Táto konverzácia nie je o tom, čo sa dieťa robí zle, a šanca stať sa zdravším pre neho a vedome patrí tomu, čo jedol. A pamätajte, že nikto nie je dokonalý. Ak sa stáva úplne tvrdý, potom sa nevzdávajte, nepodporujte si navzájom a ísť do cieľa spolu.
Snažíme sa všetko. Nemáme všetko, ale robíme to spoločne.
Zdroj