Veľký príspevok: 10 relevantných, jednoduchých a veľmi chutných jedál

Anonim

Ak sa držíte prísny príspevok - to nie je vo všetkých dôvodoch hladovať sa s niečím smutným a bez chuti - a urobiť chudú osobu! Z našich jedál bude vaša linka vyrobená výlučne vznešená a spiritualizovaná - a zároveň Blazno-radostná. Potešíme dušu s telom - s láskou a vkusom!

Granola s medom

Granolu.
Zložky: Pár banánov, semien (slnečnica, tekvica), orechy (vlašské orechy, mandle, lieskové orechy ...), figy, pár medových lyžičiek.

Samotný proces. Ovocie sú jemne rezané, matice musia byť rozdrvené. Miešame všetko, nalejte med, vyzdvihnite mlieko - a ukazuje sa na super jednoduché a najužitočnejšie raňajky!

Dlhá polievka s hubami

shii.
Zložky: 300 gramov sauerkraut - čo najviac húb (ktoré našli v supermarketovom lese), mrkva, žiarovka, pár paradajkových lyžičiek, trochu rastlinného oleja, niekoľko čiernych korenín, vavrínov, listov, zelených, soľných papriky.

Samotný proces. Nakrájané zemiaky vložili varenie do solenej vody. Medzitým, nasekaná cibuľa a mrkva prechádzajú na panvici a odstrániť do samostatného zadku. Potom sme tiež Fry Huby - a pripájame ich k existujúcemu pekári. Teraz sa otáča, aby ste išli do kapustovej panvice. Má tu sex s pepper-hráškom a laurelovým listom, omietka tam trochu praskla zo zemiakov, po ktorom sme kombinovali s rúkovou, a pár ďalších minút - a v panstve. Zostáva ešte ďalších 5 minút, toto je variť, pokúsiť sa zahusťovať, ak je to potrebné, posypeme nasekaným zeleným, dajte stáť pod vekom - a potešiť sami a susedov!

Zelerová polievka

Seld.
Zložky: Na priemernej root zeler - 3 malé zemiaky, mrkvy, žiarovky, pár cesnakových klinčekov, nejaký rastlinný olej, kôpie-petržlen, soľ-korenie.

Samotný proces. Cibuľa s mrkvou a rummy na panvici na panvici, pridajte nakrájaný cesnak na ceste najprv a potom ošúpané a nakrájané kocky zeleru. Po niekoľkých minútach sa tam posiela zemiak (aj nakrájané, samozrejme), všetko zalievanie vodou a je pripojené pod vekom minút 5. Teraz dostanete verný mixér a všetko bude splnené. Potom, v hrnci, a nechajte ho zanechať ešte niekoľko minút. Pripravený! Ozdobíme zelení - a radujú sa v lahodnej večernej večeri.

Cumping Buckwhat Porridge s hubami

GRECH.
Zložky: Na jednom a pol šálky pohánkových obilnín - jadro - pár žiaroviek, hŕstka sušených bielych húb, rastlinného oleja, kôpor, soľ.

Samotný proces. CRUPE vyplňte vodou, zaspávajte huby - a zabezpečujete silný oheň. Keď sa varí, žeriava, varte ďalších 10 minút na strednom ohni, kým nezhustne sa a potom ďalších 5-7 minút - na slabých. A počas tejto doby, čistíme, strihajte a revidujeme podvod. Keď sa voda odparila, a kaša bola zváraná, zmiešajte ju s praženou, zdobená zeleňou a padol. FIGHTER!

Orechová omáčka cestoviny

Cestoviny.
Zložky: Polkilogramový balíček dobrej cestoviny je pohár ošúpaných orechov, štvrtiny šálky smotany, olivového oleja, strúhaného parmezánu, bieleho suchého vína, trochu petržlenu, cesnakových zubov, soľ-pepper.

Samotný proces. Cestovina je Boyma, pretože poradenstvo v balení - ale do stavu "al devete" (trochu podceňovaný), wek the Colander a nie nalejte vodu. A počas tejto doby, orechy mierne potešujú v panvici na zdržanlivosti zlatosti - a posielame ju do kombinácie so syrom (je to aj trochu vľavo) a cesnak. Solim-pepper - a dobre brúsiť. Teraz kombinázujeme existujúce kvapaliny - a my ich tam nalejeme, bez toho, aby ste vypli kombajnu. Trochu viac opuchnutí - a znovuzrodenie s cestovinami. Ak sa ukázalo, že sucho sa môžete zriediť obozretne odolné vodu. Posypte parmezánskymi zvyškami - a tešíme si telo a dušu!

Biely fazuľa pate

Cestoviny.
Zložky: Na polovicu ističa bielych fazule - polovičný citrón, cesnakový plátok, olivový olej, mäta alebo iné príjemné zelené, môže byť perom (červené ostré alebo sladké), soľ-pepper.

Samotný proces. Fazuľa Posielame ku kuchynskému spracovateľovi a za ním - polovica citrónu je mäkšia, bič. Potom tam spustíme zostávajúce zložky - a my sa naďalej obrátime na homogénnu hmotu, pridávame vodu do mäkkosti pozdĺž cesty. Snažíme sa ochutnať soľ-korenie, rozmazanie na čiernom chlebe alebo krutánoch, zdobených zelenými a nakrájanými koreňami - a my sme padli s AWE.

Oranžový šalát

Apelsin.
Zložky: Tri stredné oranžové - sladké červené žiarovky, pár desiatok olivy bez semien, olivového oleja, fenikla, soľ-korenie.

Samotný proces. Pomaranče jemne dodávajú z kôry a filmov, rezané na plátky, takže tečúca šťava sa uloží. Cibuľa rezaná s tenkými polovičnými listami, olejmi, v závislosti od túžby a ich rozmerov, rezané na polovicu alebo odísť. Teraz je všetko zjednotenie, soľ-korenie, ľahko naliať olej a dovoľte mi premýšľať asi 10 minút. Potom sa tešíme ľahkosť, chuť a užitočnosť.

Pečené plnené jablká

Jablko
Zložky: Na 4 malých jablkách - 1 oranžovej, v hŕsení hrozienok, Kuragi a drvené vlašské orechy, trochu škorica a med.

Samotný proces. Umývanie jabĺk sa zbavujú stredu, takže "veko". Sušené ovocie opláchnite, sušia sa trochu. Zmiešajte sušené plody s maticami, trhnutie škoricou - a táto zmes sa začína jabĺk, a zhora mierne nalejte med. Teraz sú v rúre (kde sú už 180 stupňov) pol hodiny - potom, čo je naštvaný z pomarančovej šťavy a napíšte ďalších 10 minút. Flaming, špáradlo sa ľahko prepichne? Je čas vychutnať si!

Sladká pečená tekvica

Gogra.
Zložky: Na malej tekvicu - na lyžicu medu a cukru, ošúpané semená a lístky mäty na dekoráciu.

Samotný proces. Tekvica Čistá a rezaná s pohodlnými kúskami, rozšírené do formulára na pečenie na príslušnom prípade "vrh". Zlato sa zriedil vodou do stavu koreňového sirupu, naliatie tekvicových plátkov - a to všetko je pečené v zahrievanom na 180 stupňov rúry po dobu asi 15 minút. A potom posypte cukrom a udržiavajte ďalších 5 minút. Výborný! Ozdobte a lietať!

Štíhly medový koláč

Medov.
Zložky: Na pol šálky múky - pohár orechov, pol šálky cukru, med a rastlinný olej, pár zväzujúcich lyžičiek, trochu škorice a muškátového muštu, soľ.

Samotný proces. Cukor sa rozpustí v pohári teplej vody, pridáme rastlinný olej a med, premiešajte tak, aby bolo všetko dobre rozpustné. Zmiešajte zväzok, múku, soľ a koreniny - a pošlite suchú zmes do kvapaliny. Zmiešajte, pridajte múku, cesto opatrne premiešajte, pridajte do nej orechy - a pošlite ho do rúry, zahreje na 200 stupňov, 40 minút. Ochranajte nasledovne? Je čas rásť, domácnosti!

Čítaj viac