Jedzte ovocie, ako rozrušený lemur, na raňajky, obed a večeru - žiť 100 rokov a pozriete sa na 20? No, root má pravdu. Ale stále, zvážte komponenty vášho ovocného šalátu. Niektoré ovocie sú kauzarové hamburgery.
Litchi
Tieto diabolské bobule takmer zlyhali banda detí v indickom meste Muzaffarfur - Lekári nemohli prísť na to, prečo malé hinduisti sa zrazu začalo, aby sa stočkavo kýchať, stratili vedomie a porazil v kŕčoch. Našťastie lekári v čase zviazali tajomnú epidémiu s sezónom Lychee. Lychee má schopnosť znížiť hladiny glukózy v krvi - a to je veľmi kritické pre tých, ktorí to majú tak nízke. To je najmä pre všetkých, ktorí zabudli mať obed. Žiadny Lychee pred jedlom!
Pomaranče
Zastaviť, ale čo oividné pomaranče v každom článku o zdravom stravovaní? Takže je to tak, v pomarančoch veľa vitamínov a vlákien - ale kyseliny v nich sú tiež veľmi. Toľko, že láska k pomarančom môžu agrické k zničeniu zubného smaltu. Výskumníci z Rochester University zistili, že aj pomarančový džús pre zuby sú zničené ako sladká sóda. Avšak problém s šťavou sa ľahko vyrieši - piť cez trubicu.
Banány
Ergonomické ekologické balenie, rýchla saturácia, príjemná chuť. Áno, ale banány, najmä zrelé - to je 93% sacharidov a na cukor obr. To znamená, že banány nie sú ďaleko od cookie. Taký ovocný blázon.
Hrozno
V miernej pozornosti môžete ľahko stlačiť kilogram hrozna. Môžete, ale nestojí za to. Sladké hrozno - Toto je takmer čisté sacharidy, 27 gramov sacharidov v jednom kokpite. Okrem toho, hrozno -0 silné alergén, môže spôsobiť nadúvanie brucha a poruchy trávenia, a on je tiež pekný kaloriény. Takže nesledujte v nevinnom vzhľade: hrozno sú tak-tak stravovacie občerstvenie.
Brusnicový
Tento druh ako užitočný berry obsahuje veľa oxalátov - látky, ktoré zvyšujú riziko renálnych kameňov. Sušené brusnice je ešte horšie - je kyslá, takže k nemu sa často pridáva cukor. Polovica malej šálky sušených brusníc je viac ako 300 kalórií.
Coconia
Coconut nie je ovocie a matica, dobre, je to stále - v spoločnosti škodlivých plodov, hodí sa dobre. Podobne ako akúkoľvek maticu, kokosový kokos je zatratený kalórií. Ale na rozdiel od lieskových orechov a mandlí, skrýva to dobre. V kokosovej buničine asi 300 kalórií na 100 gramov a takmer všetky tieto kalórie sú tuk.
čerešňa
V zrelom cherry asi 17 gramov cukru na 100 gramov čistého produktu - nejako tiež, najmä ak ste na diéte alebo trpíte cukrovkou. Ale je to polwy. Cherry obsahuje sacharidy s krátkym reťazcom, ktoré sú veľmi, veľmi zle strávené a vedú k nadúvaniu brucha, utopenia a exacerbácie syndrómu dráždivého čreva.
