40% všetkých vredov - z nervov. Je potrebné, aby sme išli mierne, a mozog začína obťažovať nášho zlého organizmu s hormonálnym slogedgehammom. Zabudnite na Shmaura Aura a diery v Karme. Nervové vredy nie sú našou mystickou odmenou za naše hriechy, ale výfuku z chemických reakcií, bezvýznamných (hlavne) a nemilosrdných.
Smútok
Prítko, teplé kockované plaidlo, chcem zvládnuť a čokoládu. V prípade smútku, obsah serotonínových hormónov, norepinefrínu a dopamínu spadne na úroveň soklu, a je to presne, oni nám zabezpečujú radosť zo života a túžbu skočiť na kalužy. Odkaz na Slovans je prvým príznakom serotonínu nedostatku, mimochodom. Predĺžená Handra spomaľuje všetky metabolické procesy a stratíme chuť do jedla - prečo horieť, ak stále ležíte na pohovke a život je u konca? Telo ide do režimu úspory energie a vykonáva svoje funkcie na nejako. Žalúdok nie je varenie, sex je neochotný, presunúť lenivosť. Chceme stlačiť v paušále v bruchu mojej matky, pretože začneme Slouch. Z takéhoto nezvyčajného zaťaženia chrbta sa zvyšuje riziko osteochondrózy, čo samotné nezlepšuje samotnú náladu. Čo robiť? Zlepšiť úroveň endorfínu, zvyšok spoločnosti ho dotiahne. Dvaja najsilnejšie stimulanty sú slnečné svetlo a šport až po siedmy pot. Treba tiež hodiť tryptofán aminokyseliny do pece - premení sa na serotonín. Skutočná tryptofánová bomba je krk banánového mlieka. Alebo tanier dobrej cestoviny so syrom. Videli ste niekedy depresívne Taliani? Rovnaký.
Hnev
Nezáleží na tom, čo lietame do vesmíru a so znalosťami prípadu sa hádajúme o Arthaus Cinema, z hľadiska našich mozgov sme stále divoká jaskyňa, ktorí majú len dve odpovede na akékoľvek problémy - "Bay" a "Spustiť". Hnev je "záliv", potreba byť zdvihnutá v hlave diery a držať sa vlasov stevizzdu, ktorý má aroganciu flirtovania s vaším chlapom. "Boj? Vynikajúce! " - Hovorí mozog a začína variť vás do bitky na poslednú kvapku krvi. Úroveň adrenalínu a kortizolu skoky do neba. Tieto hormóny, ktoré sú zodpovedné za strach a zlosť, resp Všetko je v poriadku, ale problémy - je nepravdepodobné, že by ste sa vám páčili, aby ste hodili šéf alebo saber tiger. Preto sa proti tebe otočí všetok tento nerealizovaný potenciál. Thuchesting krv spolu so srdcom vedie k hypertenzii a dýchavičnosti. Ak ste hnevajú často a vysoko kvalitná - Dobrý deň, skorý srdcový infarkt. Čo robiť? Ak sa hnev stále zvyšuje, je jednoduchý spôsob, ako povedať mozog "hrnca, nie var!" A zastaviť adrenalínovú infúziu. Signál "FALSE ALARM" je zahrnutý s dýchaním - dýchanie v žalúdku, udržujte vzduch po dobu 5 sekúnd a hladko vydýchnite. Bude to musieť spadnúť do 10 minút. Ak už niejete, nič sa nedá urobiť - musíte bojovať. Alebo oklamať mozog napodobňovaním boja. Môžete brutálne vykopať vankúš alebo striedavo namáhať na limit a uvoľniť všetky svaly, ktoré si pamätáte.
Útok
Nebudeš uveriť, ale urážka je presne rovnaká ako hnev. Naši predkovia neboli urazený, ale ihneď obvinenia z nepriateľa v hodnotiacej tabuľke. Špeciálny mechanizmus pre túto emóciu nie je poskytnutý a urážka nie je nič viac ako depresívny hnev. Adrenalín s kortizolom tancuje hopak a agresiu, ktorá neblokuje doslova všetky vstupy a výstupy. Tím tráviaceho systému nefunguje vôbec, takže nenávisti zbavuje americkú chuť k jedlu a pobavia zápchu alebo hnačku pre odrody. Svaly jazdia z obťažovania - tu je teba a shittomati "padlé pery" a "com v hrdle". Imunitný systém sa tiež potápaním v hormónoch a hordy mikróbov sú šťastne ponáhľali do búrlivosti pevnosti, ktorých obrancovia boli opustené. Čo robiť? Po prvé, odomknúť stláčajte svaly krku, úst a hrtanu, pre ktorý adrenalín s kortizolom pôsobí najsilnejším. Napríklad môžete dostať ústa a dýchať tak minúty 5. Milovníci pyllull sa môžu ponáhľať v rybí olej, rýchlo znižuje úroveň kortizolu - ako čierny čaj. Ale naopak, teda kaviarne s rozhovormi na tému "Čo koza nefunguje.
Žiarlivosť
Modli ste sa za noc, Dzatemon? Je to úplne nedôležité, je to pravda o vašej veľkej láske palice vľavo alebo ste práve hrali predstavivosť - žiarlivosť vás zmení na paraktné paranoidy a fanúšik teórie konšpirácie. Pre mozog, žiarlivosť je bombardovanie kobercov s norepinengine, stresový hormón a hnev. Všeobecne platí, že je dobrý, to je kvôli noraderennalínu, máme pocit "I kráľa hory!" A Kipache Energy svetového dobyvania. Ale nadbytok norepinefrínu robí roztrhané zvieratá od nás. Aká je logika tam, čo tam je "áno, s chlapcami vo futbale naháňaných"! Pod Noreraine z besnoty stmavne v očiach, prekonávame pocit permissivosti a smäd na odplatu. A adrenalín, ktorý by ste sa báli dôsledkov a č. Okrem toho, zozadu záclony, vazopresínom je krásne vychádza von, čo je skutočne zodpovedné za odstránenie sodíka obličkami, zmyslom pre spokojnosť a zvláštne, túžba udržiavať lojálnu partnerovi. Ale pri divokých koncentráciách, on z nás robí podobu z handsovej bábiky Masha - nohy sa stávajú WADD, vzhľad je bezvýznamný, a schopnosť primerane hodnotiť situáciu a zmizne vôbec. Chronická žiarlivosť vám dáva depresiu a nadmernú hmotnosť, niečo bude menštruačný cyklus a dokonca môže viesť k neplodnosti. Čo robiť? Psychológovia vám poradia, aby ste si spomenuli na všetky momenty, keď ste boli dobrí, bavíte sa a fajčiť, ale bez tohto, curtail tréner. Ak budete trénovať dosť dlho, príde úroveň vazopresínu. A znížiť Norenalin pomôže dlhú turistiku - to je mierne kardio-zaťaženie, ktoré nebola poraziť dych (ktorý je už povrchný a príliš častý), ale bude sa upokojiť a odstráni túžbu pochovať roztomilý v lesnom páse .
Strach
A znova, adrenalín príde na scénu s jeho novým číslom s názvom "RUN!". Týmto časom je jeho úlohou, aby ste sa z vás stali atlette, ktorý sa môže umyť z nahnevaného mamuta. Všetky najzaujímavejšie sa vyskytuje v sympatickom nervovom systéme. Centrum letovej kontroly stláča nádoby tak, že tlak stúpa a povzbudil ste sa, srdce naháňa krv rýchlosťou auta (svaly potrebujú veľa kyslíka!), Koža stráca citlivosť tak, že nohy Pichľavých bodliak sa neodvádzajú od organizovaného ústupu - pretože zo strachu, všetko nie je dychtivé. Žiaci sa rozširujú, aby vám poskytli možnosť zvážiť nepriateľa vo všetkých detailoch. Tam je tiež pozastavenie - rovnaký sympatický systém je zodpovedný za trávenie potravín. Keď ste zamrznutý v hrôze, žalúdok robí to isté, ale črevo, naopak, relaxes - čoskoro budeme jesť, prečo narovnať a niečo, čo tam strávime. Tento slávny efekt sa nazýva "medvedie ochorenie". Ktorý z nás pred skúškou nečinil na toaletu desaťkrát denne! Trvalý strach je rovná cesta k vredu žalúdka, gastritídy a anorexie. Čo robiť? Opäť, dýchajte a uistite sa, že dych je dvojnásobok kratšia z výdychu, a v dýchaní to nebolo hrudník a brucho. Alebo, ak je dostatok vôle, jesť tanier pohánk kašu a uhryznúť matice. V záhrade a orechy, veľa horčíka, ktoré spomaľuje excitačné procesy a upokojuje nervy.
