December nie je len tmavší mesiac roka, je tiež najpätším. Pracujete ako Stakhanovka na zabitie, obťažovať sa o daroch, párty a vlastnej nezodpovednosti na Silvestra, na ulici po celú dobu v čiernom a ľade, a "skutočná láska" zapnúť TV a všeobecne náznak v každom smere, že ste len povinný byť namočený v slávnostnej nálade. A nie je.
Ale nič hrozné, vieme, ako sa vyhnúť väčšine pred vianočných tesnení a dráždivých faktorov. Záznam.
Klávanie v skupine vitamínov v
Práve sa začnite oprieť, pretože efekt sa neobjaví okamžite, ale len do konca roka. Každý zelený, fazuľa a aspoň vitamínový komplex z lekárne nie je taký dôležitý v akom formáte ich dostanete. Ale naozaj ich potrebujete - s nedostatkom vitamínov skupiny v tele, je ťažké produkovať neurotransmitters serotonín a dopamín v potrebných množstvách. Ich nedostatok vedie k chovu, handru a alarmu. Môžete si myslieť, že život sa nepýtal, ale v skutočnosti potrebujete rozprávkový, ktorý bude opraviť všetko, ale pár pilulky.
Fucking Herringbones
Alebo nie vianočný stromček a luster. Alebo girland na visí Ficus. Neočakávajte 31. december, vezmite si hračky čoskoro. Mnohí ľudia si myslia, že je potrebné vyzdobiť dom na prázdniny v poslednej chvíli, inak sa vianočný strom vykopáva, mačka spálená s pozdĺžnym a blikanie girlandu prinesie do epilepsie. Nič takéhle - tento rituál pochádza z detstva upokojuje a umožňuje dosiahnuť pocit spokojnosti a bezpečnosti. Štúdia publikovaná v časopise environmentálnej psychológie, dokazuje, že ľudia, ktorí zdobia domu vo všeobecnosti (a robia to skoro najmä) sa správajú viac uvoľnene a priateľský.
Odloží sociálne siete preč
Pred sviatkom je všetko opité z reťazca a začať merať úspechy za rok s dvojitou silou. Čip je, že takmer všetko pochybnosti - a či tento rok bude žiť márne, ak sa nezdá byť porazený? - A začnú zbierať spoločenské ťahy, publikovanie výber najlepších fotografií a dizajnérskych stromov. Prinášate tiež výsledky, porovnať ich s zobrazením na Facebooku a dospeli k záveru, že výsledky vášho sú niektoré sklamanie a tekutiny. Toto je absolútne extra stres. Do riadku Facebook, VKontakte a Instagram. Nechajte len poslov a často chatovať s tými, ktorí sú cestou, bez ohľadu na úspechy.
Nepiť
Áno, začne rad popopopov, firemných akcií a iných sobardností. Tiež viete, že len pripomenúť: Tí, ktorí zažívajú stres a existenciálnu krízu, kontraindikované alkohol. A zhoršuje všetky pocity, a ak vaše pocity nie sú veľmi dobré, potom je šanca je šanca, že do konca strany budete hodiť Bulgiou. Juice - Áno, Cola - Dobre, najjednoduchšie koktaily - tiež zostúpia, ale nie ťažké 40-stupňové delostrelectvo.
Nerobte si šťastný
Budeme úprimní: V skutočnosti, všetko nie je šťastné pred sviatkom, ale sú preplnené, stláčané, zlé a smutné. Myslíme si, že nie o bengálskych svetiel a mágie, ale že naša Sharashka nás chce hodiť s prémiou, v obchodoch Crush, dieťa, na babičku nechodia, zbúrali kontrolu v matematike, dary stojí celý stav , Oslávte nikde a spálite, aby si oheň, tieto prázdniny sú zhnité. Ale zároveň domnievame, že sa domnievame, že sa musia usmiať na úsmev a ryby a chytia snehové vločky úst. Relaxujte, nikto nemôže byť šťastný v pláne.
