Tváre z tepla za 10 minút. Recepty pre kanceláriu

Leto vydalo rozmarné. Potom povodne metra, potom nie je povzdych z tepla. Nie je to veľmi chladné na slabé na pracovisku z tepelného šoku! Áno, a na iných miestach to nie je potrebné urobiť.

Pics.ru povie asi 10 prijímačov, ktoré vám pomôžu nielen prežiť počas tepla, ale aj pokojne pracovať.

Správne oblečenie

Ak umožňuje len šatníkový kód, naliehavo meniť tmavé a syntetické oblečenie predmety, aj keď sú krátke a otvorené, na ľahkých pletených nádržiach, bavlnených priestranných sukne a všeobecne, všetky prírodné, priestranné a dlhé. Zdá sa, že tým menšie oblečenie, tým lepšie. Priestranné bavlnené nosenie nielen dobre absorbuje pot a chráni pred neočakávane horiacim slnečným žiarením, ale tiež pôsobí ako ventilátor: s každým pohybom, narazí na kožu, nútiť vlhkosť z jeho povrchu, aby sa odparil. Toto je trochu chladné.

Sloboda od šperkov

Sú tak pekné a tak malé, ale sú naozaj teplejšie! A niektoré tiež nepríjemne runney kože. Kde fúka, tam a baktérie. Podráždenie, zápal ... No, to.

Osobný ľadovca

Väčšina kaviarní drží ľad, aby sa pridali na nápoje. Môžete sa dohodnúť a kúpiť veľa kocky na ceste do práce. Prineste ich do kancelárie, dať do misky alebo hrnčeku a dať ho v blízkosti stola. Lode, Odparovanie, bude zdieľať s vami Cool. Okamžite to bude jednoduchšie. Je možné priviesť ľad z domu, v malom termoske.

Cool minerálna voda

Je ťažšie prehltnúť ho nebezpečne pre hrdlo a žalúdok, ale stlačiť ľadovú fľašu, aby sme sa otočili na hlavné lymfatické uzliny - na ohyboch lakte a kolená, a ak sa situácia dovoľuje podpazušia a femorálne ohybov predné ... to naozaj pomáha. Chladená lymfa radostne sa stáva ďalej v tele, vyrovnanie teploty. Mimochodom, v hlave sa bude tiež jasnejšie, ak fľaša drží viac a naterá.

Ventilátor

Kolegovia milujú argumentovať o tom, kto prikazuje kanceláriu: Merzlyak alebo pot, ale proti malým fanúšikom, ktorý je ticho fúka pod stolom osobne pre vaše kolená (stále chladiace lymfatické uzliny), pravdepodobne nikto nebude namietať.

Mokré obrúsky na tvár

Stojí za to sledovať tvár a krk, a akoby na polovicu sa stane jednoduchšou. Je pravda, že je ťažké kombinovať s make-upom ... ale z tepla pórov tváre expand, koža je naštvaná, kde inde je kompletný make-up? Tak, že podráždenie sa stáva veľmi desivom?

Pulveriér s vodou

Alebo termálna voda. Môžu vymeniť mokré obrúsky. Okrem toho, ak je vzduch príliš vysušený, je to miniatúra. Je ľahšie sa smiať: prestaňte pohybovať sliznice, nos a oči.

Zelený čaj

Snažte sa odmietnuť svoje obľúbené nápoje v jeho prospech aspoň v dňoch, najmä silné teplo. Pomáha regulovať výmenu tepla.

Ľahký občerstvenie

Teplo je prípad, keď je po šiestich lepší. Dôverujte skúsenosti s ľuďmi v horúcich krajinách. Ráno a deň je lepšie jesť zeleninu a nie veľmi sladké ovocie, vyhnúť sa dezertom, veľmi slanému, mastnému. A áno, teraz je ideálny čas pre uhorky. Sú nasýtené vlhkosťou, ale na rozdiel od melónu, nie cukru. Ak je to možné, Khrumkay ich častejšie. Aby sme však nemali vyblednúť, držať v samom poslaní s ľadom.

Deň bez kofeínu

Samozrejme, že nie je tak hrozný ako jeho málo, ale plavidlá nie sú jednoduché, nie je potrebné usporiadať triasť. Okrem toho, káva zlepšuje smäd. Verte mi, práškový alebo mokré obrúsky aplikované na čas, podvádzajú vás na horúci deň oveľa efektívnejší.