Ako oceniť seba - Odporúčania psychológa

Anonim

Nikto

Pripravený, aj drahý, musíte byť schopní. Preto sme sa pýtali pomoc od profesionálneho psychoterapeuta, Adriana IZH (MSU, Igip, Migip, doktorandský titul na univerzite v Rakúsku, 3 knihy o psychológii a 9 rokov skúseností - všetko je vážne), a ona nám povedala Zmiešajte sa s prachom a riadiť metlu do sladu.

Toto je pokyn pre tých, ktorí radi hovoria: "Ak sa nemôžem kopať, nedostávam nič." Pre tých, ktorí sa o sebe dobre hovoria, je hanba. Pre každého, kto si myslí, že nič nedosiahli, nedosiahnite a nedosiahnite.

Určite ste sa už pokúsili devalvovať, ale ak si stále myslíte, že máte v tebe niečo dobré, to znamená, že to nestačí profesionálne. No, nič, teraz všetko budeme opraviť, a ste neodvolateľne ničí svoje sebavedomie.

V inteligentných textoch gestatikov existujú dva typy takýchto procesov - zamietnutie seba samého a duševného platnosti. Vždy dôležité, ako vedecky nazývaný proces, ktorý sa zaoberá? No, teraz viete.

Odmietnutie ega. To je moje vlastné.

To všetko nie som ja. Vôbec nie. Nebol som tam ani blízko.

Je dôležité pochopiť - keď odpisy, všetko je dobré, musí byť pripisované iným a všetkým zlým. Bola váza? Spadol som. Vyhral súťaž? Ja som to nebol.

Ako nie, vaše priezvisko?

Veľmi jednoduché. Nevzdávaj sa.

Po prvé, priezvisko, samozrejme, je moje. Ale vedľa neho musíte napísať meno učiteľa. Je to najlepšie, toto je jeho práca, bez neho by som nestal v blízkosti.

Po druhé, porota bola známa a sympatická. Dobré. Alebo hlúpe. Dal som to neoprávnene vysoké značky.

Po tretie, niečo, čo som bol náhle v mojom hlasi. Zvyčajne som blázon-blázon, nemôžem pripojiť dve slová, padám do tancov, hlúpy v matematike. A potom vesmír nejakým spôsobom vydržal a pol hodiny sa z mňa urobil hviezdu. Ďalší čas nebude taký.

Po štvrté, je to všeobecne nehoda. Masha musela ísť do súťaže, ale zlomila si nohu, ale vo všeobecnosti mi Masha stokedy strpol, a ak by Masha by nikdy predtým, nikdy by som neviem.

Piate, je to všetko mama s otcom. Ak ma nebrali na hrnčeky, nebola porazil lopatu na hlavu, neviem ma v pupku a nekrihol som, že som bol nafúknutý, potom by som nedosiahol kruhy k kruhoch, urobil som Neuvedieť sa, ako sa obhajovať, by som nedostal bezpodmienečnú lásku a nevytvoril boj.

A konkurencia by nevyhrala.

Šiesta, toto sú všetky gény. Nie, nie ja. Gény. Toto je vo mne, ako vo filmoch, babička Agraphen Arkadyevna obnovila. Takže bola WOW. A ja, samozrejme, nie. Ale 5% agrafénov Arcadevnej raz za rok vytvára zázraky. A všeobecne, mozog nie je môj, dostal som z opíc. A nohy z kalacatia. Takže toto nie je ja, samozrejme.

Nie moje víťazstvo. A neponúkam, nebudem mať.

Delizácia

nikto.

Je tu ďalšie koleno, je dôležité, aby ste sa zmiasť. Tu potrebujete zničiť celú hodnotu toho, čo sa deje. Samozrejme, že ste sa zúčastnili súťaže. A dokonca vyhral. Ale márne.

Po prvé, súťaž bola hovno. Pre moróny. Ani tak, pre Superdabils. Bolo by schopné vyhrať v ňom aj chróm chihuahua, ale neprišiel, takže si vyhral.

Po druhé, sudcovia boli idioti. Nevšimli si Brilantné Vasya, vystúpili, že nebol pripravený a zaspal opitý pod dysistom, vo všeobecnosti, talent urazený, a dal vám cenu.

Po tretie, samozrejme, táto súťaž, ktorú ste vyhrali, ale je všeobecne regionálny. A je tu všestranný. Svet. Allian. Na pozadí týchto súťaží je to len patetický. A tam, samozrejme, stratíte, nie je čo myslieť.

Po štvrté, no, vyhrali ste - a čo? Kam na zavesenie tejto medaily? Domy sú už tkané steny, a visia zo stropu, nie sú z nej nepridávané žiadne peniaze, životnosť sa nezvýši, a všeobecne nie je jasné, prečo ste tak mumlať. Bolo by lepšie na kašu, úprimne.

Piate, tu, smerom, áno - o kaši. Aj keď sa zúčastňujete na našej súťaže, manžel bez večera je curtsy, opísal dieťa a obľúbená svokra bola nesená balením mlieka z obchodu. Toto, prvé, všetko, čo je kvôli tebe (pozri prvý bod, že všetko je zlé - je to vy na vine), a po druhé, namiesto súťaží pre morons, bolo potrebné kŕmiť svojho manžela, zmeniť deti a niesť balík svokra. No, alebo skrutkujte žiarovky do svojej ženy a znova, zmeniť deti a umyť poschodí svokry. Málo, zrazu ste chlapec. No, dievča vôbec ako Popoluška má právo na súťaže len po splnení zoznamu prípadov na piatich listoch s malým rukopisom a premenil sa na tekvicu.

Dobre, drahé študenti, zaznamenané, zaznamenané? Tu, teraz všetci viete, ale prax, samozrejme, je stále dôležitý. Nezabudnite praktizovať "Toto nie som ja" a "Toto je všetko odpadky", čo robíte. A potom budete zaručené, že budete mať nízku sebaúctu, chudobný blahobyt a úplný, nekonečný pocit, že ste zlyhanie, a zvyšok alebo sa už usmievajú, alebo sa chystá zdieľať.

Užite si to.

Čítaj viac