Často si myslíme o starobe, ako nevyhnutný trest. Ale hrdinovia tohto výberu dokazujú opak. Ak človek na 90 môže začať bežať maratóny, potom sa určite vezmete do ruky.
1. Bakalársky životný štýl a pozitívny postoj
Tento írsky súhlasil, že sa presunie do opatrovateľského domu len za 104 rokov. Predtým sa podávala. Bridget pracoval 80 rokov v sestre a dokonca sa staral o nemocnicu pre prezidenta Kennedyho, keď bol hospitalizovaný s zranením nôh. Napriek pevnému veku sa nikdy neoženil. Bakalársky životný štýl a pozitívny postoj, tu sú dva recept na dlhú životnosť z Bridget Davlin.
2. Jedzte kašu ráno a nepripájajte sa s mužmi
Jesse Gellen je najviac starším rezidentom Škótska. Druhý január tohto roka si poznamenala sto deviate narodeniny. Vo svojich starých rokoch, Jessie pravidelne chodí na koncerty a kostol. Ak chcete žiť o niečo dlhšie, potom počúvajte príslovie Granny Jessie: Nikdy kontaktujte mužov. Chlapci nepočítajú problémy, ktoré prinášajú. Druhá rada je splnená - jesť kašu v dopoludňajších hodinách. Nie je možné povedať, že súhlasíme so všetkými bodmi, ale s kým sa s ním hádame?
3. Aktívny životný štýl a pivo banka každý deň
Mark nesúhlasí s dámami, ktoré vyjadrené vyššie. Bakalársky život považuje deštruktívny. Tento silný starý muž si vzal auto za 10 rokov, ale po uplynutí platnosti vodičského preukazu ho nerozšírili. Domnieva sa, že takýto uctievaný vek pomohol žiť aktívny životný štýl a pivo. Počas niekoľkých desaťročí niekoľko desaťročí, pije v pohári, ktorý sa každý deň pokrčal.
4. Dlhú životnosť závisí od nás, všetko je vopred určené
V apríli 2015 bol Gerall Talley uznaný ako najstaršia žena na svete. V každom prípade od tých, ktorých vek môže byť potvrdený. Jeralin hovorí, že nikdy nehľadal recept Longevity. Vždy viedla aktívny životný štýl a dokonca aj teraz, napriek pevnému veku, je to periodicky vybrané na rybolov. Ale táto dáma verí, že každý bude žiť čo najviac, ako je určený, tieto otázky nie sú v našej moci.
5. Beh, nejedzte škodlivé jedlo, častejšie sa usmievajú a vyhnite sa zlí ľudia
Famoged ovdovel a presťahoval sa z Indie do svojho syna do Londýna. Aby si sedel doma, ako vidiecky bydlisko, zdalo sa, že depresívne a nesmierne nie je užitočné. Potom išiel von a bežal. Fauge potom bol osemdesiat. Po ôsmich rokoch tréningu sa zúčastnil v Londýne Marathon, a za deväťdesiat rokov bežal na diaľku menej ako sedem hodín. V roku 93 nabehol rovnaký maratón po dobu 5 hodín 40 minút, čím sa dosiahol svetový rekord do vekovej kategórie počas 90 rokov.
6. Sledujte svoje zdravie a pre svoj život. Nerobte nikoho zlé a úsmev častejšie
V posledných tridsiatich rokoch bol Jia izolovaný zo sveta a žije pustovník v jaskyni. Domnieva sa, že mnohé zo seba vytvárajú peklo na Zemi, čo vedie zlý životný štýl. Jia Daochezhan verí, že peniaze vytvárajú len problémy. A keď nie sú, potom nie sú žiadne problémy. Ozdobený sa usmievať, pretože úsmev omladzuje človeka najmenej desať rokov.
7. Zadajte aktívny životný štýl a nepopierajte sa v potešení
Batter sa snaží zmeniť svoje návyky dokonca aj posunutím stmeľovania. Denne pije asi tri litre svojho milovaného čierneho piva a fajčí balenie cigariet. Nie je to najdrahší životný štýl, ale vek tohto pána hovorí pre seba. Po dôchodku vo veku 97 rokov sa ponáhľal a usadil klin dodávok. V 101, Baster bežal London Marathon na desať hodín. Hovorí sa, že aj počas maratónu vynechal niekoľko pivných hrnčekov. Chcel zahrnúť do knihy Records Guinness, ale nenašiel dokumentárny dôkazy potvrdzujúci presný dátum jeho narodenia.
8. Práca na vašej mysli, jesť 4-5 krát denne a častejšie chodiť
Bar Bar je lekár lekára, prijíma vo svojom vlastnom lekárskom centre v Moskve. Musím sa zaregistrovať na mesiac. Bar Bar verí, že je dôležité jesť hneď a uistite sa, že prejdite a určite chodiť každý deň. Aj keď je počasie zlé, choďte na prechádzku. Taktiež podľa loptovej tyče je dôležité trénovať vedomie. Nenechajte sa ponáhľať a zamerať sa na to, čo je pre vás dôležité. Hádzanie Vezmite veľa energie. Povinné menu barovej barov patrí ryby, vták, mäso (okrem bravčového mäsa), penový olej a med. Verí, že v krajinách s chladným podnebím je vegetariánsky škodlivý.
9. Jedzte viac zeleniny a nenechajte sa na nikoho hnevať
Yuan má hostí každý deň, ktorý je možné skôr nazvať pacienti. V Európe by sa nazývali psychoterapeut, ale v Číne je jednoduchý taoistický mních. Ľudia sa k nemu obracajú v širokej škále finančných ťažkostí, rodinným problémom. Na rozdiel od svojich kolegov - psychoterapeuti neberie poplatky s pacientmi. Len ak sa niečo ponúkajú. Yuan Tianzsen verí, že stará osoba môže byť zavolaná len po sto rokov a on je len muž v rokoch.
10. Hrať šach, to upokojuje nervy
Ivan v tomto roku zaznamenal sto štvrtkových narodenín. Je presvedčený, že recept na dlhú životnosť v aktívnej mentálnej aktivite. Neustále hrá šach, pomáha zefektívniť myšlienky a upokojiť nervy. Grossmaster robí nabíjanie každý deň, snaží sa jesť správne a pracuje v záhrade. Nedávne lekárske vyšetrenie ukázalo, že dôchodca je absolútne zdravý, dokonca aj teraz vo vesmíre.
11. Urobte si studenú sprchu v dopoludňajších hodinách, jesť ovocie a prísť v prírode
Tento hnusný muž žije v Tambove. Je najstarším námorníkom v Rusku. Vo svojich rokoch si Julius zachoval živosť mysle a vynikajúcu pamäť. Zapíše knihy, s dôverou pracuje v počítači. Peeling do rezervy, bol si istý, že žil už nie dlhší ako päť až šesť rokov, takže mal službu na ponorku. Ale osud sa rozhodol inak. Julius Ksyunin vo svojich rokoch vedie aktívny životný štýl a nemyslí to na zlé.
