Jete ako výživu, prajete vám prakticky žiť v posilňovni a spustiť maratóny a šípka na váhách odmieta presunúť doľava. Dobre, ak sa nepohybuje správne. Odkiaľ pochádza takáto nevoľnosť? Povieme a vysvetľujeme.
Láska k ovocím
Takéto zdravé, také užitočné, tak nízkoalorické. Ale plody sú plnené fruktózou a s nadmerným príchodom fruktózy, hladina Leptín rastie - hormón, ktorý signalizuje, že všetko, vy ste boli publikované, umiestnite lyžicu. Keď sa Leptín stane príliš veľa, mozog začína ignorovať svoje volacie znamenie. Výsledok: medzi okamihom, keď je žalúdok naplnený, a moment, keď ste to cítili, trvá príliš veľa času a začnete jesť viac. Doc povedal - Apple denne, a nie Apple za hodinu.
Príjem liekov
Niektoré prostriedky medzi uľahčovaním majú súbor nadbytočnej hmotnosti. Najmä fluoofsetin, prednizón, prípravky kyseliny valproovej a mnohé antihistaminiká.
Ale antikoncepčné pilulky, ak lekár zdvihol, a nie znalci z fóra, hmotnosť zisky nespôsobujú.
Neohybný
Výskum, ktorý ukazuje spojenie prepracovania a prírastku hmotnosti, už pýcha rybníka. To je aspoň najpoužívanejšie, z Americkej kliniky Mayo: Tí, ktorí spia 6 hodín denne a menej, za rok získavajú v priemere 5 kilogramov viac ako tých, ktorí spať najmenej 7 hodín. Len za hodinu, ale aký výrazný rozdiel.
Stres
ÁNO, niektoré z stresu schudnúť - každý má známy, ktorí po rozvode upustili 10 kilogramov. Ale tak ponáhľanie nie je všetko (a to šťastie, úprimne, pochybné, a pod, povieme prečo). Keď sa zdôrazňuje kortizol, zvýšenie chuti do jedla - staroveký a múdry mechanizmus, ktorý spôsobuje v prípade nebezpečenstva ukladať kalórie a energiu. Áno, teraz sme viac ako stretnutie, nie so sprievodným medveďom, ale s nezaplatenými účtami, ale nestarám sa o telo.
Tí, ktorí zdôraznili stres, už neboli v stresovom štádiu, ale v štádiu depresie, keď je jedlo chuť ako vlhká lepenka a stimul na udržanie života sama o sebe nie je život. Nie o takejto miernosti, ktorú snívate, verte mi.
Zápcha
Niekto prechádza na toaletu niekoľkokrát denne, niekto - každý druhý deň, ale v každom prípade, bez ohľadu na to, či vaša rutina, jeho zmeny môžu viesť k výkyvom hmotnosti. Ak ti príroda nevolala niečo dávno, nie je nič divné v extra kilogram na váhy. V neprítomnosti iných zdravotných problémov môže byť príčinou zápchy v nedostatku vlákna v diéte alebo dehydratácii. Jedzte kapustový šalát, vrh litr vody a vidieť, čo sa stane.
Polycystický vaječník
Od neho najviac optimistickejšie štatistiky, 1 žena z 20 trpí - to je veľa. Malé cysty vo vaječníkoch usporiadajú hormonálny chaos a zvyšujú úroveň mužských genitálnych hormónov androgénov. Tvrdý akné, podstatné a neustále zlyhania menštruačného cyklu, vlasy, kde by nemali byť, a nadváha - pre to všetko potrebujem povedať vďaka Androgenamu. Okrem toho znižujú citlivosť na inzulín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi - a získate ešte viac kilogramov.
Dysfunkcia štítnej žľazy
A presnejšie, hypotyreóza, v ktorej tieto železo produkuje príliš málo hormónov. Nadváha v tomto prípade určite nie je jediným príznakom - s hypotyreózou, ľudia sa stávajú pomalými, neustále zmrazuje, trpia Handtra a dokonca depresiou, znižujú ich povesť a oči, nechcú kurva vlasy a nechty, sex robí Nechcem sa cítiť pomalý - krátky, meno srdca. Lekára a beh.
Hormonálne zmeny
Takmer žiadny hormonálny rozptyl môže viesť k prírastku hmotnosti. Udržiavanie všetkého o týchto zmenách počas puberty a menopauzy. A ak je prvý z nich, potom druhý musí začať byť pripravení práve teraz. Netrhajte - prvé kroky na tejto strane sa stalo asi 40 rokov, a bolo by pekné mať malý menší zvyk pre tento vek, a trénovať trochu viac.
Všedný
Sú tvorené z mnohých dôvodov. Ale najčastejšie - pretože ste jedli niečo slané. 1 gramy soli môže oneskoriť až 100 ml vody, to znamená, že niektoré lyžičky soli bude stačiť na druhý deň ráno, aby sa zistil zvýšenie hmotnosti v polici. Tukové potraviny tiež spomaľuje výstupné tekutiny. Je to technicky nemožné straši ostro s 0,5-2 kg za deň (a tiež schudnúť), takže ak spozorujete také dramatické oscilácie, majú na mysli - s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je tuk, ale prebytočná voda.
