Všetky tieto chikhans o excelentnosti sklerózy - "Nič bolí a každý deň nové dojmy!" - Dobrý hladko až do okamihu, keď ste na vetroň, vo vzdialenosti tridsiatich kilometrov od domu, začnete zvoliť, aby ste drobili oko a triky nohy: Vystúpil som z plynu pod horákom ?! Alebo tretíkrát denne stráca pas, peňaženku a malého psa. Potom sa začnete ponáhľať nervózne: Oh, napíšte mi pilulku, ah, zdá sa, že začnem skoro demenciu. Späť na groan kapitán v panike a hysterike! Teraz to v poriadku. Po prvé, tu je zoznam prípadov, v ktorých naozaj potrebujete urýchlene kontaktovať špecialistu.
Máte rýchlo a neustále a neustále, bez ohľadu na počet spánku, akceptovaných liekov, práce alebo stresu.
Hovoríte o tom najbližšie. No, normálne blízko, a nie, že sú podgas.
Stratíte kontakt s realitou (zabudnete nie meno Kruzhenstern, a veci sú vážnejšie: aký rok vo dvore, mená príbuzných).
Ty si nejako máte obvyklé veci pre vás (riadiť auto, dostať sa do obvyklých miest).
Nie je to váš prípad? Vynikajúce. Ideme ďalej, prejdite na odporúčania v oblasti vodných postupov. Nebudeme poradiť, aby ste sa naučili "Gayavat" podľa srdca a riešite krížovky. Uprednostňujeme realizáciu metód.
1. Pozastavte
Dôležité akcie nie sú takto, ale s hodnotou. Napríklad: Vypol som železo - zastavil som sa - pozrel som sa na to pol minúty. Tento zvyk pre kľúčové prípady sa skutočne vyvíja aj s "bielkovín v režime kolesa".
2. komentovanie nahlas
Áno, rovnako ako toto: "Išiel som do chodby a visel som kľúče na háku vo forme mačky." Skinny zvuky? Ako vám povedať. Urobte si pri hľadaní kľúčov denne dvakrát až dva a pol hodiny a nájdite ich na toalete, potom v obale s paradajkami, poradím rozsahu hlúpy. Bez vedomia neexistuje žiadna zapamätanie, ale povedomie pomáha vysloviť.
3. Vytvorte pravidlá železa
Budete vždy zabudnúť, kde som dal prejsť, ak sa raz nerozhodnete, a neotvorte sa: "Odteraz som si to vždy dal len v tomto vrecku." Rovnaká petržlen s telefónom, dáždnikom, cestovaním, kľúčmi, kabelkou, flash diskom. Každá z posvätných vecí je jasná a len miesto. Oznámiť toto pravidlo príbuzných. Najprv vám pomôžu vykonávať tieto rituály. Potom si zakryjú.
4. okamžite vychutnať
Samozrejme, že je to možné. Maximálne možné. Prišiel list - odpovedal bez odchodu z pokladne. Spomenul som si, že je potrebné zaplatiť za elektrinu - otvoriť bankovú aplikáciu WallMads. V opačnom prípade, s 99% pravdepodobnosťou bude "oh mammy, myslel som, že to bolo: musím ísť zajtra (písať, zavolať, kúpiť)!" Upozornite skutočnosť č. 1: Len asi 10% starších ľudí prichádza Alzheimer.
5. Nebojte sa hlúpe techniky
Vymyslieť idiotské básne zapamätať si meno nového šéfa - absolútne normálne a správne. Zvyčajne nezvyčajné techniky mnemoniky, tým silnejšie sú havarované do pamäte. No, budete sami vedieť, každý blázon je spomenutý z materskej školy, na rozdiel od nevyhnutných, ale bezfarebných informácií.
6. Mentálne hrajte so mnou
Sme podozrenie, že ste, napriek tomu, že ste múdrosť internetu tipy, nebudete hodiť jazdu práve teraz učiť swahili alebo hrať šach. Raz. Ale vyškoliť pamäť, znova môžete priniesť dostatočné nezmysly kdekoľvek. Napríklad v metre. Pozeráme sa na riadok naopak a mentálne určujeme, koľko každých spolupracovníkov. Potom si spomeniete na všetko, čo je spojené s touto tetou. Zavriete oči, strávte "inventár", otvorte, skontrolujte. Nikto nevidí a nevie, a váš mozog sa nezlepšuje žiadny deň, ale minúty.
7. Plne úplne nie sú na technike
Plánovače, aplikácie, nákupné zoznamy a všetky ostatné vstavané granuári sú nádherným vynálezom ľudstva a nepodporujeme ich, aby ich ignorovali. Ale ak sa batéria telefónu náhle posadila? Všetko, sľubíte svoju vlastnú svadbu. Snažte sa úmyselne zapamätať a nie pokročiť v gadgets, aspoň časť informácií.
8. Pravidelne meniť zvyšky
Ak visíte svetlé listy s nápismi pred nosom: "Swim Murzika, Skindyuk!" alebo "vidieť V Ave. Sun !!! ", Riziko je veľké riziko, že po chvíli začnete vnímať ako pozadie, ako tapety a hydinu do okna. S káblami na zápästiach. Použite, nevadí. Ale líšia sa a kreativita. Upokojujúce sa fakt č. 2: Vždy zabudneme nič menej ako 10% získaných informácií. Keď zabudnete veľa - potom to tiež, pretože sa stal príliš veľa v hlave.
9. Napíšte ruku
Autor týchto línií mal učiteľa, ktorý povzbudil Schort Písmo. Je pravda, že na skúške ich vybral zrak. Ale skoro som ťa prinútil písať! To je, že proces nahrávania manuálne pomáha zapamätaniu. Naučil som sa odstrániť písmená? Napíšte aspoň poznámky na manželov chladničky! Je to zábavné ako SMS a mozog sa vyvíja.
10. Abnight trochu hlbšie
Všetky dôležité sa opýtajte a objasňujú, nie v rozpakoch. Takmer všetky prípady rýchlych zabúdajúcich na meno nového partnerstva sú spojené so skutočnosťou, že ste ho počuli zle, ale to bolo nejako nepríjemné opakovanie. Spýtal sa! Účinné priznané na konci konverzácie.
11. Opakujte stokrát
Okrem združení v priebehu rokov narodenia detí a zábavných stúpačiek je jedna z najlepších mnemonických techník opakovať stokrát. Áno, áno, opakovať stokrát. Opakovať stokrát. Opakovať stokrát. Tam je prípad, keď naši krutý učitelia mali pravdu.
12. Relax
Zábudlivosť je veľmi užitočná vec: pomáha vyčistiť mozog pred zbytočným a nie preťažiť telo. Tentokrát. Stres zvyšuje úroveň zábudlivosti, pokojná voda správne odráža oblohu. To sú dva. Tak pite čaj s mätou a ísť. Upokojuje sa fakt č. 3: Sme všetci častejšie zabudnúť na zlé. Vzhľadom k tomu, že láskavý mozog, aby bol menej zranený slabá psychika.
13. Robte "mláďatá"
Lyfhak pre neustále pochybuje, či zariadenia nie sú ponechané na: stlačenie prepínača na dlaň tak, aby sa na koži zostala malá dráha. Je to ešte jednoduchšie vychladnúť so železom: by to malo mať čas na to, aby sa na to mohol vychladnúť.
14. Masírujte uši
A stále žobrák topánky. Lepšie - s pomocou milovať končatiny manžela. Ale môžete a nezávisle. Toning, Burtrit, Immunity Posilňuje. Plus pauza v práci alebo teamplae, počas ktorého môžu prísť šťastné spomienky na typ: "Oh, dnes Ttton je narodeniny!"
15. Pite VITAMINKA
Zvlášť, kde viac s, B12 a E. a zajtra. A tak pár mesiacov a potom cez rok čo najviac. Na zapamätanie si práce "musíte piť vitaminka" vlak všetky vyššie uvedené položky. Napríklad, prejdite do lekály práve teraz, podľa položky 4. Súčasne, prechádzka, jazda, nabíjanie mozgu s kyslíkom. Len prekonanie tohto textu na stene! A potom zrazu na ceste zabudnutím;)
