Najprv definujeme, čo to znamená "nefungujú". Pretože prvá vec, ktorá hovorí, že každý povie, po prečítaní titulok, to je: "No, ako tak, ak nejete - stratíte si istý."
Pracovná diéta sa usudzuje, že výsledky, ktoré sú zachované po skončení dlhého času. Povedzte päť rokov. Diéta na krátku vzdialenosť. V priemere 6-12 mesiacov výživových obmedzení môže človek vynulovať asi 10% svojej hmotnosti. Začiatok nasledujúcich problémov. Po uplynutí Happy "medové týždne s diétou", 84% stratenej hmotnosti sa začne vrátiť k predchádzajúcej váhe, alebo dokonca zvýšiť viac, než bolo pred diétou.Biologické dôvody
Adepts cvičenia "nejedia" predstavujú ľudské telo ako taška. Ak ste vložte do tašky menej ako obvykle, bude vážiť menej - železná logika! Ale osoba je navrhnutá oveľa ťažšia. Diéta vyzerá skôr ako pokus ušetriť na palivo pre džíp, na základe skutočnosti, že to nebude prísť k cieľu, ale tiež sa otočí pozdĺž cesty do elegantného roadster. Tracy Mann, učiteľ University of Minnesota, ktorý študoval potravinárske návyky, sebaovládanie a strava 20 rokov, volá tri dôvody, prečo sú diéty odsúdené na zlyhanie samotného evolúcie.Podnikania v mozgu . Mozog, ktorý dostal informácie o nedostatku jedla, robí osobu na diéte častejšie premýšľať o jedle, častejšie sa im venuje, vnímať to ako viac chutné ako obvykle.
Podnikanie v hormónoch . Ako človek stráca hmotnosť, hormóny zodpovedné za pocit nasýtenia, stáva sa menej a zodpovedným za pocit hladu - viac.
Podnikania v metabolizme . Súčasne, s uvedeným mozgom, dáva telu "vymyslieť poklop", to znamená, že čo najviac šetrí energiu. Hlad okolo, sucho, katastrofa, musíte mať silu.
Výsledok - Obráťte sa na slabšie, podráždené človeka, ktorý neustále sníva o jedle. A zlomiť.
Bod nie je v silu vôle . Predstavte si dvaja ľudia. Jeden na diéte a druhá jedia, kedy a čo bude chcieť. Tu donutovia priniesli do kancelárie. Prvé toleruje a druhá okamžite beží na varenie peňazí na sladké. Zdá sa, že sila vôle na prvom mieste. V skutočnosti je všetko komplikovanejšie. Štúdie ukázali, že ak sú dvaja z našich hrdinov naložené s tvrdou prácou, mozog bude používať to ako rušivé manéver, aby vyradil samohodnotné trubice. Pod tlakom sa riedenie zlomí a neposkytuje a voľne jesť miernu časť. NEPOUŽÍVAJTE PRÍRODA.
Zdá sa, že myšlienka dobrovoľného hladovania na naše telo je Frank Idiocy. Mimochodom, mozog je tiež kritický pre umelú hmotnosť chovu. Chytiť známu Asthenica a opýtajte sa, či sa do neho vyklopí navyše navyše podávajúce zemiaky s kyslou smotanou a pridáva na ovsené vločky s banánmi. Telo, má rád putin, miluje stabilitu.
Psychologické dôvody
Psychológovia, ako sú biológovia, nedôverujú diétu. Okrem toho obe stravy pre ľudí normálnej hmotnosti a diéty, predpísaných ľudí s vysokým stupňom obezity. Výskumní pracovníci podvedomia veria, že osobné problémy osoby neboli vyriešené, čo ho viedli k nezdravým vzťahom s potravinami, počítať s úspechom bezvýznamným. To je to, čo vám nedovolí schudnúť, pokiaľ ide o psychológiu:
- Nenávidieť jej telo, diétu ako trest. Telo v tejto vojne vyhrá
- Vera v tom, čo stráca, budete sa stať šťastnými a váš život bude fungovať. Nebude fungovať, a znovu sa zotavíte
- Sekundárne výhody nadváhy. Napríklad vám dáva ospravedlnenie, aby sme sa nestretli s kýmkoľvek. Aj keď nevyzeráte pravdu v očiach, nebudete sa nechať schudnúť
- Ignorovanie pocitov hladu a sýtosti, potravín v umelom režime. Horší kontakt s telom, tým ľahšie je mozog okolo prsta
Ekonomické dôvody
Pravdepodobne sme sa zdali byť ako ty s niektorými škaredými ľuďmi, ktorí chcú, aby ste boli hrubým, hrozným a nešťastným. Nie, že priatelia každého človeka na diéte: štíhle hviezdy s ich užitočnými knihami a kurzami, lekári-sprievodcami, dobrými výrobcami spoločnosti s nízkym obsahom tuku a nízkoalorických produktov, dodávateľov magických tabliet, bobule, čaje, korenie ... Všeobecne platí, že všetci, ktorí zarábajú na diéty. A horšie, čo si schudnete, tým viac zarobia.V Spojených štátoch, napríklad diétny priemysel (výhody, tablety, operácie) zvyšuje asi 20 miliárd dolárov ročne. Celebrity, pripravený propagovať iný spôsob, ako schudnúť, zarobiť z 500 tisíc do 3 miliónov dolárov. A pre výrobcov potravín, posadnutosť diétou - zlaté dno. Čokoládová zmrzlina a diétna jogurt nie sú nepriatelia. Najobľúbenejšie známky "vážených" výrobkov patria k takýmto spoločnostiam ako Nestle a Unilever. To znamená, že to isté, kto vás ochotne kŕmiš s občerstvením, keď sa ponáhľaš. A potom to ponúkne resetovať. A potom budeme opäť pohodlie s sladkými barmi. No, pochopili ste. A povedia, samozrejme, "sám je na vine."
Diéty nefungujú, pretože výrobcovia nie sú ziskové, aby pracovali. A to pomohlo jednému neexternému triku, testované v 90. rokoch. Výskumná skupina profesora Philip James povedal v tých rokoch o epidémii obezity. Ale ich správa skryla neviditeľným detailom. Pred ním bol index telesnej hmotnosti považovaný za hornú hmotnosť hmotnosti tela. V správe hranice, po križovatke, ktorého je čas bežať v panike, volania pre lenivý hovädzí dobytok, vyrobený BMI 25. Takže jeden deň, milióny spotrebiteľov išli spať normálne, a prebudil sa tuk. A pripravený na rozrušenie.
A čo byť 16% šťastných?
- Ide o ľudí, ktorí obnovili svoju základnú hmotnosť po pôrode, zranení, depresii atď. a pripisoval tento normálny diétny proces
- To sú ľudia, ktorí sú s diétou a nedostanú sa, koberce sú všetky súvisiace dôsledky pre telo
- Ide o ľudí, ktorí pomáhali iné faktory (cvičenie alebo napríklad lásku)