Toto je veľmi dobrý článok Daniel Muravlya o potrebe príjemných vecí počas dňa. Všeobecne platí, že čokoľvek prostredníctvom sily je problém s smútkom. Nerobte nič cez silu, priateľku. Život dažďa.
Strávil som veľa času, aby som pochopil, čo som robil zle. Zdá sa, že by to bolo veľa naozaj zaujímavých vecí a ľudí, ale namiesto získania energie a energie, po každom stretnutí, som vrstvy a sotva dýcha. Prečo? A prečo je niekto veselý a 24 hodín denne pripravený zapojiť sa do blízkych? A Zdá sa, že som na túto otázku našiel odpoveď. A myslím, že to bude užitočné pre každého, kto má podobný problém.
Podnikania vo vnútornom rytme. Veľmi často skóreme na ňom a budujeme náš deň takto: veci podľa plánu, a medzi nimi - ak je čas, ktorý je - triedy "pre seba": oddych, niektoré príjemné veci, spať - ak je čas. A opačný je potrebný. Najprv to, čo váš vnútorný rytmus vyžaduje, všetky malé veci potrebujú pre vás, ktoré často devalvujeme. A potom "dospelí" a "dôležité veci". Jediná cesta. V opačnom prípade nebude zdroj dosť.
Pochopiť, čo vám dáva zdroj
Sadnite si a urobte zoznam toho, čo vám dáva silu. Akékoľvek malé veci. Všetci sú dôležité. 20 minút na silnom čaji s cookies v dopoludňajších hodinách? Prechádzka lesom alebo parkom? Tecase (a nie menej) spánok? Denný kúpeľ s penou? Schopnosť požičať si domácnosti? Hry s mačkou? Hodiny-dva-tri plné ticho?
Nesávajte sa v rámci stereotypov. Napríklad: "No, som extrovert, musím dostávať zdroj z komunikácie s ľuďmi." Alebo naopak: "No, spať 8 hodín, musím mať čas na odpočinok." Nemali by ste nikto niekto. Ste už usporiadaný ako usporiadaný. Je dôležité preskúmať vaše zariadenie.
Vybudovať deň, tlačenie tried zdrojov
To znamená, že najprv distribuujeme veci na harmonogram, ktorý nám dáva silu. A potom je zvyšok.
V tomto momente som predvídal rušenie: Samozrejme, budem pracovať na harmonograme, ktorý s ním budem robiť, všetky tieto pochúťky pre kreatívne osobnosti s bezplatným rozvrhom, a potom stále akékoľvek povinné veci, ako je rodinné stretnutia, turistiku lekára a tak ďalej.
Ale ja ťa budem sklamať: Mám tiež prácu na rozvrhu, a ani jednu prácu, a ísť na ňu denne po dobu 10-12 hodín. A dovoliť si distribuovať veci do svojho harmonogramu, veľa času prešiel - niekoľko rokov. Okamžite to nie je hotové. Ale to sa robí.
Pretože ak si nedáte priestor, pocity a emócie, ktoré vytvárajú zdroj, skončíte skôr alebo neskôr. Fit. Nebudete mať ešte najzaujímavejšiu prácu alebo najvýznamnejšie úspechy.
Určiť cieľ a presunúť sa k nemu
V skutočnosti všetko nie je také ťažké. Vyberte si dve alebo tri triedy zdrojov, ktoré vás najviac robia. Napríklad, káva v dopoludňajších hodinách, týždenný odchod do prírody a hodinu tichého a pokojného čítania blogov.
Hovorte sami: "Chcem piť kávu každý deň ráno a čítať blogy na hodinu, bez rušenia. A každý týždeň byť v prírode. Čo môžem urobiť? " A potom začnite prejsť možnosti.
Čo potrebujete na pitie v dopoludňajších hodinách kávy? Možno vstať predtým? (A ak to nemôžete dostať ľahké vstať skoro, možno sen pre vás viac zdrojov lekcie ako pitie kávy?). Možno ho varte a vezmite si s tebou na ceste do prepínača? Pitie ráno v práci, nákup pozdĺž cesty v kaviarni - chutné, s penou, so škoricou?
Čo je potrebné na čítanie blogov blogov? Prečítajte si ich ráno? Možno večer? Alebo možno niesť na obed v kaviarni, a vziať jedlo s vami (alebo objednávku v kancelárii) - šetrí čas len hodinu, môžete bezpečne dosiahnuť monitor.
Čo je potrebné byť v prírode každý týždeň? Choďte do lesa? A ak nie je žiadna sila - možno je park dosť? A ak nie je čas, nemôžete vymeniť dátum v parku alebo pracovnom stretnutí aspoň? Alebo nájdite nádvorie zarastené stromami - áno, nie les, ale aspoň niečo!
Na začiatku nie sú potrebné žiadne hlavné úspechy. Ak chcete, určite ich urobíte, ale môžete začať úplne s máčmi. Hlavnou vecou je, že budete postupne začať obrátiť svoj život v pohodlnom priestore, a nie v behu s prekážkami prežitia.
Budovať veľké plány
Nebojte sa snívať o živote dobre vôbec v jeho potešení. Naopak, premýšľajte o tom častejšie. Máte možnosť kedykoľvek začať žiť. Okrem toho, okrem vás nikto nebude zvládnuť túto úlohu. Chcete cestovať? Udržujte ho v mojej hlave a pomaly si myslíte - v poriadku, a čo môžem zarobiť peniaze, ak často cestujem? Aké sú možnosti? Možno by to malo fungovať s služobnými cestami - potom čo, dobre? Alebo bezplatný plán - v akej oblasti? Alebo možno budem držať svoj internetový obchod a cestou budú súčasťou práce na výrobe tovaru pre neho?Chcete spať dlhšie? V poriadku, vymýšľame, ako znovu vybaviť deň. Možno prenášať prácu na večer a noc - je to teraz vo vašej práci? A ak nie, čo je to možné? Alebo za akých podmienok vám hlava umožní prísť neskôr. Alebo možno budete chcieť byť šéfom?
Nezáleží na tom, že konečná implementácia vášho veľkého plánu môže prejsť veľa času - hlavnou vecou je pochopiť, ktorým smerom sa pohybuje. Je však dôležité začať sa pohybovať. Prečo?
Áno, prečo je to dôležité?
Pretože nie ste nekonečný. Začínate - ako malý chladný motor - vaša energia, dostanete ho zo strany, strávite ho. Bez paliva však nebude fungovať žiadny normálny motor. A pracujeme - v nejakom zázraku, silu vôle, kopať sami "Musím" a "môžem", s dozorom a často, že sa vám nepáči, čo robíme.
Je potrebné usporiadať konštantné kŕmenie paliva - to je len triedy zdrojov, ktoré vám dávajú silu. Prvé - záležitosti, potom - všetko ostatné. A potom váš motor bude fungovať hladko.
Začnime sa teraz a začať.
Zdroj