Zvyčajne ľudia, ktorí chcú schudnúť, hľadajú alternatívne potraviny a často začínajú piť ovocné šťavy alebo kávu namiesto známych nápojov. Dnes budeme hovoriť o nápojoch, ktoré sa často používajú v ranných ľuďoch, ktorí chcú schudnúť, ale v skutočnosti potrebujú tých, ktorí sa chcú zotaviť.
1. sladký lassi
Sladké Lassi je skôr populárne medzi severnými a západnými indiánmi, najmä v štáte Punjab. Jedná sa o zmes jogurtu, vody, cukru a korenia alebo ovocia, často používaných s peletami paraty na raňajky. Jedno pohár tohto nápoja obsahuje asi 160 kalórií, ako aj plné tukov a cukrov. Pravidelné používanie takéhoto nápoja môže rýchlo viesť k nastaveniu hmotnosti.
2. Aromatizované mlieko
Mlieko je živina, ale pridanie cukru, čokoláda k nemu, atď. Môže zvýšiť hladiny kalórií. To, aby bolo mierne, bude zasahovať do chudnutia. Sklo ochuteného mlieka obsahuje približne 160 kalórií.
3. pomarančový džús
Jesť čerstvé ovocie je užitočné pre zdravie, ale ovocná šťava nie je veľmi užitočná. Keď je šťava extrahovaná z ovocia, stráca svoju nutričnú hodnotu a vlákno. Tak, pomarančový džús, ktorý mnohý piť každé ráno, nepomôže zmierniť hmotnosť, ale jednoducho zvyšuje príjem kalórií. Sklo pomarančovej šťavy obsahuje približne 220 kalórií.
4. Bananano-mliečny kokteil
Banán je hlavným produktom raňajok v mnohých rodinách a je bohatý na vlákno, draslík, "pravé" sacharidy, vitamíny a minerály. Avšak, ak niekto chce schudnúť, mal by obmedziť spotrebu banánov a mlieka. Bananan-Milk Cocktail obsahuje približne 160-180 kalórií. Stojí to len stojí za predstaviť, koľko bude "pridať" hmotnosť.
5. Smoothies
Fanatika zdravého životného štýlu lásky začať svoje ráno zo pohára smoothies. Zároveň jasne nemajú podozrenie, koľko tukov a sacharidov skutočne používajú v jednom pohári tohto nápoja. Jedna časť smoothie je dosť na to, aby sa zotavila, pretože obsahuje 145-160 kalórií. Preto stojí za to byť opatrný s vaším obľúbeným kokteilom, ak chcete schudnúť.