Amundsen povedal, že chlad je jediná vec, na ktorú si nemôžete zvyknúť (a o tom veľa som vedel). Môže sa však vystrašiť. V zmysle chladu.
Keď frost-rezistentné kamaráty radí: "Zima? Riadok teplejšie! ", My, Merzlyaki, od smiechu len hlasnejšie zrúcaniny zubov. Oni, v hrubých bláznoch, nerozumejú: oblečenie - nič, studené - všetko. Keď je ľad a vlhkosť piercing na vás v kosti, všetky tieto klobúky sú jedna vec. A dokonca aj otepľujúce nápoje a horúce korenie nie sú zachránené tak, že je radikálne vážne a na dlhú dobu, jediný, kto aspoň nejakým spôsobom môže presvedčiť telo, je, že nehodí dub práve teraz - to je mozog. Zavolajte mu, aby vám pomohol!Musíme rozptýliť
Keď vstúpite do dvora ako v otvorenom priestore, z hornej časti päty paralyzovaných myšlienkou "DonnerVetter, je tu aj mínus nula, 120 percent vlhkosti a 30 metrov za sekundu, zabiť barometer," budete Neuvádzajte vám ani vákuum pre podmienky Pluto. Keď tam bežíte, ste chytení myšlienkou "Naše jasne už zhromaždené, a tento mishkin brat je tak roztomilý, musíte mať čas sedieť," nebudete chytiť ani mini z organza. Overená skutočnosť: Na jeseň, v zime je potrebné intenzívne žiť. Na veľa udalostí, noviniek, kultúrnych podujatí, priateľskej ženy, osobné šialenstvo. Takže to jednoducho nemalo čas venovať pozornosť zamrženiu.
Dýchajte hlboko!
Po prvé, robíte jogu a chlapci sú horúce. Po druhé, tiež rozptyľuje. Takže, dýchať presne, dýchanie rytmicky, dýchať a vydychovať dlhšie. Ak ste sa dostali na studenú ulicu na dlhú dobu a únavovú, skúste tak otepľovanie dýchacieho cvičenia. Vdychujte cez nos na účet na sedem, potom oddialiť dych na účet až do štyroch, potom vydýchnuť cez pery zložené s trubicou, až sedem. Potom sú inhaly stláčajúce päste, ukážeme sa na výdych. K tomuto cieľu príde, ak nie je osvietený, potom zahreje."Som horúci, som horúci!"
Nesmiať sa, AutoTraining je vlastne moc. Iba my všetci sme nad ním tvoria a leniví, takže sa dostanem von. Tam sú dva body: koncentrácia a koncentrácia. Zavedenie mentálne od susedov autobusovej zastávky. A trieť sa s istotou, s jasnou vizualizáciou: "TU 25. augusta 2014, idem von z hotela" O more Mio ", a tam je taký vyprážanie, že čajka je poslaná na dlaň." Môžete tiež dať tím: "Sogre-pás!" Rôzne miesta ich krehkého organizmu. Začnete s prstami, postupne stúpajú všetko vyššie. Hej, autobus prišiel! A môžete chodiť pešo, môžete vetrať ...
Sme veľmi horúci v Nyagan. Najmä v lete, najmä v bunde, najmä pri batérii.
Dajte oheň!
Ďalšia efektívna meditácia pre sugen - naháňa oheň na vašom tele. Samozrejme, samozrejme. Opatrne si predstavte oheň niekde v oblasti chvosta. A teraz ju natiahneme na post ohňa a riadiť až po chrbticu. Takáto vnútorná ústredná vykurovacia batéria je vytvorená. Festival ľadových sôch bol dokončený súťažou mokrého Mack ...S farbou
Najteplejšie farby sú červené, oranžové, žlté. Leto, Slnko, Pioneer Bonfire, Hot Sporák. A modro-modrá-fialovica máme, naopak, ľad, priestor a "sa vám zahreje, dievča, či už k vám, modré". Takže prenájom vašich elegantných indigo farebných flitrov do charitatívnej nadácie a závesu zafíru. Červený platený, oranžový dáždnik, Kanársky pohár - Naši najlepší priatelia v takomto bláznivom počasí!
Teplá okolo fotografie
"Pozrite sa na teba zima!" - Toto nie je metafora. Naozaj teplé teplé vizuálne obrazy a chladená nízka teplota. Takže držte revíziu obrázkov okolo seba: Čo sa na vás pozerá z monitora, čo - z rámu na stole, čo - z obrázku nad stôl, čo - od fotografie tapety za chrbtom a čo - s magnety na chladničke? Penguins a chibins krok späť, havajské a surrizované kroky vpred!Nie, toto nie je tvrdý život, ale v Moth: V lete - v kožušinách, v zime - v tričkách.
Zápalné rytmy
Long Live Samba a Rumba, Boss Nova a Cha Cha Cha, Latino pop a Latino-Rock! Všeobecne platí, že všetko, čo nám pošle vaše horúce pozdravy z horúcich krajín. Z nich a pravda je krv beží na žilách rýchlejšie. Ale všetky tieto depresívne švédske hranolky a zazazny nórsky minimalisti dočasne odstránia z očí, to znamená s ušami. Pozerám sa do nich neskôr v horúcom popoludní.
Pekné spomienky
Nie je to tak dávno vedci (No, Briti, Áno, No, a ktorí bez hriechu!) Založených experimentmi na dobrovoľníkov dve zaujímavé veci. Najprv, jasnejšie spomienky na to, čo sa stalo v ne-vhodnom počasí (ako napríklad produkty v chladničke), sú zachované. A po druhé, keď si spomeniete na niečo príjemné (aj to, čo sa stalo v nehodcovi počasia!), Potom trpíte menej z chladu. Takže "najteplejšie spomienky zostali" - to nie je tiež metafora.Smiech, páni, ohrieva to!
Ďalším skvelým spôsobom, ako začať - to by malo byť nasekané zo srdca. Rozbijeme najobľúbenejšiu komédiu, pozývame vás na návštevu milovaného ex-one-naberača, s jedným, s ktorým dokonca seminár na teórii Zheromológie sa zmenil na samostatnú show, zdieľajte navzájom s priateľskými odkazmi na "Piks" texty z okruhu "Humor"!
Ako nechutné v Rusku zima! Tmavé a boro a chcem sa opiť. Tu odídete, napríklad vystrašiť mačku. A on je o verande a nebojí sa.
Pomalé a hladké
Je potrebné ísť do chladu, aby ste sa otepli. Prechod by mal byť postupný - takže bez prudkých kvapiek z plus dvadsať v mínus dvadsať. Je potrebné stáť trochu v schodisku, aby sa telo začalo narušiť a prispôsobiť sa. Mimochodom, v studenej vode, lekári radia zadávať rovnakým spôsobom: Nepáči sa v jednom okamihu s divokým listom a hladko sa ponorte, postupne sa moje ramenné rameno na topánkach a iných miestach.
Raz v študentskom zimnom období som vyšla z domu. A okamžite išiel.
Pohybovať sa
Režimy "Rýchla chôdza", "prsia a sakese" a "päsť je zaklopať na päsť" sa zapneme intuitívne. Existuje však menej energeticky náročných a nemenej efektívny spôsob, ako sa zahriať - jednoducho namáhanie svalov. Po prvé, pomáha namáhať výdych svalov tlače a potom ich uvoľnite na inhal. Po druhé, svaly krku. Nie sme zbytoční v za studenom automaticky vytiahnite hlavu do goliera: Zvýšenie tónu v tejto oblasti je ochranná reakcia tela z supercolenia. Telo už začína produkovať 20-45% viac tepla! Prax, aby ste synchrónne synchronizovali s napätím lisu. Na tom istom algoritme: "Tengge na relaxáciu". Tvár zamrzne - napätie jazyk, stlačte ho na oblohu. V ideálnom prípade v rovnakom čase. Aspoň zabudnite na to, čo sa deje po boku, vracia sa k tej prvej veci našej položke.Jesenná depresia sa čoskoro skončí! Zimné hibernácie príde a jarná exacerbácia.
Neboj sa zima
Studený je ako pes. Uhryzne, keď sa ho bojí. Inštalácia "Oh, v živote som taký manželstvo" Chladí silnejší ako samotné počasie. Takže tento začarovaný kruh by mal byť nejakým spôsobom zlomený. No, povedzme: Tu ste začali ísť do posilňovne z tohto roka - a teraz nie je takéto manželstvo. A dokonca aj vedomosti o takejto funkcii - dôvod na kontrolu lekárov. "Zvýšené zamrznutia" môže byť výsledkom anémie deficit železa alebo zníženého tlaku alebo nesprávnej diéty ... môžete tiež vyrovnať s týmto - a odstrániť inštaláciu.
Október je čas na revolúcie prístavu zarovnania hrtanu a proti jeseň nadchádzajúcej
Nebuď nervózny
Nie je v zásade krátkodobý stres hnedý. Keď bola miestnosť sledovaná s výkriky: "Dátumy horia, a počúva tu a maledivy uvažuje, električky-paramety!", Nejako sa stáva horúcim. Najmä v oblasti tváre a uší. Ale tento efekt je krátko, a potom príde tump a začína sa zamračiť. Všeobecne platí, že stres poháňa krv do mozgu, pričom ho rozdeľuje z končatín. A majú vás v tomto jumperi a tak ľad. Takže na úkor časoch: "Som pokojný, mám teplé nohy!"Dobre sa vyspi
Po prvé, pomáha implementovať predchádzajúcu položku - to znamená, že posilňuje nervy. Po druhé, dávka energie šetrí v tele a vytvára tepelnú rezervu. No, čo keď jadrová zima a vy unavená? Túto položku by mala byť povedané, to najlepšie z nich reagovalo a pochopilo medvede, ježko a syrches. Oh, prečo sme sa stalo z niektorého z týchto múdrych zvierat?!
Stáva sa to, že počasie, keď je posteľ vôbec zmysel.