Mnohé ženy majú vo svojej zbierke s vysokou podpätkovou topánkami. Niekto je obmedzený na jeden pár, niekto má väčšinu vysoko podpätkov. V každom prípade by ste sa mali oboznámiť s tipmi, ktoré sa vyhnú únave nôh pri nosení topánok s vysokými pätami, ako aj vážne choroby nôh, ktoré dnes lekári sa stali upevnenými v zástupcov slabého pohlavia .
Pohodlná obuv
Ak sú vybrané vysoké päty topánky, to neznamená, že keď má mať nepríjemné pocity. Pár, ktorý je dokonalý, nebude cítiť na nohe od prvej prvej montáže. Pocit, že topánky stláčajú nohy alebo prsty, hovoria, že táto možnosť nie je vhodná a hľadanie iných topánok by malo pokračovať. V priebehu montáže by sa mala konať určitá vzdialenosť na vysokých podpätkoch a je to už dlhú dobu lepšia. To pomôže určiť, ako spoľahlivo topánky držať nohu, či je päta stabilná.
Odmietnutie každodenného nosenia.
Nepochybne, topánky na vysokých čapoch robia ženu štíhlejšie, vyššie, to je len pravidelné nosenie môže byť spôsobené vznikom nevyliečiteľných chorôb, s ktorými bude musieť opustiť svoje nosenie. Je lepšie ho nosiť len na dôležité udalosti dvakrát alebo trikrát týždenne. Zvyšok času môžete zastaviť svoju voľbu na pohodlné topánky s nízkym kurzom alebo malým pätím.Vnútorné topánky
Nie je žiaduce chodiť na vysokých podpätkoch po celý deň. Malo by sa vždy pamätať, že v takýchto situáciách zvyšuje 75% zaťaženie na pätu. Ak sa plánuje byť dôležitý, môžete prísť do topánok, a po reči, zmeňte kolíky na pohodlných lodiach. Na pracovisku je vhodné vždy mať s vami vymeniteľnú obuv, takže kedykoľvek tam bola príležitosť na odstránenie módnych topánok na vlásenkach a umožniť naše nohy relaxovať relaxovať v pohodlnej obuvi.
Prázdny
S dlhodobým nosením vysokých podpätkov na jeden deň, mnohé ženy si všimli opuchy. Je to nepríjemné, škaredé a okrem toho môže byť tiež bolestivé. Opäť si všimol opuch nôh, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odstrániť topánky s vysokým pätím. Potom, čo potrebujete účtovať. Hlavnou úlohou je pokračovať v normálnom krvnom obehu. Pre toto je striedavo potrebné, potom vynechať, potom zdvihnite pätu. Počas takýchto akcií by sa svaly a zastavenie svalov mali namáhať.Prestávky v práci
2.
Takéto prestávky sú potrebné pre ženy s sedavnou prácou. Mimochodom, budú užitočné nielen pre nohy, ale aj pre chrbát, a ak sa práca vyskytuje v počítači, potom aj pre oči. Počas takejto prestávky bude stačiť len niekoľko minút pozdĺž chodby. Na prestávke na obed je lepšia a vôbec ísť von a chodiť po dobu 10-15 minút. Počas odpočinku a prechádzky je nežiaduce opäť nosiť päty, je lepšie nahradiť ich pohodlnejšou obuvou. Periodické hnutie pomôže znížiť pravdepodobnosť vzhľadu edému, ako aj vývoja takejto choroby ako kŕčových žíl.
Dokončenie dňa
Už na konci dňa, predtým, ako sa chystáte spať, po dni strávenom v topánkach s vysokými podpätkami, je vhodné, aby sa masy seba samého. Postup je nezrozumiteľný a jednoduchý, ale umožní nohy zbaviť bolestivé pocity, a preto bude ľahšie zaspávať, sám spať, bude lepšie.
Počas masáže môžete použiť živínový olej alebo zvlhčujúce mlieko. Finančné prostriedky potrebujú dosť. Nie je potrebné urobiť profesionálnu masáž, postačuje to, že jednoducho natiahnite nohy z prstov na výrobu akcií. Pohyby by mali byť silné a zároveň hladké, kruhové. Počas takejto masáže je nohou starostlivo vypracovaná. V tejto časti ľudského tela je veľký počet aktívnych bodov spojených s vnútornými orgánmi. Periodická masáž pomáha stanoviť prácu vnútorného systému žien, zlepšiť jej blahobyt vo všeobecnosti.