Nie je ľahké žiť s artritídou a ľudia, ktorí trpia touto chorobou, vedia, aké bolestivé to môže byť. V kolenách a iných telesných kĺboch, zápal prichádza tak ďaleko, že sú deformované, a to je veľmi ťažké vykonávať aj každodenné úlohy pre ľudí trpiacich tomuto štátu. A to nie je len konštantná bolesť v kĺboch, skutočne komplikuje život.
Čo je to artritída. Artritída je spoločnou chorobou medzi staršími ľuďmi, ale môže ovplyvniť ľudí všetkých vekových skupín. Toto je zápalové ochorenie a môže ovplyvniť jeden alebo viac kĺbov v tele. Toto ochorenie je jednou z hlavných príčin duševného postihnutia dospelých.Je však možné znížiť jeho účinok, školenie a kŕmenie zdravé potraviny. Nie je márne povedať: to, čo jete, sa odráža na koži a telu. Ak urobíte nejaké výrobky do svojej stravy, môže pomôcť bojovať proti artritíde.
1. cesnak
Táto malá biela zelenina je jednoducho naplnená mnohými zdravými vlastnosťami. Bude to veľmi jednoduché, ale zároveň užitočným doplnkom ku niektorým z jedál, ktoré môžu pomôcť zabrániť rôznym ochoreniam, ako je hypertenzia, diabetes, artritída a oveľa viac. Artritída spôsobuje zápal v kĺboch a použitie cesnaku pomôže bojovať proti tomu. Cesnak má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú hladinu cytokínov a zabraňujú progresii artritídy.
2. Vitamín C.
Vitamín C je známy ako úžasný zdroj mocných antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu. Podľa štúdie, ktorá sa uskutočnila na University of South Florida, stravovacie produkty bohaté na vitamín C môžu pomôcť zabrániť strate chrupavky a zhoršenia ľudí s osteoartritídou. Niektoré z najlepších zdrojov vitamínu C sú jahody, ananás, zelená zelenina a kivi.3. Kurkuma
Turmer, ktorý má mnoho výhod, bola neoddeliteľnou súčasťou indickej kuchyne v priebehu storočí. Toto korenie je známe mnohým zdravotným prínosom. CurcuMumin, spojenie v kurkule, má zápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať bolesti bolesti. To znižuje bolesť, zápal a odbúravanie, dôsledne sprevádzajúce artritídu.
4. zázvor
Zázvor Pridajte k mnohým receptom, aby ste zdôraznili chuť jedál a zmiernil bolesť v artritíde. Zázvorové extrakty blokujú výrobu látok, ktoré prispievajú k zápalu kĺbov. Môže byť pridaný do šalátu alebo poter, ako aj pridať čaj. Bez ohľadu na to, ako používať zázvor, prinesie skutočné výhody.5. FAT FISH
Tukové ryby, ako napríklad makrely, sardinky a losos, bohatý na omega-3 mastné kyseliny a majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti artritíde. Omega-3 mastné kyseliny sa snažia s príčinami zápalu, ktoré vedú k osteoartritíde.