චිත්තවේගීය හිංසනය සම්බන්ධතාවයේ හැඟීම් පාලනය කරයි

ප්රචණ්ඩකාරී සබඳතා බොහෝ හේතු නිසා වළක්වා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකි අතර, ඒවා අතර බහුලව දක්නට ලැබේ, ඒවා අතර වඩාත් සුලභ වන්නේ බිය, ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ යැපීමයි. නමුත් අපයෝජනයන් බොහෝ ආකාරවලින් සිදුවිය හැක.

වාසය කිරීම හා ලිංගික හිංසනය වැනි සමහර ආකාරයේ ප්රචණ්ඩත්වය භෞතික වේ. මානසික හා චිත්තවේගීය හිංසනය වැනි වෙනත් වර්ගයන් හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත් ඒවා අඩු විනාශකාරී නොවේ.

මානසික හෝ චිත්තවේගීය ප්රචණ්ඩත්වයට වාචික ආක්රමණශීලීත්වය, ආධිපත්යය දැරීම, ආධිපත්යය, ඊර්ෂ්යාව, ඊර්ෂ්යාව, ඊර්ෂ්යාව, ඊර්ෂ්යාව ප්රකාශ කිරීම සහ ආත්ම අභිමානය හා ආත්ම අභිමානය අඩපණ කිරීම හෝ හානියට තර්ජනය කිරීම අරමුණු කර ගැනීමකි. මෙය තැලීම් හෝ කැළැල් නොයන කාරණය නම්, මධ්යන්ය ප්රචණ්ඩත්වයට දිගු නිරාවරණයක් තිබිය නොහැකි බව මින් අදහස් නොවේ.

1. හවුල්කරු සැමවිටම ඔබේ ස්ථානය දැන ගැනීමට අවශ්යයි

මනෝවිද්යාත්මක හිංසනය මගින් උමතු පාලනය කිරීමේ ස්වරූපය ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සබඳතාවල මුල් අවධියේදී, එය අවධානයෙන් අවධානයෙන් හා රැකවරණය සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකිය; මෙය ප්රශංසා කළ හැකිය.

"දිවා ආහාරය සඳහා ආරාධනා කිරීම" ගැන අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව හවුල්කරු ඔබේ කාර්යයේ පෙනී සිටීමට පටන් ගනී. එවිට ඔහුට දිවා කාලයේදී කළ දේ දැන ගැනීමට අවශ්යය, ඔබ එය කළේ කා සමඟද? ඔබේ ඩිජිටල් උපාංගවල ස්පයිවෙලාස්ව ස්ථාපනය කිරීමේදී මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ක්රියාවකට සමාන වේ. උදාහරණයක් ලෙස, පවුලේ අයගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් ඔබව ඉවත් කිරීමට හැකිතාක් කරගත් හවුල්කරුවෙකු ගෙන ඒමට හැකිය.

2. ඔවුන්ට අර්ථය ගත හැකි අතර හදිසියේම "ප්රසන්න" වන්න

හවුල්කරුවන් - චිත්තවේගීය ස්ත්රී දූෂකයන්ට ඔවුන්ගේ ගොදුරු වූවන් පාලනය කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානයට හානි කළ හැකිය. ඔවුන් ඔබට කියනවා තමන් ගැන පිපිරුම් විශ්වාසය හෝ ඇඳුම් නිරන්තරයෙන් විවේචනය කිරීම, පෙනුම සහ ඔබ කරන දේ. ඔබේ අවශ්යතා හා ප්රමිතීන් සපුරාලන්නේ නැත්නම් ඔබේ බර හා කලබලයට පත්විය හැකිය.

නමුත් හදිසියේම, හදිසි වෙනස්කම් ඔවුන්ට සිදුවිය හැකිය - විශේෂයෙන් ඔවුන්ට ඔබව අහිමි විය හැකි යැයි හැඟේ නම්. "අමනාපයෙන් හෝ කෝපයෙන් පසුව, මම සමාව ඉල්ලමි." මට ඔබ නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක "යනුවෙන්," මට ඔබ නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක "යනුවෙන් මම කිසි විටෙකත් ජීවත් නොවෙමි" හෝ "හෝ" මම තවදුරටත් එය නොකියමි. "

මේ සියල්ල නොපෙනේ. චිත්තවේගීය දූෂකයන්ට හුදෙක් අනුකම්පාවක් නැත - එය ඔබේ පාලනය යටතේම වින්දිතයින් තබා ගැනීම සඳහා තවත් උපාමාරු ක්රමයක් පමණි.

3. සෑම දෙයකටම තමන්ගේම තර්කයක් ඇත.

ආරවුල් නිරන්තරයෙන් සෑම යුගලයකම නිරන්තරයෙන් සිදුවෙමින් පවතින නමුත් ආක්රමණශීලී සම්බන්ධතාවලදී බලවේග අනුපාතය සැමවිටම ඒකපාර්ශ්වික වේ. නමුත් ඔබේ සහකරුගේ ජයග්රහණයෙන් සෑම එකඟතාවයක්ම සෑම එකඟයක් නොදක්වා ඇත්නම්, එය පැහැදිලිවම සම්බන්ධතාවලදී හරි නැත.

යුගලයක සෑම හවුල්කරුවෙකුම එකඟ නොවීමට හා කතා කිරීමට හැකි විය යුතුය. නමුත් "ආක්රමණශීලී" සහකරු ඔබ සහ ඔබේ අදහස් පාලනය කිරීමට වඩා තාර්කික සාකච්ඡාවක් ගැන එතරම් තැකීමක් කරයි. ඔහුට, අර්ථය වන්නේ ඔබව බිය ගැන්වීමයි.

4. ඔබ ඔහු සමඟ කතා කිරීමට බිය වේවිද?

ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන පමණක් නොව ඔබේ සහකරුට ඇති ආකාරය ගැන පමණක් නොව ඔබට හැඟෙන ආකාරය අනුව ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, එය ප්රතික්රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ බිය නිසා ප්රධාන මාතෘකා වලට බලපෑම් කිරීමට ඔබ බිය විය හැකිය.

ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනෙනවා නම් - මෙය සෑම දෙයක්ම වැරදියි යන තවත් ලකුණකි. නිදසුනක් වශයෙන්, හවුල්කරුවෙකු අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව ඔබේ කාර්යයේ පෙනී සිටිය හැකිය, නැතහොත් ඔබ කිරීමට අකමැති සමහර ලිංගික ක්රියාවන් ඇති කරන ලෙස ඔහු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී.

කතා කිරීමේ හැකියාව විවෘතව වැදගත් වන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට පමණක් නොව, ඔබේ සහකරුගේ සෞඛ්යය සඳහා ද වැදගත් ය. එවැනි දෙයක් නොමැති නම්, එය ඔබේ සමීපත්වය තරයේ සීමා කරයි.

5. කෙසේවෙතත්, ඔහු පළමු ස්ථානයේ සිටී

සමහර විට චිත්තවේගීය හා මානසික ප්රචණ්ඩත්වයේ නරකම දේ - කොපමණ සහකරුගේ හවුල්කාර හා ද්රෝහී විය හැකිද? බොහෝ විට මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සියලු ජීවිත වෙනස් වන තුරු ඔවුන් වින්දිතයන් බවට පත්වූ බව වටහා නොගන්නා අතර ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන්ගේ වරදකරුගේ අක්ෂර වින්යාසය යටතේ සිටිති.

හවුල්කරු-ස්ත්රී දූෂකයා සැමවිටම ඔබේ විශ්වයේ කේන්ද්රය විය යුතුය. ඔබ කීකරු වන විට, ඔබ උපග්රන්ථයක් බවට පත්වන තෙක් සෙමෙන් සෙමෙන් දිය වීමට පටන් ගනී.

ඒ ගැන කුමක් කළ යුතුද?

ඔබේ සියලු වයින් වලදී වරදකරු ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන නිසා ගැටළු හැසිරීම හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව ඉතා වැදගත් බව මනෝ විද්යා ologists යින් පැහැදිලි කරයි. එකෙණෙහිම ඔබට තත්වය පැහැදිලි කර ඇති අතර ඔබ ඔබටම ගරු කරන අතර ඔහු කෙරෙහි එකම ගෞරවය අපේක්ෂා කරන බව පැහැදිලි කරන්න.

අපයෝජනයන් දිගටම පවතින්නේ නම්, ඔබ ප්රතිකාර ලබා දෙන ලෙස ඔබේ සහකරුගෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතුය. හවුල්කරු ඔහුගේ හැසිරීම ප්රතික්ෂේප කළ අතර (හෝ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත) ඔහුගේ හැසිරීම නම්, පිටව යාමට කාලයයි.

"වෙන්වීමේ උතුම්ම තිබියදීත්, එය චිත්තවේගීය හිංසනය සමඟ සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටීමට වඩා විනාශකාරී වනු ඇත.