කෝලාට හෝ වෙනත් පැණිරස සෝඩා වලට කැමති නැති අය. ඒ අතරම, ස්වල්ප දෙනෙක් සිතන්නේ සීනි ඊට වඩා භයානක යැයි සෞඛ්යය සඳහා භයානක වන අතර ඕනෑම වේලාවක "වැඩ වර්ජනය" කළ හැකිය. සීනි සමඟ නැවත පිරවීම කාබනීකෘත බීම, රසායනික ද්රව්යවලට පෝෂණ වටිනාකමක් නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෝඩා භාවිතය හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය අවදානම් නිසා බර වැඩිවීම හා දත් පිරිහීමට සීමා වී ඇති නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා වඩාත් බරපතල යැයි ඔබට හැකිය.1. බර වැඩි කිරීම
තරබාරුකම මෑත දශකවල වසංගතය වන අතර සෝඩා භාවිතය බර වැඩිවීමට පමණක් දායක වේ. ඕනෑම මිහිරි ගෑස් නිෂ්පාදනයක් තුළ ශරීරයට වඩා කැලරි. කාබනීකෘත බීම සෑහීමකට පත්වන්නේ නැත, අවසානයේදී, පුද්ගලයෙකු අත්යවශ්යයෙන්ම "අමතර පරිමාව" පරිභෝජනය කරන ලද මුළු කැලරි ගණනට කැලරි එකතු කරයි. මේ අනුව, මෙම බීම වල සීනි විශාල ප්රමාණයක් උදරයේ මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වේ.
2. දියවැඩියාවෙහි අවදානම වැඩි කිරීම
2 වන වර්ගය දියවැඩියාව යනු වාර්ෂිකව මිලියන ගණනක් ජනයා කරන පොදු රෝගයකි. මෙය අධි රුධිරයේ සීනි මට්ටම (ග්ලූකෝස්) විසින් සංලක්ෂිත පරිවෘත්තීය රෝගයකි. ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය විසින් ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, සෑම දිනකම මිහිරි බීම එකක් හෝ කිහිපයක් භාවිතා කළ පුද්ගලයින් මෙය නොකරන අයට සසඳන විට දියවැඩියාව සියයට 26 කින් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් තිබුණි.3. හදවතට අනතුරක්
විවිධ අධ්යයනවල ප්රති results ල සීනි පරිභෝජනය හා හෘද රෝග සම්බන්ධව පෙන්නුම් කර ඇත. කාබනීකෘත බීම අධි රුධිරයේ සීනි මට්ටම් සහ රුධිර ට්රයිග්ලිසරයිඩවල අවදානම වැඩි කරයි, ඒවා හෘද රෝග සඳහා අවදානම් සාධක වේ. මහජන සෞඛ්ය සංවිධානයේ හාවඩ් පාසලේ පළ වූ අධ්යයනයකට අනුව, මිහිරි පාන භාවිතා කිරීම හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සියයට 20 කින් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
4. දන්ත හානි
ප්රියතම සෝඩා සිනහවට හානි කළ හැකිය. සෝඩා හි සීනි මුඛයේ බැක්ටීරියා සමඟ අන්තර්ක්රියා කර අම්ලය සාදයි. මෙම අම්ලය ඕනෑම හානියකට දත් ගොදුරු වේ. දන්ත සෞඛ්යයට එය අතිශයින්ම භයානක විය හැකිය.5. වකුගඩු හානිය විය හැකි
ජපානයේ කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, දිනකට කාබනීකෘත බීම කපන දෙකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීමෙන් වකුගඩු රෝගයේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. වකුගඩු නිසා රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, හිමොග්ලොබින් මට්ටම සහ ඇටකටු සෑදීම ඇතුළු බොහෝ කාර්යයන්. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, කාබනීකෘත බීම භාවිතය අධි රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව ඇති කළ හැකි අතර, අනෙක් අතට, වකුගඩු වලට හානි කිරීමට හෝ වකුගඩු ගල් සෑදීමට හේතු වේ.
6. අක්මාවේ තරබාරුකම
කාබනේට් බීම සාමාන්යයෙන් සංරචක දෙකක් අඩංගු වේ - ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස්. ග්ලූකෝස් සෑම සෛල සෛල සෛලයක් විසින්ම පරිබාබනය කළ හැකි අතර, ලපු එකතු කරන එකම ඉන්ද්රිය වන අක්මාවයි. මෙම බීම "අධික" ෆ ruct ක්ටෝස් වන අතර ඔවුන්ගේ අධික පරිභෝජනය ෆ repac ක්සෝස් මේදය බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අතර එය අක්මාවේ තරබාරුකමට හේතු වේ.