විශ්වයේ ශ්රේෂ් greatest තම අසාධාරණය වන්නේ සෑම දෙයක්ම හානිකර වීමයි. ආත්මාරක්ෂාව සඳහා සංවර්ධිත හැකියාවක් ඇති විශ්වය අපට මොළයක් ලබා දීමෙන් මෙය ටිකක් වන්දි ගෙවනු ලැබේ. එමනිසා, එය කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන ස්ථානයෙහි වාසිය සොයා ගැනීමට අපි ඉගෙන ගතිමු. සහ "ප්රීතියට හා හෘදය සාක්ෂිය සඳහා නොවේ" සැවාවිච් ලයිව්.
සවස් වරුවේ කන්න
ඔව්, ඔව්, "සතුරාගේ රාත්රී ආහාරය" ගැනත් පසුව "සතුරාගේ රාත්රී ආහාරය" ගැන මෙන්ම එක්තෝගින්ස් පයින් ගැසීම ගැනත්, හය දෙනෙකුගෙන් පසු කෑවි. එහෙත්, මාර්ගය වන විට, කුසගින්නෙන් හානිකර නින්දට යාම හානිකර විය: ශරීරය කම්පනයට පත් වී "බර කාලවලදී" බර කාලවලදී "තද වේලාවක් ඉතිරි කිරීම" පහසු අවස්ථාවක දී දැඩි ලෙස ඉතිරි කිරීම. ඉතින් සවස් වරුවේ කුකුළු පෝෂණවාදීන්ට අවසර දී ඇති බව අපි අවංකව පැමිණෙමු! අන්තර්ජාලය බොරු නොකියයි.
බොරු කියවන්න
ඔබට අවශ්ය වන්නේ පුද්ගලයෙකු මෙන් විවේකීව සිටීමට, මෙන්න ඔබ සහ පපුවේ ධාවන පථය සහ අක්ෂි මාංශ පේශි කැඩී ඇති අතර, මිනී පෙට්ටියේ දී දැනටමත් නිදාගෙන සිටින අතර දැනටමත් ඇඳේ කියවා ඇත. හොඳයි, නැත, දුර්වල ස්වභාවය ආදරණීය චාරිත්රය ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අපි කෙසේ හෝ එය උදාසීන කරන්නෙමු. නැතහොත් සෙන්ටිමීටර 35 ක් ඇස දක්වා හෝ කිලෝමීටර ප්රංශ ඡේදයක හෝ විවෘත සිංහ නිකොලෙවිච් ඉක්මනින් සුවඳ දැනෙන්න.
පහසු ඉරියව්ව ගන්න
සයිප්රස්, කකුල් කකුල් වලට සමාන පරිගණකයක වාඩි වී සිටින, සීතලෙන් පොඟවා නොගනී - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු තම ඇණවුම ලබා දී සුදු යුනිකෝන් මත මැරෙනු ඇත. ලාභ නොලබන පුද්ගලයෙක් වඩාත් ස්වාභාවික, වඩාත් හානිකර, ඔව්, තත්වයක සිටීම වඩාත් පහසුය. කිසියම් හේතුවක් නිසා, මෙම ස්වාභාවික භාවය සොබාදහමට අනුකූලව, නමුත් අනෙක් පැත්තෙන් පවා, සෑම තරාතිරමකම ඔස්ටියෝකොන්ටරෝසිස් සහ වෙනත් අය වැනි. ෆිට්බෝල් සභාපති ධුරය දැමීම අවශ්ය බව භෞත චිකිත්සකවරයා කියා සිටින්නේ: එය සරලව වාඩි නොවිය හැකිය. නමුත් ඔබ මෙම භෞත චරිතාපථයේ පරිගණකය අසල සැඟවුණු කැමරාවක් තැබුවහොත්, ඔබට සිත්ගන්නාසුළු හා අනපේක්ෂිත බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය.
අතුගාන්න
පිස්සු නලයක් මෙන් පුපුරා යාමට නොහැකි වූ සතියේ එකම දින සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා ය. නමුත් මෙහිදී ගැඩන් විද්යා scientists යින් සියලු රාස්ප්බෙරි නරක් කරයි: ඔවුන් පවසන අතර, දෛනික රිද්මයන් කඩා වැටී ඇති අතර පරිවෘත්තීය කැඩී ඇති අතර පොදුවේ ශරීරය අදහස් කෙරේ. සති අන්තයේ දීර් study යින්, අධි රුධිර පීඩනය, ආ ro ාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු යැයි පවසන නිවැරදි විද්යා scientists යන් සොයා ගැනීම වැදගත්ය. නිවැරදිව තෝරාගත් විද්යා ist යා අපගේ සෑම දෙයක්ම වේ.
මිහිරි
පොදුවේ ගත් කල, අපි ස්ට්රෝබෙරි චීස්කේක් ඇති ලෝකයේ අමතර කිලෝග්රෑම් ගැන කතා කරමු, එය කෙසේ හෝ ටිකක් අවිනීත වේ. හොඳයි, ඔව්, කේක් තත්පර වලින් අනුභව කරනු ලබන අතර, සිමියුලේටරය ඔරලෝසුව ගනී. නමුත් ග්ලූකෝස් මොළයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ!
ෆ්ලෂ්
ජනේලය යට සුදු නහර දෙස බලා ලොම් කැබලිවලින් ආවරණය කිරීම සඳහා තවදුරටත් නොපවති වන විට, සූර්යයාගේ වැලි මත අවම වශයෙන් සතියක්වත් වත්කම් අත්හරින්න. නමුත් බුද්ධිමත් ඊර්ෂ්යාව බවට පත් කළ හැකි පටි නිවැරදි දෙයක් මගින් සුසර කර ඇති නමුත් එක් සතියකට -10 බී +25 සිට බිංදු වලින් ප්රතිශක්තිය දුර්වල වීම ගැන ඉතා නරකයි. එබැවින් කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. අපි සති තුනක් තිස්සේ යන්නෙමු. නිවසේ තවත් සතියක් එවිට වත්කමක්, හුරුපුරුදු බැවින් වත් කිරීමකි. ඔබට විද්යා ist යෙකුගේ ඡායාරූපයක් සමඟ පින්තූරයක් තැබිය හැකි අතර, එම සියලු රෝග මානසික ආතතිය කල්තියාම ප්රකාශ කරයි. වැඩ හා ශීත කාලය යනු එවැනි ආතතියක් වන්නේ ඔවුන්ට තනිවම කළ හැකි නමුත් අපි දැනටමත් සංකීර්ණයේ නිහ keep ව සිටිමු.
සන්බාන්ට්
දැඩි චොකලට් එකක සුදුමැලි ටෝඩ්ස්ටෝල් වලින් ඉවතට - මෙය එවැනි ප්රහේලිකාවක්! ඔවුන්: රැළි, මෙලනෝමා ... ඔව්. සහ විටමින් ඩී විසින් පුෂ්කින් නිපදවනු ඇත, කුටිය හිම ලැයිස්තුගත කර ඇත. අකුණු මිනිසෙකු රැළි නොකිරීමට වඩා හොඳය: අස්ථි පටක දැනටමත් ශක්තිමත් කිරීමට දැනටමත් සමත් වී ඇති අතර ස්නායු තවමත් එතරම් නොවේ.
ස්නානය කිරීමට
දුෂ්කර දවසකින් පසු ඔබට උණුසුම් ජලයේ වැටිය හැකි විට, "නිර්වාණය" සිදු වූ වචනයකින් ඔබ සැක කිරීමට පටන් ගනී, "n" යන වචනයක් පැහැදිලිව තිබේ. සීතල තුළ කිසිවක් ව්යාකූල නොවනු ඇත - ඇඳුම් හෝ බැටරි නොමැත. නමුත් මෙහි දුප්පත් වෙහෙසකර ශරීරය මත, විනෝදයෙන් මෘදු කිරීම, දරුණු බිහිසුණු භයානක ක්ලෝරීන් - සහ මතුපිට පුරාම පහර දෙයි. විද්යාවේ සිට සමහර නිතිපතා දක්ෂ බව උණු වතුර හා හදවත හානිකර සම්බන්ධතාවය මත නිබන්ධනයක් දරයි. ඉතින් අපි විනාඩි 20 ක්, තවත් නැහැ. පෙරණය ඔබට එහා මෙහා යයි. ඉවත් වී, මට රියදුරා ආරම්භ කර මා රැගෙන යා යුතු නොවේ.
සංගීතයට අහන්න
එවැනි දිනවල ඔබ රිද්මයානුකූල හා සතුටු සිතින් කිසිවක් නොපෙනේ නම් - ඔබ අවදි වන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් නිකම්ම රිසෝව, රිසෝවෝ දමා, අධික සංගීතයට ආදරය කරන වෙස්ටිබුලර් උපකරණ පිරිනැමීම සහ ගැටලු පිරිහීම පිළිබඳ සංඛ්යාලේඛන තැබූහ. අපි කිසිවක් දන්නේ නැත, රොබට් ප්ලැටුව දෙස බලන්න, ඔබ හැත්තෑන්තයේ නිහ quiet එකක් මෙන් පෙනෙන විට, ඔබ නිශ්ශබ්දව යමක් ඔබට කියනු ඇත, නමුත් ඒත්තු ගැන්වීමකි.
ෂූපොල්වාදය
හොඳින් ආරම්භ වේ ... ප්රශ්නය තාර්කිකව ප්රශ්නයට එළඹීම අවශ්ය වේ. පළමුව, එය යෝග්යතාවය සඳහා ගාස්තුවකි (ගණන් කිරීම ගණන් කරන්න, දෙවරක්, දෙවරක් මනෝචිකිත්සාව (සාප්පු සවාරියේදී, හෝමෝනය, තෙවනුව, පුහුණුවීම් සඳහා) සහ මතකය වැඩි දියුණු වේ, අපි ගූගල් පැවසුවේ). සලකා බලනවාද? හරි! අපි ද ඉතිරි කරමු!
දුම්පානය කරනව
ඔබ සිසිල් නොවන පරිදි සෑම පැත්තකින්ම එය හානිකර ය: පෙරණයෙන් පවා, පිටුපස පැත්තෙහි පවා. මේ සියලු නිරෝගී සිදුරු සහිත දුප්පත් දුම් පානය කිරීමේ කාමරයට ඔබ පිළිතුරු දිය යුත්තේ එයයි? මෙම ප්රශ්නයට ඉහළින් විද්යාව තවමත් ක්රියාත්මක වන නමුත් අපි එය විශ්වාස කරමු. ඒ නිසා කවදාහරි මිචිනූනුවන් දුම්කොළ කැටයම් කරන්න බ්රසල්ස් සමඟ ගම්බයි. සෑම කෙනෙකුම දුම්පානය අධ්යයනය කිරීමට ඉක්මන් වනු ඇත. ඔව්.
ඡායාරූපය: ෂටර්ටොක්
