ඔබ ඉහත සිට අවංකව හා නිතිපතා යමක් කරන්නේ නම්, පදක්කමක් ඔබට භාර දීම. විහිළුවක්, සුදුසු නැත. මසකට පසුව ඔබ තවත් කෙනෙකුට ඔබට දෙනු ලැබේ. ඔබ විසි නොකරන්නේ නම්. වලංගු වන්නේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, හේතු!
මට මතකයි (කාර්-කේ), සෝවියට් නෝට්බුක් පොත් සහ දිනපොත මත තරුණ පුරෝගාමීන්ගේ නීති රීති ඇති විය. "සෑම දෙයකටම", ",", ",", ",", ඔබේ මව්බිම ආරක්ෂා කරන්න "යන ඔවුන්ගේ කුසලතාවන්ගෙන්", ",", ",", ඔබේ මව්බිම ආරක්ෂා කරන්න "යන ඔවුන්ගේ කුසලතාවන්ගෙන් එබඳු. එය සිදු වූයේ, කියවීමට - සහ විනිවිද යන ආකාරය. ඔබ සිතන්නේ: මම එය ගෙන ඉටු කරමි! පැය කිහිපයකට පසු, අසල්වැසියෙකු හමුවේ විට්කි පසුබෑම ... හොඳින්, එය පැහැදිලිය. මේකයි. අපි හැදී වැඩුණු කාරණයට - නමුත් එලෙසම පැවතුනි. අපට එකම සුන්දර පරමාදර්ශ හා wise ානවන්ත ආ ments ා ඇත. සහ එකම චපල යථාර්ථය. අපගේ සියලු ළමා නියැදියන්ට භාෂාව සහ අං කවදා හෝ පෙන්වීම. මෙන්න, අපි මේ දේවල් 14 ට කී වතාවක් පෙන්වමු! ..අවම වශයෙන් මිනිත්තු තුනක්වත් ඔබේ දත් මදින්න
හිරු එළිය ඇති කළ යෝජනා ක්රමයට අනුව, මෙම ක්රියා පටිපාටිය තැන්පත් කර ඇති බව සියලු ලොකු නැන්දා සහ මාමා දන්නවා. නමුත් එය සිදු කරනු ලබන්නේ උදේ සහ ඔහුගේ (වි ness ානය) අවසාන වශයෙන් අලාභයෙන් පසුව සවස! ඔබ මෙහි සිටින, ඔබ මෙහි සිටී, හස්තය යටි පතුලේ යටි මර්සරයක සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීම එහි කොතැනක හෝ දුර බැහැර වේ. ඇය සමඟ නොවේ ඇය කෙටි ය. ඔබ සමඟ නොවේ.දිනකට ලීටර් තුනක් පිරිසිදු ජලය පානය කරන්න
වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට පෙර පැය භාගයක් සම්පූර්ණ භාවිතය සඳහා. ඔව්. මෙහිදී ඔබට කෑමට පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් සිතිය හැකිය, ඔබ ඇයගේ ආදරණීයයා පැයකට අඩක් පමණ වන බව ඔබ සාමාන්යයෙන් දන්නවා! සාමාන්යයෙන් ආහාර මාදිලියේ සිදු වේ: "අ-අහ්, මට උදේ ආහාරය නොතිබූ අතර රාත්රී ආහාරය ගැනීමට කාලයයි! මට කිසියම් ප්රෝටෝප්ලාස්මය ලබා දෙන්න, පසුව DVIA KONI මෙතනම! " ජලය මාදිලියේ සිදු වේ: "හ්ම්, සහ මගේ මොනිටර් සමඟ දූවිලි සහිත බෝතලය කුමක්ද? ඔහ්, පිස්සු හැයි ... "පඩි පෙළ මත ඇවිදින්න. සෝපානය නොමැතිව
ඔව්-ආහා, අයිඩියල් බූරුවෙක්, උගු - ඔව්, සටන්කාමී - ඔහ් ... ඔහ් ... ඔහ් ... ඔහ් ... ඔහ්. නැත, හොඳයි, ඔහු මා ඉදිරිපිට විවෘත විය. ඒ තුළ මෙතරම් තේජාන්විත අසල්වැසියෙක්. ඔහුව අමනාප කළ නොහැකිය. පඩි පෙළ මත ආලෝකය බල්බය කැඩී ගියේය. හා නිරුවතින්. සහ පොදුවේ කතා කිරීම. මෙය සොයාගත්තේ ... මගේ බූරුවාට. සේවය කිරීමෙන් පසු, මාර්ගය වන විට, ඔබ දැන සිටි නිසා ජිම් එකේ සිටියේය. ඔව්, සෝපානයේ කඳු මුදුනේ, ඔව්, ඇය කාර් දෙකක් සඳහා කාර්තු දෙකක් සඳහා එහි ගොස්, සාමාන්යයෙන් නපුරු මිනිසුන් ද එහි ගියෙමි.කැලරි ගණන් කිරීමේ යෙදුම භාවිතා කරන්න
බාගත කර ඇත. තදබදය. ගණනය කර ඇත. එය නිහ was විය. ඊළඟ දවසේ, බැදපු අර්තාපල් ඔබ දෙස බැලූ විට කුමන්ත්රණකරුවන් දෙස බැලූ විට, චීස්කේක් සිව්වන ස්ථානයට රිදවයි - තවද, ඔබ අපගේ අනුකම්පා විරහිත මෙවලම ඔබේ සාක්කුවෙන් ගත්තේ නැත. ගණනය කළ කට්ලට් ගණන ගණනය කිරීම සඳහා වන කැලරි මොනවාද, බලවේග හෝ සදාචාරයක් හෝ භෞතිකයක් නැත!ආරෝපණයක් ගන්න
මෙය වරක්, බොදුරු යුටුවුබොව්ස්කායා භෞතික පුහුණුව සමාගමේ සම්පූර්ණ වැඩසටහනේ පවා එය සිදුවිය. කාර්යාලයේ අසල්වැසියන් වීදුරුව දෙස බලා සිටියහ. සිතුවිලි, රැකියාවේදී පුළුස්සා දැමීම, එය වසු පැටවාට කාලයයි. දෙවන වරටත් - අඩු කළ වැඩසටහන මගින්. "ඩඩා" නිරූපණය කළේ චෙක්ජි "ඩඩා" නිරූපණය කළේ, "විශිෂ්ටයි, මෙම බර ගැනීමට ඔබ එකඟ වන බව මම දැන සිටියෙමි!" එවිට මාසයේ අවසානය පැමිණි අතර වි ness ානය පහරක් විය. මීදුමෙන් දත් බුරුසුවක්, දූවිලි සහිත බෝතලයක්, කට්ලට් කිහිපයක් සහ නිමක් නැති එක්සෙක් ගොනුවක්. ඔවුන් සියල්ලෝම රිද්මයානුකූලව ගසාගෙන ගියහ ... යම් දෙයක් ගැන, පෙනෙන විදිහට.පෙර, සහ පසුව හෝ රෝග නිවාරණ ක්රියා පටිපාටි කරන්න
සෙම්ප්රතිශ්යාව බලාපොරොත්තුවෙන් නොසිට, දන්ත වෛද්යවරයා හමුවේ, මාදිලියේ නොසිටීම, "යන දන්ත වෛද්ය විද්යාවේ" උදව් වන එචැලින්සී සහ විටමින් පානය කිරීම, "උදව්, ඔවුන් පැය භාගයක හිසක් සහිත රාත්රියක් ගත කරන්න" යන මාදිලියේ නොසිටීම. නවීන සිදුරු යනු කුමක්ද?ඔබ පිඟන් සෝදාගත් විට අත්වැසුම් පළඳින්න
අත්වැසුම් මිලදී ගන්න හරි. වෙනත් ඕනෑම දෙයක් පවා කොටුව තුළ තැබීම. නමුත් - කොටුවට නැගීම! දමන්න! භාවිත! සේදීම! ඉවත් කරන්න! වියළී ගියේය! ආපසු දමන්න! එවිට නැවතත් කොටසට නැගීමයි! .. ෂවනාට්ස්කි පැවසූ පරිදි, සෑම කෙනෙකුම ඒ වෙත නොයනු ඇත. වසිලිස්ක් වෙතින් ලිවීම සමඟ මැන්ඩ්රේරා සාරය හෝ ඔබම ආලේප කිරීමත් සමඟ කපටිකම සඳහා ක්රියාවක් මිලදී ගැනීම පහසුය.රික්ත මුල් පොත් සහ පපුව යට බිම සේදීම
ඉහළ රාක්කයේ අපට සම්භාව්ය දූවිලි එකතු කරන්නන් අප යටතේ විභෝජනකරුවන් සිටී. අඩිපාරේ යමින්, අනාගතයේ පුරාවිද්යා ologists යින් අපගේ සංස්කෘතිය අධ්යයනය කරනු ඇත. නමුත් මෙන්න අපි මෝල් ඇලෙවිදම් සහ එහි එවලා - එහි - මකුළුවන්, නිකොඩම්. පොදුවේ, අපි ඉතා පිරිසිදුයි. විශේෂයෙන් කාපට් සහ කුටිය අතර බිම පරතරයේ මෙන්ම, පොත් රාක්කවල දාර ඇත. සෙරමික් බළලුන් සිටිනවා නම් නැගී නොසිටිනු ඇත.ලස්සන ආහාර පෙට්ටියක ලස්සන ආහාර පැළඳීම
මෙන්න ඔබ ඔහු දෙස බලන විට, ඔහු ඔබ දෙස රාක්කවලින් බලයි. ඔබ වටා ධාවනය වේ. මෙම සෞන්දර්යාත්මක රූපයේ ඔබ සමඟ ආහාර රැගෙන යන්නේ කෙසේදැයි ඔබට දැන් පෙනේ. ආහාර අලංකාර ලෙස ආහාර තබා, මේ නටබුන් සැක රහිත නොවේ! ඔබ තවත් පුද්ගලයෙකි. අලංකාර, පහසු අද්භූතකම, මැයි සිට මැයි මස සහ ඒ සියල්ලෙන් පියාසර කිරීම. ඔබේ අත දිගු කරන්න - ඔහු දැනටමත් ඔබේ ය ... එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, පැරණි තාප හා මවගේ මස් ඇඹරුම් යත්, "දිවා ආහාරය ගත් දිවා ආහාරය තරුණ ගින්න" ...යැවීම ප්රතික්ෂේප කරන්න
කාර්යාලයේ තවත් උපන්දිනයක් සමරන සෑම විටම, ඔබ ඔබේ අතේ ඇති ප්ලාස්ටික් කුසලානය දෙස බලා ලෝක සාගරයේ ප්ලාස්ටික් කුට්ටි ගැන කනගාටුදායක ලෙස සිතති. කණ්නාඩි මිලදී ගැනීම සඳහා දෙපාර්තමේන්තුවට පොළඹවන ලෙස අපි හෙට ඔබට පොරොන්දු වෙමු. ඔවුන් මසුන් ඇල්ලීම මිස එය ජරස් හූස් අඳුරු වීමකි. සේවා ස්ථානයේ සිට, මුළු දෙවන කාර්තුවේම කෝප්පයක් ... කිසිවක් තවමත් කියන්නේ නැත. නමුත් අර්ථය සමඟ බලයි.වාෂ්පකාරක සහ ජූසර් භාවිතා කරන්න
මේදය ඉහළ මේද ආහාර යුගලයක් බ්රොකොලිනා සහ නොඅඩු ප්රයෝජනවත් වට්ටක්කා-සැල්දිරි යුෂ වීදුරුවක් වරක් නිෂ්පාදනය කරන ලදී. ඊට පසු, දින කිහිපයකට පසු, දින කිහිපයකට පසු, දින කිහිපයකින් සවිස්තරාත්මක යුවළක් බළලෙකුගේ බඳුනකින් හෑරීමට ලක්ව ඇත ... පොදුවේ, දඩ මුදල් අය කරන්න: මෙම දෙකට සුන්දර ලන්ච්බොක්ස් වෙත ද sentenced ුවම් නියම වේ.නිවාස ගිණුම්කරණය ගෙනයන්න
මෙන්න කැලරි සමඟ පාහේ, නමුත් පසුපස දිගු කාලයක් ගතවනු ඇත. එවිට චෙක්පත් ඇස්වල දෙගුණයක් වීමට පටන් ගනී. මෝඩ ප්රස්ථාර කරදර කරයි. ෂෙරී අයිති "මත්ද්රව්ය" හෝ "නිෂ්පාදන" වලට අයත් වන්නේ මන්දැයි තීරණය කිරීමේ අවශ්යතාවය. ඔබම තහනම් කිරීමට උත්සාහ කිරීම කැපුචිනෝ - අවන්තර. යන්න, ආර්ථික වැඩ සටහන ... කැලරි වලට. ඔබේ ආදර හැඟීම් එහි තැන්පත් කරන්න. මම ඉන්නේ කැෆේ වල.සියලු වර්ගවල උපක්රම සමඟ සබැඳි භාවිතා කරන්න
"බිත්තියේ ඔබම බේරා ගන්න: එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත!" අප සාමාන්ය පරිශීලකයාගේ බිත්ති කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වමින් නිතිපතා ඇවිදින අතර ඔවුන්ගේ අපේක්ෂිත අරමුණු සඳහා ඔවුන් භුක්ති විඳින්නේ නම් ... මෙයින් අදහස් කරන්නේ සාමාන්ය පරිශීලකයා ස්පා Spanish ් , TIT + SHIFT + T හි සංයෝජනය බවයි "වචනයෙන්", "ක්රෝමියම්" සහ නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් සඳහා හොඳම යෙදුම් 50 ක රහසිගත කාර්යයන් 30 ක්. ඊට අමතරව, ඔහු සෑම විටම සහ ජනයාගේ හොඳම පොත් සියයක් කියවූයේ (හෝ අවම වශයෙන් ආරම්භ කිරීම), මෝස්තර පෝෂකය දන්තාලේපයේ පෝෂකය ගොඩනඟා, කැට්ඩිවෝ කලාපවල සීරීම් බිත්තර සකස් කර කුණු කසළෙන් ටේප් සහ ආවරණ තුනක ආධාරයෙන් බාල්දිය. ඔව් හොදයි. මේ සියල්ල ඇත්ත වශයෙන්ම කර ඇත. මෙම සම්බන්ධතා භයානක අනන්ත ෆේස්බැක් කුහරයක තිර තුන්සියයක ගැඹුරේ යොමු දැක්වීම් සඳහා සුසාන භූමිය මත රඳා නොසිටියේය.ගැඹුරු හුස්ම ගන්න සහ දහය දක්වා ගණන් කරන්න
අප මතක තබා ගන්නේ ගැටුම් ආපසු ගෙවීමට ඔබට ඉඩ සලසන කාර්යක්ෂම කාර්යක්ෂමතාවන් දෙසිය විස්සක් පමණි. අපි ඔවුන්ගෙන් අඩක් තමන්ව සෑදුවා. වඩාත්ම සිත්ගන්නාසුලු දෙය නම්, ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් සැබවින්ම කම්කරුවන් ය. තුරුම්පු කැරසුස් හි නිලධාරිනාවේ වැරදිකරු නියෝජනය කරන්න. ඔබේ බිය කඩදාසි මතට අදින්න. තීරුවේ තම ස්වාමිපුරුෂයාගේ වාසි හා අවාසි ලියන්න. ඔව්, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, දහදෙනෙකුට ගණන් කරන්න. ඉතින් කුමක් ද?! දැන් මාව අල්ලන්න, මෝර්ගාලි ඉස්කූලි, කනට කනස්සල්ල, වැටෙන්න !!! එය බිඳ දැමිය යුතු පරිදි - සහ පරිපූර්ණත්වයට පිවිසෙනු ඇත.