එබැවින් ඔබ කරදරයක සහ ඔබේ සෙසු මානසික අවපීඩනයේ නම. ඔබේ මානසික අවපීඩනය කුමක්ද - නිරය ඔහුව දන්නවා. එක් අවස්ථාවක, මෙය විශේෂ ists යින් මිහිරි පෙති වලට සැලකිය යුතු බරපතල රෝගයකි. අනෙක, කරදරකාරී අසමත්වීම් මාලාවක්, පිටුපස ද්රෝහී පහරක් එල්ල වූ පසු, පසුව, මට කිසිවක් අවශ්ය නැත, බොරු කීමට හා අ cry න්න හෝ අ .න්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තත්වය තුළ විශේෂ ist යෙකු වෙත යාම වඩාත් සුදුසුය. ඔහු වෙතට යන්නේ කෙසේද? ඔබේ හිසෙහි ඔබ වැරදියි කියා ඔබම පිළිගන්නේ කෙසේද? ඊට පස්සෙ යා යුත්තේ කාටද? රෝහලේ මනෝචිකිත්සකයකට? මෙය, මාර්ගය වන අතර, මනෝචිකිත්සකයා ඉතා නරක අවපාතයක් සහ රසවත් රසායනික පෙති නියම කිරීමේ අයිතිය තීරණය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් සුදුසුකම් ඇති බැවින් එය රසවත් රසායනික පෙති නියම කිරීමට ඇති අයිතිය ඇති බැවින් එය පහසු වේ. අනෙක් අතට, මනෝචිකිත්සකයින් ටැබ්ලටය ගැන එතරම්ම උද්යෝගිමත් වන අතර, ටැබ්ලට් පරිගණක වලට ඇබ්බැහි වීම ඇතුළු බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති කරයි, ඒවා පුපුරා යාමට පෙර දස වතාවක් වටී. දෙවන විකල්පය වන්නේ මනෝ විද්යා ologist චිකිත්සකවරයකු වෙත යාමයි. ගැටලුව වන්නේ රුසියාවේ බරපතල චිකිත්සක පාසලක් කිසි විටෙකත් නොතිබීමයි. විශේෂ ists යින්, සමහර බැබළුණු සිසුන්ගේ වෙනම "පඳුරු", හොඳ යැයි සැලකේ. නමුත් "දැන්වීම", "ඔබට අවම වශයෙන් සැසි දහයක් හෝ කෑම දහයක්වත් අවශ්ය" යැයි පැවසීමේ කලාවේ උපාධිධාරී මනෝවිදුකාරියකගේ උපාධිධාරියෙකුගෙන් යුත් උපාධිධාරියෙකු ඔබ බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර සැසි දහයකට පසු - "හොඳයි, අපි දැන් ආරම්භ විය. " කෙසේ වෙතත්, මෙය කෙසේ හෝ "හොඳ" මනෝ විද්යා ologists යින් දනිති. ඉතින්, පළමුව ඔබම පානය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ස්වයං-රෝග විනිශ්චය, ස්වයං විනය, ස්වයං-බෙහෙත් සහ එතරම් වෙනස් සියල්ල. ඉතින්, ඔබ මගේ හිසෙහි තබා ගත යුතු පළමු දෙය: සියල්ල පාස් ය. එය විභාගයක්, හෝ දන්තාලේප නොවන හෝ ඊට පසු මෙයින් හෝ පසුව අලිතන සැසියාවේ මිදීම හෝ අධිකරණ සැසිවාරය අවසන් වීමක් මෙනි, ඔබ පිටතට යම, සූර්යයා සහ කුරුල්ලන් ඇතුළත් වන අතර ඔබට එය මිලදී ගත හැකිය බියර් බෝතලය සහ බංකුවේ එය පානය කරන්න. මානසික අවපීඩනය, නැතහොත්, හෝ, අප එය ප්රවේශමෙන් ලෙස හැඳින්වූයේ, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සීමිතය. දෙවන දෙය, එය සිතීම සතුටක් - සාමාන්යයෙන් ඔබ සමඟ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න. ජීවිතය සැමවිටම සමන්විත වන්නේ හොඳ සහ නරක ප්රමාණයෙන් ය: එය සිදු නොවේ. රේන්බෝ කාල පරිච්ඡේදයන් අඳුරු වන අතර අනෙක් අතට ප්රතිස්ථාපනය වේ. මෙය සැබවින්ම සෑම විටම හා නියත වශයෙන්ම සෑම කෙනෙකුගෙන්ම සිදු වේ. සරත් සෘතුවේ සංචිතයේ පොප්සිකලය හෝ අයිස් වගාවන් ආවරණය කරන චොකලට් වලට වඩා ඔබේ පෞද්ගලික තත්වය පුදුම සහගත නොවේ. මතක තබා ගැනීම වටී තුන්වන දෙය - එබැවින් එය සිදු නොවන මොහොතේම - මෙය පතුලක් නොවේ. මෙය සාමාන්යයෙන් පරාජිතයන්ගේ ප්රධාන රීතියයි (සහ සාර්ථක මංගල්යයන් අගාධයද?): එය කෙතරම් නරක වුවත්, සියල්ල වඩාත් නරක විය හැකිය. ඔබ පතුලට ළඟා වී ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ ඔබට පහළින් තට්ටු කරනු ඇත. ඔවුන් තට්ටු කරන තුරු, එය බරපතල ලෙස සුවපහසු විය හැකිය. හතරවනුව, සමහර විට, කනගාටුදායක: මානසික අවපීඩනය යනු රීතියක් ලෙස, දිගු කලක් තිස්සේ. පළමුව ඔබ එය විශ්වාස නොකරනු ඇත, මන්ද "උමග අවසානයේ ආලෝකය" ඉතා ඉක්මණින් දිස්වන අතර සෑම දෙයක්ම ගිය බව ඉතා ඉක්මණින් පෙනේ. ශුභාරංචිය, ලස්සන සමාගමක්, සිසිල් පක්ෂය, නව සපත්තු, නව සපත්තු හෝ රැකියාවේ සාර්ථකත්වය "මම සියල්ල, මම ලෝකයේ මේකොරන්ගේ ස්වාමියා" යන හැඟීම සඳහා ඔබව ගෙන යනු ඇතඑහෙත්, අහෝ, වේදනාකාරී ය. ඊළඟ දවසේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ පුචින් තුළට වැටෙනු ඇත. මෙම පිළිකුල් සහගත පැද්දීම් මානසික අවපීඩනයේ ඇති දේවල වඩාත් සුදුසුය. ඔවුන්ව විශ්වාස නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවපාත තත්වය හැන්ගෝවර් වැනි ය, ඔබට එය ඇද ගත හැකිය, මන්ද එය මගේ මනස නිතරම ගත යුතුය. රැකියාවෙහි ගිලී සිටින්න - තරමක් ඒකාකාරී හා ආතතිය. හැකි තරම් කාලයක් ගත කරන්න, පසුව ආපසු ගෙදර එන්න, වේලාසනින් එන්න. මාදිලිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ව්යායාම් ශාලාවේ ලියාපදිංචි වී ඇත්ත වශයෙන්ම ඒ වෙත යන්න. දෙවැන්න වඩාත් අමිහිරි හා වේදනාකාරී උපදෙස් එකවරම පෙනේ, නමුත් එය සැබවින්ම ක්රියාත්මක වේ: එය සැබවින්ම ක්රියාත්මක වේ: අපි සිමියුලේටර්ස් මත ඔබම පිටව ගියහොත්, යම් ආකාරයක ප්රයෝජනවත් රසායන විද්යාව ශරීරයේ නම්, ශරීරයේ සිරුර, හෝමෝන හෝමෝන වල හෝමෝන වල නිපදවනු ලැබේ. සෑම මාංශ පේශි වල වේදනාව, අත්දැකීම් සහ දුක සහ අනුකම්පාව ඔබම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ආදරය කරන කෙනෙකුට නව ක්රමයක් සොයාගත හැකිය. නිවාඩුව ද පෙන්වා ඇති නමුත් එය යුරෝපයේ බෝවෙල් කිරීමේ බස් චාරිකාවක්, කඳුකර අශ්ව නැවමක්, මොන්ගෝලියාවේ ජීප් රථවල ජීප් රථය වැඩි කිරීමකි (එහි රුසියානුවන් විසින් වීසා බලපත්ර ලබා දීම සඳහා එහි සිටී (එහි ඇත වැදගත්ම දෙය නියමිත වේලාවට සහ බොහෝ දේ නිදාගෙන සිටින අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එවැනි රාජ්යයක ගෙදර ආවේ ඇඳට ඇද වැටීම සහ චලනය නොවී ය. මත්පැන්, පොදුවේ, කිසිවක් සඳහා. එක්කෝ ඔහු මානසික අවපීඩනයට ගැඹුරින් රිය පැදවීම හෝ ප්රීති ප්රමෝදය හඳුන්වා දීම සහ "පැද්දීම" ආචරණය ශක්තිමත් කරනු ඇත. නමුත් මේද පොත් කියවීමට - එය ඉතා හැකිය. හොඳයි, මාර්ගය වන විට ලිවීමට. හැරී පොටර් කතුවරයා වන ජෝවාන් රෝලිං ජොආන් රෝලිං "පතුලේ මගේ නව ජීවිතයේ ශක්තිමත් පදනමක්" බවට පත්විය. දික්කසාද වූ, තමන්ගේම නිවාස නොමැතිව, තමන්ගේම නිවාස නොමැතිව, "මා දන්නා ලොකුම පරාජකයා", "ඇය මිලියන ගණනක් ළමයින් හා නව යොවුන් වියේ යෙදී සිටින කුසලතා ආපසු ලබා දුන් පොතක් ලිවීය.කවුද කිව්වේ ඔයා බය වෙන්නේ?