මධ්යම රාත්රියේදී බුද්ධිමත් පුහුණුකරුවෙකු අවදි කරන්න, එවිට ඔහු ඔබට කියනු ඇත, ඔබ කැමති හොඳ ව්යායාම ප්රති results ල සඳහා ඔබ කැමති විය යුතුය. නමුත් ක්රීඩා ක්රීඩා සෑම කෙනෙකුම ජය ගන්නා තරමට - විශ්රාම යාමට කාලයයි. ක්රීඩා මනෝ විද්යා ologist මෙලින්ඩා නිකී සෙවුම් කවය පටු විය. ඇය ඔබේ පෞරුෂත්වය මත පදනම්ව වැඩසටහන තෝරා ගැනීමට ඉදිරිපත් වේ.
තරඟකාරී වර්ගය
ඒ ඔබ: කොතැනක හෝ ත්යාගයක් පොරොන්දු වුවහොත්, එබැවින් ඔබ පළමු පේළියේ ය. මාසයේ සේවකයාගේ නිලය සහ අපගේ කැරෝකීගේ හොඳම ගායකයා ගැන ඉතා බැරෑරුම් ලෙස යොමු වන්න. තරඟ කිරීමට සහ ඉතා මුලපිරීමට කැමතියි.
වළක්වා ගන්න: අමුතු, ආක්රමණශීලී කණ්ඩායම් ක්රීඩා පාපන්දු සහ පැසිපන්දු වැනි ක්රීඩා. තරගය හදවතට වඩා කිට්ටු, මෙය සිසිල් නොවන අවදානමක් ඇත, එය තරමක් සිසිල් නොවේ - කණ්ඩායමට පහසුවෙන් අහිමි වී නැති කර ගත හැකි අතර, ඒවාට ප්රතිවාදීන් ද, නමුත් ඔවුන්ගේම දෑ මත කෝපයක් ඇති වේ සෙල්ලම් කරන්නේ කෙසේදැයි සැබවින්ම දැනගත නොහැක. නමුත් බොහෝ සතුට වෙනුවෙන්.
උත්සාහ කරන්න : ඔවුන් සමඟ තරඟ කිරීමට යෝජනා කරන, අන් අය සමඟ නොවේ. එහි ප්රති result ලය නිවැරදිව මනිනු ලබන බව - නිදසුනක් වශයෙන්, රවුම හා කිලෝග්රෑම් වල මිනිත්තු කිහිපයකින්, උදාහරණයක් ලෙස. නිශ්චිත ඉලක්කයක්ම දකින විට පුද්ගලයෙකු හොඳින් පුහුණුව ලබා ඇති බව පෙනේ - බොහෝ වාරයක් මිරිකා, මීටර යාත්රා කිරීම, මෙතරම් මීටර් යාත්රා කිරීම. මැරතන් චාරිකා සුදුසුය - අභිබවා ගිය ඒවා, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, ඔබ හොඳයි.
ඉතා මැනවින්: ධාවනය, පිහිනීම සහ බයිසිකලය.
බාහිර.
ඒ ඔබ: කුසගින්නෙන් වැඩීම හැර, යම් තැනක සිටින කොහේ හරි නම්, ඔබ යමක් සිදුවුවහොත්, ඔබ කේන්ද්රයට සමීප විය යුතුය. ඔබ සඳහා හොඳම නිවාඩුව සමාගම තුළ ඇත, ඔබ ගූගල් සිතියම් වලට වඩා මගීන්ගේ සිට සහ ඔබට සන්නිවේදනය නොකර පාරේ සිට මඟ හරිනු ඇත.
වළක්වා ගන්න: ඔබ ප්රක්ෂේපකයක් ඇති ඔබ කොහෙද එක් ක්රීඩාවක්. ඔබට කිසිදු අභිප්රේරණයක් නොමැත. නමුත් කණ්ඩායම් පන්ති, වායුගෝලිකයන් මෙන්, තමන්ගේම බාහිරම දෑ නිරන්තරයෙන් අගය කළද, කණ්ඩායම් පන්ති. ඔව්, ඔබ මිනිසුන්ගෙන් වට වී ඇත, හොඳින්, කතා කිරීම හෝ සාමාන්යයෙන් පුහුණුකරු හෝ පොදුවේ පුහුණුකරු හෝ පොදුවේ ගත් කල, ඔබ බොහෝ තැනක සිටින අතර ඔබ සිටින්නේ තුන්වන පේළියේ ඔබ කොහේ හරි ය. බොහෝ දේශනයන් ද ඇත්ත වශයෙන්ම ආසනාහි නැගීමට හා කණ්ඩායමේ ගමන් කිරීමට කැමති නැත, ඔවුන් ආඩම්බර කුරුල්ලන් වේ.
උත්සාහ කරන්න: සන්නිවේදන මූලද්රව්යයක් ද ඇති කණ්ඩායම් පන්ති. කණ්ඩායම තරමක් කුඩා වුවද, දෙදෙනෙකුගෙන්. යුගල නැටුම් හෝ ටෙනිස්, උදාහරණයක් ලෙස, වඩා හොඳ - පාපන්දු සහ වොලිබෝල්.
ඉතා මැනවින්: පාපන්දු සහ වොලිබෝල්.
අන්තර්වර්තිකයා
ඒ ඔබ: ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, මිනිසුන්ට විරුද්ධව නොව ඔවුන්ගේ සමාජයෙන් ඉතා ඉක්මණින් වෙහෙසට පත්වේ. ඔබ වෙනුවෙන් විවේක ගැනීම දැඩි නිවාඩුවක් පමණක් වන අතර පාර්ශ්වයන් විනෝදාස්වාදය හා යම් ප්රමාණයක සමාජ වැඩවල පවා පවතී. ඔබ තනිවම වැඩ කිරීමට කැමැත්තක් දක්වමින්, මම කිසිවෙකු මත රඳා නොසිට කිසිවෙකු මත රඳා නොසිටිමි.
වළක්වා ගන්න: ඕනෑම සමූහයක්. අන්තර්ජාතිකයන් "නැවත අධ්යාපනය" කිරීමට සහ "ධෛර්යවත්" කිරීම සඳහා පක්ෂයකට ඇදගෙන යාමට කැමතියි. නමුත් කණ්ඩායම් පංතිවලදී ඔබ ලැජ්ජා වනු ඇත, ක්ෂණිකව වෙහෙසට හා කෝපයට පත් වේ. නරක ආරම්භය. දුර්වල ස්ථානවල ගැළවෙන්නේ ඇයි, ඊටත් වඩා කාර්යක්ෂමව ඔබේ ශක්තීන් කාර්යක්ෂමව භාවිතා කරන්නේ නම්, එනම් අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව හා නොපසුබස්නා උත්සාහයද?
උත්සාහ කරන්න: සිමියුලේටර් මත ධාවනය, ඇවිදීම සහ පන්ති - ඔබ එය ඔබේ රිද්මයේ එය කරනු ඇත, කිසිවෙකු ඔබව පාලනය කර ඉඟි සමඟ නැගීම. ඊටත් වඩා හොඳයි - පංති ඔබ සොබාදහම හා ඇය විසි කරන අභියෝග සමඟ තනිව සිටින පන්ති. අශ්වයින් පැදීම, සැරිසැරීම හෝ නැගීම වැනි.
ඉතා මැනවින්: ධාවනය සහ පැදීම.
පරිපූර්ණත්වය
ඒ ඔබ: ඔබේ අවශ්යතා යටපත් වී ඇත. ඔබ ගන්නා, ඔබ ගන්නා සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණත්වයට ගෙන ඒමට ඔබ කැමතියි - එය අපේක්ෂකයා හෝ ගෝවා සමඟ කේක් වන්න. දෙවියන් වහන්සේ සවිස්තරාත්මකව සිටින බව මට විශ්වාසයි, ඔබ එකම ප්රමිතීන් කරා ළඟා නොවන විට බරපතල ලෙස කලබල වේ.
වළක්වා ගන්න: කණ්ඩායම් ක්රීඩා. මිනිසා දුර්වල හා අසම්පූර්ණයි. කණ්ඩායමේ හවුල්කරුවන් දෙස බැලීම, ඔබට වැටහෙනු ඇත, පුද්ගලයෙකුට කඩා වැටීමට හා කලබල විය හැකිය. ඔබ මෙහි තනිව සිටින බව ඔබ සැමවිටම සිතනු ඇත, ඉතිරි කොටස මෝඩයන් බොරු කියනවා. බාහිර ප්රති results ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන එවැනි ක්රීඩා සමඟ ප්රවේශම් වන්න. අපි දැක්කා - පරිපූර්ණවාදීන් - පරිපූර්ණවාදීන්, එය කනගාටුදායකය.
උත්සාහ කරන්න: කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමක් යෝජනා කරන එම පන්ති මිස ශරීරය නොවන අතර ඒ සමඟම සුළු දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. යෝග, මුද්රා නාට්ය, පිහිනීම, ටෙනිස් සහ නැටුම් පිළිබඳ මෙම විස්තරයට එය වඩාත් සුදුසුය.
ඉතා මැනවින්: නැටුම්, යෝග සහ පිලේට්ස්.
ප්රභවයක්