ඔබ සිතන්නේ මෙය පීට් ඩෝහර්ටි ඇබ්බැහි වූ බවයි? ඔබ දෙස බලන්න! ඔබේ ජීවිතය ව්යාකූල කිරීම සඳහා දේවල් වැනි හානිකර දේවල් වලට හුරු වීම. නමුත් ඡායාරූප දැනටමත් ඔහුගේ සුපර්මෑන්නයේ සළුව සහ ගලවා ගැනීම සඳහා ඉක්මන් කර තිබේ! මෙන්න වඩාත් පොදු ඇබ්බැහිවීම් 5 වන අතර ඒවායින් මිදීමට ඔප්පු කර ඇති ක්රම.
කෝපි
කැෆේන් අපට අවදි වීමට සහ පාපයෙන් අඩක් වැඩට හැරීමට ඉඩ නොදේ. මෙම උත්තේජකයා අපට වෙල්ම් සහ ජයග්රාහකයින් දැනෙන අතර මාංශ පේශි නාද කරයි, ඔබේ නිවස ඔබේ නිවසට ඇද දැමීමට කඩතුරාව ලබා දෙයි. කෝපි කෝප්පයක් සඳහා, අහා. උදේ 2 ට. එය අපෙන් එය තෝරාගෙන ඔබ අපෙන් සියල්ල තෝරා ගනු ඇත: උදේ පාන්දර මාත්රාව එස්ප්රෙසෝ අන් අය කෙරෙහි ඇසින් හා බූරුවෙකු සමඟ නිදාගත්තේය. නමුත් ප්රබෝධමත් පානයක් තුළ තමාවම සීමා නොවන අය ඉතා දක්ෂයි - ඔවුන්ට ටාකිකාර්ඩියා සහ ගැස්ට්රයිටිස් සහ මුහුදු ඕක් දත් ඇත.කුමක් කරන්න ද?
කෝපි නොමැතිව කෝපි නොමැතිව ඔබ අග්ර දේවදූතයන්ගේ පයිප්ප සහ එළිදරව් රකින්ගේ පයිප්ප ඔසවා නොගනී. කලින් නින්දට යාමට උත්සාහ කරන්න. එය පහසු වනු ඇත: කෝපි වල උත්තේජක බලපෑමක් නොමැතිව, එබැවින් "සුබ රාත්රියක්, ළමයින්" වූ වහාම සිහිනයේ ක්ලෝනය ආරම්භ වේ. හරිත තේ හා ජලය සමග හරිත තේ සහ ජලය උපකාරී වන හිසරදය තුළ ද කැෆේන් බිඳී යාම ද ප්රකාශ වේ. ඔබේ අතේ උණුසුම් කෝප්පයක් නොමැතිව ඔබේ අතේ තිබේ නම් වලිගයක් නොමැතිව බූරුවෙකු මෙන් ඔබට දැනේ, රත් වූ චොකලට් කිරි වලින් ඔබේ උපායශීලී හැඟීම් රවටා ගන්න. දත් එයින් අඳුරු නොවේ, ඒ අතර කැෆේන් එහි ප්රතිශතය 4, තවත් නැත.
තොල් බාම්
කුමක් කරන්න ද?
බෝල්සම් මී පැණි බින්දුවක ප්රතිස්ථාපනය කරන්න (ඔබ අසාත්මික නොවන්නේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම). හරි එය ඔහුගේ තොල් මත අතුල්ලමින් මෙහෙයුම් පද්ධතියෙන් stay ත්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට තවමත් කැප්සියුලවල විටමින් ඊ සමඟ මී පැණි මිශ්ර කළ හැකිය, එය ඕනෑම ෆාමසියක අර්ධ සතයක්ම විකුණනු ලැබේ. සතියකට පසු, අනෙක් සම යථා තත්ත්වයට පත්වීමට පටන් ගන්නා අතර සනීපාරක්ෂක වාසයේ නිවාස තවදුරටත් ඔබට භීතියට පත්වීමට හේතු නොවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
රසකැවිලි
මට ජින්ජර් කෝඩ් සාමාජිකයෙකු ලබා නොදුන් ඔහු ජීවිතය දැන සිටියේ නැත. සීනි අවශෝෂණ වේගයකින් වෙනත් කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් වෙනස් වේ. ඔබ තවමත් ඔබේ ඇඟිලි ලෙවකන අතර ඉන්සියුලින් දැනටමත් සියල්ල මැහුම් කර ඇති අතර ආකලන අසයි - බොහෝ දේ කරන්න! ඔබ මේ වගේ ය: "ඔව්, මාගේ ස්වාමීනි!" - සහ ආකර්ෂණීය ලෙස දහවන තොප්පිය අදින්න.කුමක් කරන්න ද?
සීනි රඳා පැදීම කොකේන් සමඟ ගමන් කළ හැකි බැවින්, ඔබ මිෂ්ල මිනිසාගේ පිටපතක් බවට පත්වීමට අකමැති නම්, තට්ටුවක කැමැත්ත ලබා ගත යුතුය. කවදාවත් ලුණු රස නොවී "එක් එක් සිද්ධිය" - ඔබ නැවත නිවසට පැමිණි වහාම සෑම නඩුවක්ම පැමිණෙන බව ඔබට වැටහේ. රාත්රී නොවන බව 70% කොකෝවා අන්තර්ගතයක් සහිත කළු චොකලට් නම්, ඔබ අවම වශයෙන් රොබින් බොබින් බරරක්, එය බොහෝ දුරට කන්න එපා (සහ තවමත් එහි සහ සීෂා ප්රතිඔක්සිකාරකවල). වත් කරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඇබ්බැහි වූ මොළය මෙම මෘදු ප්රංශ ගැටිති තදබදයෙන් වැඩි වැඩියෙන් ඉල්ලා සිටීමෙන්, සීනි එහි ඉන්ධන වේ. උදේ ආහාරය නොසලකා හරින්න, එවිට ග්ලූකෝස් මට්ටම කඩා වැටෙනු ඇති අතර, පැල්ලම් වල සැහැල්ලු රූපය ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට ආලෝකමත් වීමට පටන් ගනී.
සමාජ ජාල
කුමක් කරන්න ද?
වරක් ෆේස්බුක් විවෘත කිරීමේදී, බලය ක්රියා විරහිත වන අතර, එහි බලය බලහත්කාරය සඳහා ආදේශ කිරීමට සිදුවනු ඇත. කාල ජීවනය සහ ඉන්සෙට් ආරක්ෂකය වැනි වැඩසටහන් අන්තර්ජාල ප්රවේශ කාලය. පැයක් කපා දමා ඇති අතර, සැබෑ ලෝකයට සහ බළලුන් පොකුෝරි අවසානයේ දී. ක්රමය අඩු රැඩිකල් - පෙරනයක් හරහා ඔබේ සමාජ ජාලය විදහා දක්වන්න. ඔබ බුෂ්හි ජනාධිපති ධුරයේ රයිර්ටිනෙල් වන මේ සියලු තේරුම්ගත නොහැකි පෞරුෂත්වය නැති කර ගැනීමට, දෛනික විනෝදකාමී කේශනාලික "ප්රජාවෙන් සහ ලොකොමෝටිව් ක්ලබ් සමූහය. එවැනි ප්රතිසංස්කරණවලින් පසු, ටේප් වඩාත් බලවත් හා මන්දගාමී වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය එතරම් සිත්ගන්නාසුළු නොවන බවයි.
නාසික බිංදු
එය සිසිල් වනු ඇත, ඔවුන් කිව්වා. එකෙණෙහිම ඔබ හුස්ම ගන්නවා. නමුත් නාසයේ නාසය පසු වූ අතර බින්දු පැවතුනි. දැන් ඔබ සහ නාසික ඉසින - LED සහ නැන්සි, බොනී සහ ක්ලයිඩ්, ටොම් සහ ජෙරී වැනි. ඔබ වෙන් කළ නොහැකි සහ ඉක්මනින් වෙනත් අයෙකුගෙන් එක් මිනුම් ය.
කුමක් කරන්න ද?
නාසය සඳහා බොහෝ බිංදු යාත්රා පටු වෙමින් පවතී, ඉදිමීම ක්ෂණිකව ගමන් කරන අතර ඔබ පියයුරු වලින් පිරී යයි. නමුත් ක්රියාව අවසන් වූ වහාම, යාත්රා ප්රසාරණයෙන් සතුටට පත්වන අතර හැඟීම පැන නගින්නේ අර්තාපල් ඔබව නාසයෙන් ගසා දැමූ බවයි. සියල්ල, ඔබ නපුතිසීන් ඇලී සිටීම, සමාජ ශාලාවට සාදරයෙන් පිළිගනිමු - ලක්ෂ සංඛ්යාත ජනයා වසර සිය දහස් ගණනක් අවුරුදු අතේ හෝ දශක ගණනාවක වාඩි වී සිටිති. මෙම යක්ෂ පානයෙන් පනින්න, මුහුදු ලුණු සමග නාසය වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්. ඔව්, යම් කාලයක් තිස්සේ ඔබ ඇවිදින, කාමුක, මින්රින් මොන්රෝ මෙන් මුඛයේ විකල්පය, වැඩි කල් නොගොස්, එඩීමා තමා වෙතට දායක වීමට පටන් ගනී. තවත් ජීවිතයක් බිංදු සහිත එක් නාස්පුඩුවක් පමණි. 5 අහිමි වූ දින කිහිපයකට පසු නෝට්රියල් ස්වාධීනව හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී, සහ බිංදු වලින් කිසිසේත් අතහැර දැමිය හැකිය.