අපගේ ශක්තිය වචනානුසාරයෙන් පානය කරන දේවල් ඇති අතර අපට පුදුම විය හැකි අතර, අපට පුදුම විය හැකි අතර, කොතැනක සිටියත්, එය කොතරම් සැලසුම් කිරීම, කාලයද, සහ එය පිල්ලියක් වැනි ය.
ප්රහාරයක් බලාපොරොත්තුවෙන්
ඔබේ ශක්තිය ආරක්ෂා කිරීමට හෝ අවම වශයෙන් හානියක් අවම කිරීමට ඇති කැමැත්ත සඳහා ඔබේ ශක්තිය වියදම් කිරීම සඳහා ප්රහාරයක් එල්ල කරන තෙක් බලා සිටීම අවශ්ය නොවේ. ප්රහාරය මනෝවිද්යාත්මක විය හැකිය: ට්රෑම්, ගෙදර හැදූ "නාට්ය", සමච්චල් කිරීම, අපහාස, තර්ජන, තර්ජන. ආතතියට අමතරව, තනිකරම වාචික ප්රහාරයක් පවා අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයෙකු, හිරිහැරයට අනුව ආරක්ෂිත ඉරියව්වක්, බෙල්ලේ පතුලේ මාංශ පේශි බාධාවක් ගනී. එය බෙල්ලේ සහ හිස භාජවල වැඩ සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරෙන අතර අමතර ආතතියක් ඇති කරයි.අපහසු සපත්තු
සෙරෙප්පුවල නොමැති නම් සතියක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න, පසුව සමහර ආධාරකරුන්ගේ (ඔබ දැනටමත් මාංශ පේශි වල වෙනස්කම් සහ කකුල් මිටි විලුඹේ සැරිසැරීමකින් යුක්තය , තරණය කිරීම සහ එසේ ඉදිරියට යාම සහ හැඟීම සසඳා බලන්න. කකුල් අපගේ එන්ජින් ආධාරක පද්ධතියේ කොටසක්: සොබාදහම අදහස් කරන්නේ නම්, ස්වභාව ධර්මය අරමුණු කරා ළඟා වුවහොත්, අප ඇවිත් හඳුනාගෙන, නැගී සිටීමට සහ ඇවිදීමට අමතර උත්සාහයන් සහ වැටීමට අමතර උත්සාහයන් අප විසින් පිළිගනිමු. ඊට අමතරව, දර්ශනයේ හැඟීම, සමතුලිත කිරීමේ අවශ්යතාවය ද ද්රව බලවේග ද වේ.
අපහසු සේවා ස්ථානය
ඔබට දවස පුරාම ක්රොකට් එකක වාඩි වීමට සිදුවුවහොත්, ඔබට සම්පූර්ණ හුස්ම ඇත, ඔබ වචනාර්ථයෙන් වාතය දියත් කරයි. ඊට අමතරව, පිටුපස මාංශ පේශි නිවාස බරින් තබා ගැනීමට විශාල ශක්තියක් වැය කරයි. මේ සඳහා ශක්තිය ඔවුන් මැජික් ළිඳෙන් නොව ඔවුන්ගේ අනියම් බිරිඳගෙන් නොවේ.ගුණාත්මක නොවන පුතා.
නින්දට වැටීම සඳහා කරදර වන බරපතල විනාශයන් කොහේ හරි ලබා දීම එතරම් පහසු නැත, අපි එකඟ වෙමු. නමුත් බොහෝ විට සැබෑ හේතුව බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත්වීම, අලංකාරත්වය සහ වඩාත් වැදගත් වන්නේ, ores ෝෂාකාරී හා පරිගණකයකින් බබළන වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ ආඩම්බරයයි. වෙනත් තත්වයන් තුළ දින කිහිපයක් නිදා ගැනීම වටී, එය සුබ උදෑසනක් ගන්නේ කොහේද?
වෙබ් අඩවි
ඇත්ත වශයෙන්ම, මේමම් සහ කාර්යබහුල ලිපි ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මාරු කර ඇති අතර, නොදැනුවත්වම විවේකය සොයන අතර, ඔබ කම්මැලි බව නොව ඔබම පෙළඹෙන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. නමුත් තවත් බොහෝ නිෂ්පාදන වඩාත් tive ලදායී වනු ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, නැවුම් වාතය තුළ මිනිත්තු පහක් ඇවිදීම හෝ ගොඩනැගිල්ල මත හෝ ගොඩනැගිල්ල මත ගමන් කරන්න (එකම වේලාවක ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ රසවත් යමක් කියවීමට නොවේ ශ්රෝණි හා පිටුපස ප්රදේශය තුළ මාංශ පේශි ආතතිය තරමක් ඉවත් කරන්න.. අවසානයේදී, සෑම මාංශ පේශි ආතතියක්ම නිෂ් ain ල ය.කුසගින්න
අලුත් අවුරුදු සාදයට සිසිල් සන්ධ්යා ඇඳුමකින් බර අඩු කර ගන්න - එය තේරුම් ගත හැකි ඉලක්කය, නමුත් ඔබ වෙනදාට වඩා කුඩා නම්, සමහර විට ඔබ ආහාර වේලක් මෙන් විය යුතුය, කුඩා කොටස්, බොහෝ විට? එවිට ඔබ හදිසියේ පීඩනය හා සීනි මට්ටමේ බිංදු වළවල් කිරීමෙන් වළකින්න, එවිට ඔබේ සම්පත් නිසා කුසගින්න පිළිබඳ පසුබිම් හැඟීම කඩාකප්පල් වේ. සොබාදහම, එවැනි කිසිවක් කළ නොහැකිය. කුසගින්න සලස්වන්නේ මොළය සිතන්නේ ආහාර ලබා ගන්නේ කොහෙන්ද, එය සම්පත් වියදම් කරයි. ආහාර පිළිබඳ සිතුවිලි මර්දනය කිරීම තවත් සම්පත් අනුභව කිරීමයි. ඉතින් රවුමක.
පිපාසය
උනුසුම් වූ විට, ගෘහස්ථ ගෘහස්ථව වාතය ඉතා වියලි බවට පත්වේ. මෙම "වියලි" සහ අපම. පිපාසය කෝපි, සිගරට්, ටිකක් වර්ගවල ආහාර වැඩි දියුණු කළ හැකිය. "මට බොන්න අවශ්යයි" ශරීර සං signal ාව නම්, දැනුවත්වීමෙන් අප පුරුදු වී ඇති නමුත් එය අපගේ සම්පත් මෙන්ම කුසගින්නෙන් ද වැය කරයි. වරින් වර, සිසිල් යුවළට ඇවිදින්න, සිප් කිහිපයක් සාදන්න.
නිදර්ශනය: ෂටර්ටොක්