පුද්ගලික වර්ධන පුහුණුවීම් ඉතා හොඳයි, ඉතා නරක, එතරම් නරකයි. ඔවුන් සියල්ලන්ටම පොදු ගුණාංග දෙකක් ඇත - ඒවා මුදල් වැය කර ඇති අතර, ඔහු සොයාගත් බැවින් ඔවුන්ට කාලය ගත කළ යුතුය. ඇස්වල සත්යය යමු - එහි ප්රති result ලය ෆ්ලෑෂ් ඩ්රයිව්හි සිට ඔබ තුළට ගෙන යා හැකි නම් දෙගුණයක් ගෙවීමට ඔබ එකඟ වේ.
යාන්ත්රණය ජිම් එකේ දායකත්වයක් හා සමාන වේ - හරි, ඔබ හදවතෙන් මුදල් ඉරා දමයි! නමුත් දැන් ඔබට ඇවිද යා යුතුයි! ටික වේලාවක් ඔබ යනවා, ඔව්. ඊට පස්සේ මව් රැස්කිරීම මදනිබෝධ වහනියද ආච්චි, ඒක තමයි සම්පූර්ණ දායකත්වය, ස්මාක්. අවංක වීමට - කුරියර් පිළිබඳ නිම නොකළ පා courses මාලා පිළිබඳ සුසාන භූමිය නොදැනුවත්ව ශතයේ සුසාන භූමියට වඩා නොඅඩු වේ.
කළ යුතු දේ, ඔබට දින 8 ක පරතරයක් මුළුමනින්ම දත් බුරුසුවකින් මිනිත්තු දහයක් සහ උමං මාර්ගයේ දින විසි පහක් සමඟ මිනිත්තු 8 ක පරමාණුකවැනි හිඩැස් කිහිපයක් තිබේ නම්, ඔබට දින 8 ක පරමාණුකකමක් හැරුණු විට නැතහොත් - ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සිදුවන්නේ - කිසිම දෙයකට මුදල් නැත, මාගරින් සමඟ පාන්, මම බෙන්ට්ලි හි හෙල්ලයක් වෙමි.
පොදුවේ ගත් කල, වඩාත්ම අභ්යවකාශ හිතකාමී හා වැඩකරන පුහුණුවේදී පවා අපි තවමත් චාරිකා සඳහා නරියා ලෙස උල්ලං was නය කරමි, "ඔව්, මට තවමත් පෞද්ගලිකව වර්ධනය වන", කන්, තවම එකට නොපැමිණියේ? පසුගිය වසරට පසු මා මේසයට යනවා, ඇය මගේ සමාජයේ කම්මැලිකමිගින් මිය යනවාද?
Pic.ru කරන්න කුමක් කළ යුතුද, කුමක් කළ යුතුද, ඔබව කරදරයට පත් නොකරනු ඇත!
මුලින්ම,
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
අප ගැන සිතා බැලීමට අප සති කිහිපයක් සැලසුම් කළ යුතුය (අපට මතකයි - දිනකට තුන් වතාවක් මිනිත්තු 8.5 ක් සඳහා දිනකට තුන් වතාවක්, ඉතිරි කාලය ඔබට සිතා බැලිය යුතුය) ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට පෞද්ගලිකව වැඩීමට අවශ්යය. එය ටිකක් සරල ප්රශ්නයක් නොවේ! නිදසුනක් වශයෙන්, බරපතළ පුහුණුවීම් හරියටම පුද්ගලයෙක් සිහින දකින දේ තේරුම් ගැනීමට හරියටම! මෙම පුහුණුවීම්වලදී, මිනිසුන් කිසිසේත් නොගැලපේ. නමුත් අපට මතකයි විනාඩි 8.5 ක් පමණ වන අතර සැබෑ පුහුණුව අහුවුණි.
සෙමෙන්, කුඩා මෝඩයන්, ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කරන්න - මා පෞද්ගලිකව මා තුළ රැඳී සිටීමට කැමති කුමක්ද? ස්පා Spanish ් පිළිබඳ දැනුම? ධෛර්යය? පාප්තුමාගේ මාංශ පේශි? ඉවසීම? නිර්භීතද? බූබ්ස්? සන්නිවේදනය? වැදගත් අවස්ථාවන්ගෙන් ract ත් නොවීමට ඇති හැකියාව කුමක්ද? සන්සුන්? වම් කම්මුල මත ස්නැකර්ස්? මේ ගැන මට කිසිසේත්ම අවශ්ය කුමක්ද, කුමක්ද - මට කෙළින්ම සිටීමට අවශ්යද?
පහත දැක්වෙන ලැයිස්තුව පළමුවැන්න, දෙවන - ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඔබ කම්මැලි රැස්වීමක වාඩි වී සිටින අතරතුර ඔබට හ voice රෙකෝඩරයේ කොතැනක හෝ ලැයිස්තුව ලැයිස්තුගත කළ හැකිය. එහි එය ඉවත් කරන්න සහ බුද්ධිමත් පෙනුමක්. ඔබට ලිවිය නොහැක. යමක් තියුනු ලෙස අවශ්ය නම්, එය තවමත් ඔබට පිටුපසින් සිදු නොවනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, _ වේගය_.
තාක්ෂණික වශයෙන්, පැත්තෙන්, ඔබ තවමත් තවමත් කිසිවක් නොකරයි. නමුත් රූපකන්කා. කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් ඇඳීම හා ශ්රේණිගත කිරීම එතරම් solid න හා වැදගත් දෙයක් වේ. ඔබ එය කුඩා ෆියුස් බවට පත් කරන කිසිවක්, උමං මාර්ගයේ සහ ස්නානය යටතේ. ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක වේ. පොලි, පොලි, ගොළුබෙල්ලා, ෆුජිගේ බෑවුම. ඉහළට, උස දක්වා.
දෙවනුව,
"පළමුව" විට ඔබ දැනටමත් දිනය පැහැදිලි වී ඇති විට. මාසයක් සිතුවාද? සාමාන්යයෙන්, අවුරුද්දක් නොවීම ගැන ප්රීති වන්න. සතියක් තුළ මට අවශ්ය දේ ආසන්න වශයෙන් තීරණය කළාද? විශේෂයෙන් විශිෂ්ටයි. ලැයිස්තුවේ මුළු පතුලම කපා, ප්රමුඛ ස්ථානයේ ලකුණු 3-4ක් පමණක් තබන්න. කප්පාදුව ගැන ඔවුන් කිසිසේත් ගණන් ගන්නේ නැත. මෙය වැදගත් කරුණකි. කනගාටුව සහ ලැජ්ජාවේ ජීවන තත්ත්වය ජනතාව බෙහෙවින් නරක් කරයි. විශේෂයෙන්ම ආදරණීයයන්ගෙන් කෙනෙකු කැමති නම්. "ඔබ අසා ඇති පිණිස, තවදුරටත් පුහුණු නොවන්න." "මම බලනවා, ඔබ එම්බ්රොයිඩර්ව සම්පූර්ණයෙන්ම විසි කළා" "මොකක්ද, පොත් විචාර තවදුරටත් නැති වෙන්නේ?"
සමහර විට එය එසේ වනු ඇත. නමුත් දැන් නැත. දැන් මට තවත් මුවහත් කිරීමට අවශ්යයි. මෙය - මට අවශ්ය නම්, එය තියුණු නොවේ. මට කරන්න ඕනි. මම ඔබට කුමක් කරන්නද, ෂීසාඩි ශිව - සහ කපන්න, මචන් වාදනය කරන්නේද? දිනකට පැය 24 ක් පමණි - ලැජ්ජාවට පත් නොවේ. ජීවත්ව සිටින්න, මංතීරුමය හැකියාව නැතිවීම දක්වා ඔබව රවටා නොගන්න - ලැජ්ජාව සහ ප්රශංසනීය නොවේ. ඔබට බොහෝ කාලයක් ඔබම අවශ්යයි. සමහර විට ඔබම පමණක් නොවේ.
තෙවනුව,
ඔබ කළ යුතුව ඇති සහ එසේ කළ යුතු දේ මොනවාදැයි අපි සිතන්නට පටන් ගනිමු - හෝ පුහුණුව විය හැකිය. ඔබට වාහනයක් සමඟ වාඩි වී කරත්තයක් සමඟ බඩගාගෙන යා නොහැක, නමුත් සතුටු සිතින් වේගයෙන් ඇවිදින්න. ඉක්මන් පියවරෙන් දිනකට පැය - ලාභය! ග්ලයිඩරය පිළිබඳ සතිපතා වාර්තාව - මෙන්න ඔබත් ධෛර්යය, සහ නිර්භීතකම. පළමු ශ්රේණියේ (කෑගැසීම - ඔබට නොහැකි ය - ඔබට නොහැකි ය - ඔබට නොහැකි ය - ඔබට බැහැ - ඔබට නොහැකි) - ඔබට නොහැකි) - ඔබට එය කළ නොහැක.
"රූබි දර පිළිබඳ දැනුවත්, වල්පැලෑටි. රූබි දර පිළිබඳ බුද්ධත්වයට පසුව, ජලය පානය කරන්න. "
හතරවනුව
දැනටමත් කාර්යබහුල කාල පරතරයන් අතිරේක අර්ථයක් පටවා ගත හැකි යැයි අපි සිතමු. කෑම සේදීම, ඉංග්රීසියෙන් ශ්රව්ය පොත් වලට සවන් දීම සමඟ අනුකූලද? නමුත් එය නොගැලපෙන, උදාහරණයක් ලෙස අගටාගොස් ක්රිස්ටි ඔහුගේ .ාතනවලට රචනාගත වී නැත. මම පිඟන් කෝප්පවලට කැමති නොවෙමි, නමුත් යා යුත්තේ කොතැනටද යන්නයි. මෙම නඩුවට කවි රඟ දැක්වූ කාන්තාවන් කෙගෙල් විසින් ක්රියාත්මක කරන ලද අතර විෂයමාලා සැලැස්ම ගැන කල්පනා කළහ. ඒ අතරම නැත.
අපි තර්ක කරනවා, ඔබ දැනටමත් එසේ කරනවාද? හොඳයි, වැකුම් ක්ලීනර් සමඟ මහල් නිවාසය ගැන සිතීමට කිසිවක් කළ නොහැක. එනම්, එය කළ හැකි නමුත් ඔබ ඉලක්කයට යා යුතු අතර දිගු කලක් ගතවිය හැකිය. මෙවැනි භාවනාව ද ඔබට අවශ්ය දේ වේ. Omm.
ඉතින්, නිසැකවම පාහේ, ඔබ දැන් සිතන්නේ - ඉතින් අලුත් දේ කුමක්ද? නව ප්රවේශයක්. කම්මැලි සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් අතරතුර පිටස්තරයන් ගැන සිතීම - සුපුරුදු දේ. තේමාවන් ඔබම උපලේඛනගත කරන්න, කුමක් ගැන සිතිය යුතුද; සිතුවිලි සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය සඳහා සූදානම් වීමට සූදානම් වන අතර පසුව දුෂ්ට ලිනන් ශ්රෝණිය පමණක් නොව, පුද්ගලික වර්ධනයේ ටික් ලෙස තබා ගැනීම සඳහා ඔබ ටික් ලෙස තබා ගැනීම සඳහා) යම් රටාවක රටාවකි.
යම් අදියරකදී, ඕනෑම පුරුද්දක්, ශීර්ෂ නොවන වැඩක් මා සඳහා ජනේලයක් ලෙස වහාම වටහා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම කවුළුවේ කවි කියවන අය සිටිති, එය දැනටමත් අර්ධ අමතක වී ඇති බවක් පෙනේ. නමුත් නැත, ඔබට පෙනෙන්නේ, සහ මුළු "ජෝන් ඩොන්" නැවත කියවීමකින් තොරව සිහිපත් කරනු ලැබේ.
පස්වන
ඔබ ගැන වෙනත් ඕනෑම කාල පරාසයක යථාර්ථයේ දී ගායනා කිරීමට තාක්ෂණික අවස්ථාවක් තිබේද යන්න ආරම්භ කරන්න. මිල අධික ඔබට සීමාවාසිකත්වයකට යැවීමට අවශ්යද? (ඔබ සාමාන්යයෙන් සීමාවාසික පුහුණුව සඳහා ප්රයෝජනවත් ලැයිස්තුවක් ද විසි කරන්නේ නම්, එබැවින් සාමාන්යයෙන් හොඳින්). චිත්ර ඇඳීම, නැටුම්, කථන, කරාතේ, බෙඩිඩෝ හෝ සටන් මිනිසා වැනි රොබෝවරුන්ගේ නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ ප්රියතම දරුවාට අවශ්ය නැද්ද? සතියකට කිහිප වතාවක්? මගේ අම්මා ලින්වාලියෝහි සෙල්ලම් කරමින් පිටත වාඩි වී සිටිනු ඇත. ඔබේ උපන්දිනය සඳහා ඔබට රොබෝ වැකුම් ක්ලීනරයක් ලබා දීමට දෙමාපියන් කැමති නැද්ද?
අවසාන වශයෙන්, හයවන දින,
වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය නම් කලින් තිබූ සියලු පුහුණුව නොමැතිව බොහෝ දුරට එය ක්රියා නොකරනු ඇත. ඔබ ජීවත්වන සමීප පිළිගැනීමෙන් අනිශ්චිතව හා පැවැත්ම සඳහා ඔබට කොපමණ කාලයක් අවශ්ය වේ. "සෑම සති දෙකකට වරක් මට සංගීතයට සවන් දීමට යන්න වෙනවා." ඔබ ෆිල්හාර්මොනික් වෙත ගොස් පුටුවේ නිදාගන්න. තනු නිර්මාණය කරන සිව්වන ආකාරයෙන් ඔබ තුන් වතාවක් නින්දට වැටේ. පොදුවේ, මෝහනය සහ සංගීත චිකිත්සාව.
මේ මොහොතේ සිට, ඔබ අප ගැනම යමක් කරන කාරණය, එතරම්ම වටපිටාවක් ඇති වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් මේ ගැන පෙනී සිටිති. නමුත් - හොඳින් වසා ඇති කාන්තාවක් සඳහා, මෙය සාමාන්යයෙන් පුදුමයකි - මෙම මතය සෑම විටම .ණාත්මක ය. දරුවන් පවා ඔවුන්ගේ ජීවනෝපාය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ආයෝජනය කර ඇති දෙයට වඩා තමන්ගේ අභිමතාර්ථයන් ඇති අම්මාට ගරු කරන කටකතා තිබේ.
නමුත් එය ද වැදගත් ය. සිත්ගන්නාසුලු පුද්ගලයෙකු ලෙස දිගටම කටයුතු කිරීම සහ පැරණි කුසලතා අඛණ්ඩව පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ අපගේ සම්පත් වලින් යම් කොටසක් ගත කරන බව ඔබ ඔබට උගන්වන්නේ නම් - එවිට ඔබ අල්ලා ගැනීමට සහ තේරුම් ගන්නා විට - සමහර විට ඔබට දැනටමත් මෙම පුහුණුවට යා හැකිය. මට පුළුවන්. මට අයිතියක් තියෙනවා.
නිදර්ශන: ෂෙටර්ටොක්ච්