අපි සියල්ලෝම නින්දට ප්රිය කළෙමු (මේ මොහොතේ කර්තෘ මණ්ඩලයට භාගයක්. පින්තූර වලින් අඩක්. යතුරු පුවරුවේ සාමකාමීව පීල් කරන්න). නමුත් සමහර විට නිදාගැනීම විස්මයන් වළක්වයි, එපමනක් නොව, වැඩි වැඩියෙන් අප්රසන්න සහ භයානක ය.
හිසෙහි යමක් පුපුරා ගියේය
දැන් නිදාගන්න පටන් ගත්තා, මෙන්න හිසෙහි හරි - ෂැන්ඩර්! හෝ තවමත් සිදුවී ඇත - BU-BOOM! ඒ සහ බා-බා. හෝ නරක අතට හැරෙමින් පවතී. සමහර නැනෝ වයර් ඔබේ කනට කෙලින්ම කෙලින්ම ඩයිනමයිට් පරීක්ෂකයෙකු තල්ලු කිරීම පිළිබඳ මායාව ලෙස හැඳින්වේ - "පුපුරා යන හෙඩ් සින්ඩ්රෝමය." මෙම ar රක් නින්දට යාම හෝ අවදි වීම අපට ඇසෙනු ඇත - දෙවන අවස්ථාවෙහිදී, නිවස ගැන ස්වභාවිකව, ඔබට ස්වාභාවිකවම ඔබට ඇහුම්කන් නොදුන් පිස්තෝලය වෙඩි තැබූ බවට හැඟීමක් තිබේ.වොෂිංටන් විශ්ව විද්යාලය පිළිබඳ අධ්යයනයට අනුව, මෙම කසළ අවම වශයෙන් පස්වන සෑම ප්රදේශයකින්ම සිදු විය. මේ අවස්ථාවේ දී, මෙම ar ෝෂාව ලබාගන්නේ කොහෙන්දැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත. වඩාත්ම බුද්ධිමත් කල්පිතය ඇති වන්නේ අභ්යන්තර කණෙහි තරලයේ හදිසි ගමන් කිරීම නිසාය (එහි සෑම විටම දියරයක් තිබේ, එය අභ්යවකාශයේ අපගේ පිහිටීම ගැන සැලකිලිමත් වීමට අපට උපකාරී වන වඩු මට්ටම වැනි දෙයක් වේ). තවත් අනුවාදයක් යනු ශබ්ද සං als ා සැකසීම සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ නියු විරොන් විසිරීමකි. නින්ද ප්රකාරයට යාමට පෙර මොළය අසමාන ලෙස විසන්ධි කිරීම නිසා ඔවුන් පිටතට පනිති. එය සිදුවන්නේ ඔබ යම්කිසි වෙහෙසට පත්වීම හෝ වෙහෙසට පත්ව සිටින විට, රතු පැහැයෙන් හෝ යම් ප්රභේදයක පිළිස්සුම් සමඟ පිටත්ව ගියහ.
නිවස පපුවේ ආරම්භ විය
සීතල දහඩියෙන් මම රාත්රි අතර අවදි වුණෙමි, ශරීරය සුරතල් කර ඇති අතර, එය හුස්ම ගත නොහැක්කකි, එය පපුවේ වාඩි වී සිටින බව පෙනේ. නිහ quiet ව, එය නිදිමත අංශභාගයයි. අවම වශයෙන් තෙවන සෑම කෙනෙකුම සිදු වූ විට, මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය සඳහා නිරන්තරයෙන් නිරෝගී පුද්ගලයන්ගෙන් 5% ක් පමණ මුහුණ දුන්හ. සයොන්ගේ අංශභාගය සැමවිටම විදහා දක්වමින් ස්වාභාවික අවවාදයකින් හා බොහෝ විට ඒවා බොහෝ විට ප්රකාශ වේ - ඔබ ඔබේ පිටුපසට නිදා ගන්නේ නම්. සිහිනයකින්, මොළය මාංශ පේශි අක්රිය කරයි (එය ක්රියා විරහිත නොවන්නේ නම් - පහත කියවන්න) සහ වි .ානය. මේවා වෙනම චබ් දෙකක් වන අතර සාමාන්යයෙන් මොළය ඒවා සමමුහුර්තව පාහේ ඇද ගනී. නමුත් සෑම විටම නොවේ. සහ වි ness ානය දැනටමත් සක්රිය කර ඇත්නම්, නමුත් මාංශ පේශි නැත, අපට චලනය කළ නොහැක. වාසනාවකට මෙන්, එය බොහෝ කලකට වඩා දිගු වේ - සාමාන්යයෙන් තත්පර 5-10. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ කාලය තුළ, නිදිමත වි ness ානය කලබල වීමට හා සියලු ආකාරයේ භීෂණයන් පරිත්යාග කර ඇති අතර, අපයාව වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු දේ අනුව වැම්පයර්ගේ සංචාරයෙන් වැම්පයර්ව පැහැර ගැනීම දක්වා. ඔබ නිශ්ශබ්දව බොරු කීමට මිස හුස්ම ගැනීමට අමතක නොකරන්නේ නම්, අංශභාගය වේගයෙන් ගමන් කරනු ඇත.
අල්ට්රා සවුන්ඩ් වධහිංසා
නැවතත්, ස්විචයන්හි නොවරෝමව විසන්ධි කිරීම වැරදිකරු ය. ශරීරය දැනටමත් නිදාගෙන සිටින අතර වි ness ානය එතරම්ම නොවේ. රහසිගත මිරිකීම යනු සුදු ශබ්දයක් වන අතර එමඟින් පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයකින් ඇසීමට හා එළිදරව් විය හැකිය (කෙසේ වෙතත්, ඔබ අවදි වුවහොත් එය බොහෝ නිවසට වඩා නැත). කඩා වැටීමේ හැඟීම වන්නේ වැටීම, ඇති මොළයේ අවදි වූ තත්වයේ ඇති මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන් විවේකයයි.
දත් බුරුසුව
සමහර විට ඔබ ඔබේ දත් හැඩගස්වා ඇති නිසා ඔබ අවදි වන්නේ - එනමල් සඳහා බිය ඇති බව ප්රසිද්ධියේ ය. පුදුමයක් නොවේ, මාර්ගය වන විට. බෘක්ස්වාදය මෙම විද්යා scientists යින්ගේ මෙම තත්වය ලෙස හැඳින්වේ - එය දත් වලට හානි කිරීමට හේතු විය හැක. බෘක්ස්වාදය පණුවන් ඉදිරියේ ලකුණක් බව නිසැකවම ඔබ අසා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා දත් කම්පනයකට සම්බන්ධතාවයක් නොමැති ශරීරයට අප්රසන්න ජීවීන් වන අතර ශරීරයට හානි කරයි.සියලු වගකීම් පවතින්නේ මුහුණේ මාංශ පේශි වල ආතතිය හා ආතතිය මත ය. දහවල් කාලයේදී ඔබ වෛරී රැකියාවකින් හෝ දරාගත නොහැකි සබඳතා සමඟ සටන් කරන්නේ නම්, ඔබේ දත් වචනාර්ථයෙන් ඉඟි කරන්න, රිවර්ස් සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, පසුව මාංශ පේශි කැක්කුම පාලනයෙන් තොර වන අතර නඩුව එම ආවේපන චතුරශ්රය සමඟ අවසන් වේ. බොහෝ විට, බෘක්ස්වාදය සමහර ක ise ස් වාදකයා විසින් සපයන ලද අසාර්ථක වරහන් සහ මුද්රා වැනි අපස්මාර හා දන්ත ආබාධ ඇති කරයි.
හිසෙහි හ o
හෙඩ්ෆෝන් වල මෙන් අපට ඒවා පැහැදිලිවම අසන්නට ලැබේ. කොට්ටය මතට යාමට මට කාලය නොතිබූ අතර, යමෙක් කන්වල "මුහුදු ස්පැගටි වක්රාකාර" හෝ "වස්නියාික් ඇවිදීම". හෝ වෙනත් සමාන විකාරයක්. එය මායාවල, පාහේ කළ නොහැකි දෙයක් බව විශ්වාස කරන්න - හොඳයි, ඔබට ඔබේ මොළයට එවැනි විකාරයක් සෑදිය නොහැකිද? ඔහ්, ඔබ එය අවතක්සේරු කරයි. එවැනි හ ices වල් හරියටම මායාවන් වේ. වාසනාවකට මෙන්, හානිකර නොවන්න (දම්වැලක් ගෙන මැතිවරණ කොට් to ාශය තලා දැමීමට ඔබ නිර්දේශ කරන කටහ are වල් ඇති අවස්ථා, සහ ඔබ සැලකිල්ලට නොගනී). බොහෝ විට, කරදරකාරී උගුල වැඩිපුර වැඩ කිරීම, නින්ද නොයාම හෝ කෝපි පානය කිරීමේ ප්රති ence ලයක් බවට පත්වේ. යථාර්ථයේ නින්ද, කතා, සංගීතය හෝ නොපවතින ශබ්දයක් වැටෙන අවස්ථාවේ දී දළ වශයෙන් 37% ක් සතියකට 2-3 වතාවක් වේ.
සතුටු සිතින්
තත්වය නිසාම තත්වය භයානක ය - ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ නොදනී. ඊට අමතරව, එය පාකින්සන් රෝගය, ක්ෂුද්ර දත්ත සහ මොළයේ බැරලයේ පිළිකා වල රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි. රාත්රියේදී පවා, නිදන්ගත නින්ද නොයාම, මත්පැන් පානය කරන්නන්, මත්පැන් පානය කරන්නන් සහ දැඩි මානසික drugs ෂධ ගන්නා අය බොහෝ විට ක්රියාත්මක වේ - මේ සියල්ලම සාමාන්ය නින්දක් කඩ කිරීම හොඳය.