හොඳයි, ඔබ නියමිත වේලාවට සියල්ල කරන විට, ඔබට සෑම තැනකම කාලය හා සෙල්ලම් කිරීමේ ජීවිතයේ කාලය ඇත. නමුත් අපි බොහෝ විට, අපට මතක ඇති, හදිසියේම පමණක් මතක තබා ගන්න හෝ මතක තබා ගන්න.
මෙන්න කරුණු 7 ක ලැයිස්තුවක්, අවම වශයෙන් එකක් හැරවීමෙන් කළ යුතුව ඇත. ජීවිතය ටිකක් වැඩියි, නමුත් සැලකිය යුතු ලෙස දියුණු වේ.සිටගෙන, කෙළින්, අදින්න
වැඩ කරන දිනෙන් අඩක් ගෙවී ගිය අතර, ඔබ, රාත්රී ආහාරයට නොපැමිණෙන නමුත් පරිගණකයේ නිවැරදිව. එය කොතැනකවත් හොඳ නැත, ආතතියෙන් හා රුධිර එකතැන පල්වීමෙන් ඔබේ tivity ලදායිතාව පහත වැටේ. එබැවින් අපි යමු, බූරුවා සහ විනාඩි පහේ විනාඩි පහනි, සෑම දිශාවකටම පැණිරස හා ඇඹරීමට. ඔබේ සගයන් ලැජ්ජා කරන්න - වැසිකිළියට යන්න. ඒ අතරම, කකුල් අකමැති වනු ඇත.
බබාට පණිවිඩයක් ලියන්න
මෙම කාර්යය සමඟ ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා ඔබට අහිමි වන ආකාරය ඔබට කිසිසේත් නොපෙනේ. "අද ඔබ එහි සිටින ප්රශ්නයට ප්රතිචාර වශයෙන් පවා? රාත්රී ආහාරය උණුසුම් කළාද? " චූ ඇස්වලින් විහිලු ඇස්වලින් බලු පැටියෙකු යවනු ඇත, ආත්මයේ ගැඹුරේදී ඔහු දවස මධ්යයේ ඒ ගැන සිතීම ගැන ඔහු සතුටු වනු ඇත. හොඳයි, හෝ මැක්කික් චලනය විය. දැන් එය සුදුසු වන අතර සමාජ ආ ro ාතවල සියලු පැහැදිලි ස්වරූපයකි. "අම්මා, බයාන්" පිළිතුර "මෙතැනින් මයිම් නොකරන්න."අත්බෑගයක් ප්රවාහනය කරන්න. හෝ සාක්කු ජැකට්
ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරනු ඇත, කැන්ඩි හා ටිකට් පත් වලින් භාණ්ඩ කිලෝග්රෑම් කිලෝග්රෑම් එකක් විසි කරන්න, ඇණවුම හා සිතුවිලි, ඇණවුම හා සිතුවිලි.
අන්තර්ජාල සහ ජංගම සන්නිවේදනය ගෙවන්න
සන්නිවේදන සේවා සැපයීම සඳහා කොන්ත්රාත්තුවෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති එදින හරියටම ඔවුන් හදිසියේම අවසන් වන විට කෝප වේ.තක්කාලි, පෙයාර්ස් හෝ ගෝවා කොළ අනුභව කරන්න
යමක් තන්තු වලින් පිරී ඇත. පලතුරු හා එළවළු ගැන අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිහිපත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාර්යාලයේ දුෂ්කරතාවලදී, ළඟම සාප්පුවට දිවීම හැර. නමුත් ඔබ නිවසින් පිටත වැඩ කරන්නේ නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න දිනය සඳහා ශීතකරණය පරීක්ෂා කිරීමට කාලයයි.
හෙට සඳහා සැලැස්මක් සාදන්න
තවද, ඔහු සමඟ පැමිණීමට අමතක නොවන තැන ලියා ඇති බව ඔබ මරති. උත්සාහ කරන්න, තවත් අමතර මිනිත්තු පහළොවක් වඩාත් බරපතල කාලයක් සහ, වඩාත්ම වැදගත්, ස්නායු බලශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.ස්පර්ශ
මෙම ක්රියාවලිය පරිස්සම් සහගත ලෙස සැලකීමට පමණක් නොව (ඔබ ෆොටෝෂොප් ඉදිරිපිට නිවසේදී හොඳින් බැලීමට අවශ්ය නොවන්නේ මන්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්), නමුත් පුරවැසියාට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සියලු ආකාරයේ මානසික ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි.
නිදර්ශනය: ෂටර්ටොක්