ඕස්ට්රේලියානු ආරම්භක හෙලෝ කෝඩ් බෙල් බෙත් කූපර් නව පුරුදු සංවර්ධනය කිරීම සඳහා පහසු ක්රමයක් සොයා ගත්තේය. ඇය ඔහුගේ ලිපියෙන් ඇය ඇය සාර්ථක වූ ආකාරය ගැන පවසයි.
මෙම ලිපියේ මාතෘකාව ඔබ තරමක් ආකර්ෂණීය බව ඔබ දැක තිබේ නම් (අවම වශයෙන් මම එසේ බලාපොරොත්තු වෙමි!).
නමුත් සැබවින්ම පුදුමාකාර දෙයක් නම්, මුලදී පෙනෙන පරිදි එවැනි ආකර්ෂණීය ප්රති result ලයක් ලබා ගැනීම එතරම් අපහසු නොවේ. ඇත්තටම, සෑම ප්රති results ල ලබා ගත හැක්කේ සෑම දිනකම කුඩා දේවල් දිගු කලක් පුනරාවර්තනය වීමෙනි..
මම වැඩ කිරීමට සාධාරණ ප්රවේශයක විශාල ප්රවේශයක් වන අතර ඔබේ වැඩ වඩාත් කාර්යක්ෂමව කිරීමට ක්රම සොයා ගතිමි. අවුරුදු දෙකක් තිස්සේ මට සමාන උපක්රම රාශියක් විවෘත කර අත්හදා බැලීමට හැකි විය.
2015 දී එවැනි අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි අද මම ඔබට කියමි.
මෙම පුරුද්ද සෑම දිනකම මිනිත්තු 5 ක් ලබා දීම සඳහා ප්රංශ භාෂාව හැදෑරීමට මට හැකි වූයේ, අද මට මූලික මට්ටමේ කියවීමට හා කතා කිරීමට හැකි වන පරිදි මාව ගෙන ගියේය.
සෑම සන්ධ්යාවක්ම එක් පිටුවක් පමණක් කියවීමේ පුරුද්ද පසුගිය වසර දෙක තුළ 5 වතාවක් කියවීමේ පොත් ලැයිස්තුව 5 වතාවක් වැඩි කිරීමට මට උපකාරී විය.
පොදුවේ ගත් කල, මම සැලකිය යුතු හා දිගු කාලීන ප්රති .ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා සුළු එදිනෙදා පුරුදු භාවිතා කළෙමි.
නව පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට මා අනුගමනය කරන මූලධර්ම හතර මට පහත මම පහත සඳහන් කරමි. මෙම මූලධර්ම සෑම විටම මා රැගෙන යන ඕනෑම අවස්ථාවක වැඩ කරයි.
1. කුඩා එකක් සමඟ ආරම්භ කරන්න: ඔබ දිනපතාම එකම දෙයකට ටිකක් දෙන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා පුරුදු වර්ධනය කිරීමට මම මුලින් තීරණය කළ විට, මගේ ලොකුම වැරැද්දක් වූයේ මට ඕනෑවට වඩා අවශ්ය විය.
මම කිසිසේත් කියවීමට සතියකට පසු එක් පොතක කියවීමට අවම වශයෙන් උත්සාහ කිරීම. නැතහොත් සෑම උදෑසනකම උදේ 6 ට වැඩි පැය 6 කට පසු නැගිටින්න.
මා ආරම්භ කළ දේ සහ මට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය දේ අතර ඇති අගාධය කොතරම් විශාලද? දිනෙන් දින මෙම උත්සාහයන් වඩා දුෂ්කර වූවන්ට වඩා දුෂ්කර විය.
පුරුදු පුරුද්දට ඇතුල් විය යුතුය.
එමනිසා, ඇත්ත වශයෙන්ම, මට දිනපතා යාවත්කාලීන වූ සාමාන්ය චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සෑම දිනකම මට දිනපතා හා දෘශ්යමාන දියුණුවක් අවශ්ය විය.
අවසාන වශයෙන්, කුඩා එකක් සමඟ ආරම්භ කිරීමේ අදහස මට තිබුණි. එහි සාරය පවතින්නේ සෑම දිනකම පුරුද්ද පුනරාවර්තනය කිරීම පිළිබඳ සාන්ද්රණය වන අතර ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න මත නොවේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ මුලින්ම ප්රමාණය ගැන සිතා බැලිය යුතු අතර, පසුව ගුණාත්මකභාවය ලැබෙනු ඇත.
කදිම උදාහරණයක් වන්නේ දන්ත නූල් භාවිතා කිරීමයි. සෑම සන්ධ්යාවකම ඔබ එය කිරීමට තීරණය කළ බව සිතමු, මේ වසර ගණනාවකට පෙර මේ සඳහා අවධානය යොමු නොකළේය. ඔබ හදිසියේම ඔබේ නූල් එකක් ගෙන ගොස් සෑම රාත්රියකම මිනිත්තු දහයක් තිස්සේ දත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා වැය කිරීමට නම්, ඔබ සතියකට වඩා සතියක් ප්රමාණවත් නොවේ. මෙය ඇත්තෙන්ම විශාල ප්රශ්නයකි.
නමුත් ආරම්භ කිරීමේ හැකියාව ටිකෙන් ටික ඔබට සුපර්සින් ලබා දෙයි . දන්ත නූල් සමඟ එය කළ යුත්තේ එලෙසයි: ඔබ පුරුද්දෙන් වඩාත්ම නොවැදගත් කොටස තෝරා නොගනී, එය කැමැත්තෙන් මිදෙන්නේ නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ආරම්භ කළ හැක්කේ එක් දතක් පමණක් පිරිසිදු කිරීමෙනි. ඔබ නූල් භාවිතා කළ නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, මුඛ සෞඛ්යාරක්ෂාව පිළිබඳ ක්ෂේත්රයේ යම් දැවැන්ත උත්සාහයක් ගැනීමට එය දැනටමත් එය දැනටමත් ගණන් ගනු ඇත.
එය ඇත්ත වශයෙන්ම ක්රියාත්මක වන්නේ එලෙස ය: මුලදී ඔබ සෑම සන්ධ්යාවකම දත් දතක් පිරිසිදු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ එය සතියක් සුමටව කරන්න. එහෙනම් දෙතුන්දෙනෙක්, හතර, හතරක්. මෙම පුරුද්දට ඇලී සිටීම එතරම් පහසු බැවින් එය ඔබට අපහසු නැත. දිනකට දිනකට එක් දතක් මත පිරිසිදු කිරීම කිසිසේත් අපහසු නැත, එබැවින් මෙය සිදුකිරීමට කඩතුරාවක් පැමිණීම තරමක් අපහසුය. මෙම පුරුද්ද දවසේ ඔබේ පුරුද්දට යන විට, ඔබ මතක් කිරීම් නොමැතිව එය කරනු ඇත, දත් දෙකක් පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්න.
සෑම සවසකම යම් කාලයක් සඳහා එය කරන්න. ඉන්පසු තුනකට යන්න. ඔබේ ජීවිතයේ තියුණු හා දැඩි වෙනස්කම් සිදු නොකර ක්රමයෙන් ඔබ වැඩි වැඩියෙන් කරනු ඇත.
කුඩා සිට ආරම්භ කිරීම - එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ක්රියාව ස්වයංක්රීයකරණයට ගෙන ඒමට සැලකිලිමත් වන පළමු දෙයයි. ප්රති ult ල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඕනෑම දෙයක් කළ යුතු දේ ගැන පමණක් සිතන්න.
බ්ලොගර් ස්කොට් තරුණ වියේදී, බොහෝ විට අපි ඔබම අධිතක්සේරු කරනවා - විශේෂයෙන් අප අසාමාන්ය දෙයක් කිරීමට පටන් ගන්නා විට. ඔබේ හැකියාවන් ගැන වඩාත් යථාර්ථවාදීව බලන්න, අප විසින් වියදම් කිරීමට කැමති කාලය හා ශක්තියෙන් 20% ක් පමණක් ලබා ගත හැකි යැයි අපේක්ෂා කරන ස්කොට් උපදෙස් දෙයි.
2015 දී ඔබේ පුරුදු සඳහා "කුඩා ප්රමාණයෙන් ආරම්භ කරන්න" යන මූලධර්මය මම ක්රියාවට නංවන්නේ මේ ආකාරයටයි.
කියවීම: සවස් යාම සඳහා එක් පිටුවක්
මම සෑම රාත්රියකම නින්දට පෙර එක් පිටු පොතක් පමණක් කියවීමට පටන් ගතිමි. බොහෝ විට, මට තවත් කියවිය හැකි නමුත් එය එක් පිටුවක් පමණක් වුවද, දවස සාර්ථක යැයි මම සිතුවෙමි.
දිනකට එක් පිටුවක කියවීම එහි පලතුරු ලබා දීම: 2013 සඳහා මම පොත් 7 ක් කියවමි. 2014 - 22 පොත්. 2015 - 33 පොත්. මම 2013 සඳහා කියවීමට වඩා පස් ගුණයකින් වැඩි කාලයක්.
මෙම පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා මට වසර එකහමාරක් පමණ ගත විය. මෙය ඉතා දිගු කාලයක් බව පෙනෙන්නට තිබුණත් එය ඇත්තෙන්ම ඉක්මනින් පියාසර කරයි.
මා පුරුදු වර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩ කරන විට, මම සිතන සෑම දෙයක්ම නම් දවස නිෂ් .ල නොවන පරිදි අද මට අද කියවිය යුතු ආකාරයයි. මෙම නිශ්චිත දිනය කළ යුතු දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. නමුත් ඔබ ආපසු හැරී බැලුවහොත්, එහි ප්රති result ලය මෙම දෛනික උත්සාහය කොතරම්දැයි ඔබට වැටහේ.
ප්රංශ: සෑම උදෑසනකම එක් පාඩමක්
මම වරින් වර ප්රංශ පුහුණුවීම් කිරීමට පුරුදුව සිටියෙමි, නමුත් එය අපහසු විය. මෙම භාෂාවේ දැනුම වැඩි දියුණු කිරීමට මා තීරණය කළ විට, මම සෑම උදෑසනකම ඩුඕලිංගෝ හි ඩුවොලිංගෝ හි එක් පාඩමක් පමණක් ඉටු වීමත් සමඟ ආරම්භ කළෙමි. (ඔබ මීට පෙර එය එළඹ නැත නම්, ඩුවිංගෝ යනු භාෂා ඉගෙනීමේ භාෂා සඳහා නොමිලේ වෙබ් සහ ජංගම යෙදුමකි).එක් පාඩමක් ක්රියාත්මක කිරීම විනාඩි පහක් පමණ ගත වේ, එබැවින් මෙය කුඩා දෙයක්, උදාහරණයක් ලෙස, උදේ කෝපි සඳහා, මම මට අපහසු නොවෙමි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මම විශේෂයෙන් කැමති නම් දෙක, තුන, සමහර විට හතර, පහක් හෝ පහක් කිරීමට පටන් ගතිමි.
මට අවශ්ය තරම් අවශ්ය වූ නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක එක් පාඩමකට නොඅඩු විය යුතුය.
සෑම දිනකම සිදු වූ නඩුව සලකා බැලීම සඳහා, එක් පාඩමක් පමණක් සිදු කිරීම අවශ්ය වූ අතර, ඔබ වෙනත් කිසිවක් නොකරන විට පවා එය පහසුය. දැන් මම ප්රංශ ව්යාකරණවල සියුම්කම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට බබෙල් (ඉගෙනීමේ භාෂා සඳහා තවත් අයදුම්පතක්, ගෙවා ඇති) භාවිතා කළෙමි. ඩූලිංගෝ හි ප්රංශ පා se මාලාව මම දැනටමත් අවසන් කර ඇත්තෙමි.
ඩූලිංගෝ හි සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, මම ප්රංශ 41% ක් පමණ භාෂාව හැදෑරුවා. හොඳ ප්රති result ලයක් දිනකට මිනිත්තු පහකට පසුව!
2. එකවරම එක් පුරුද්දක් මත පමණක් වැඩ කරන්න
මා සඳහා පුරුදු වර්ධනය කිරීමේදී මට පුරුදු ඇති වූ දුෂ්කරම ගැටලුවලින් එකක් වැඩිපුර ගත යුතු ආශාවයි. මම සෑම විටම බොහෝ දේ සංවර්ධනය කිරීම සඳහා එවැනි අභිලාෂක සැලසුම් ගොඩනඟා ගැනීමටත්, එවැනි උද්යෝගයකින් ආරම්භ වන අතර එවැනි උද්යෝගයකින් ආරම්භ කරන්න මට එකවරම පුරුදු කිහිපයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්යය.
මම මේ ආකාරයෙන් ආරම්භ කරන සෑම අවස්ථාවකම, අවසානයේ පිටතට ගියේ නැත. එය සිදුවන අතර, තෝරාගත් පුරුදු කිහිපයක් ඔබගේ ජීවිතයේ නොසිටීම, එය සිදු වේ - එය සිදු නොවේ - ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු. එය ඉතා දුෂ්කර ය - බහු කාර්යයන් ලෙස මොළය කාර්යයන් අතර නිරන්තරයෙන් මාරු විය යුතු විට, එකවර කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ නොහැක.
ඒ නිසා මම නව රීතියක් ගත්තා - වරකට එක් පුරුද්දක් පමණක් ලබා ගැනීමට. මෙම පුරුද්ද ස්වයංක්රීයකරණයට ගෙන ආ විට පමණක්, සෑම දිනකම කිසිවක් කිරීම මට අපහසු නැත, මම නව පුහුණු සැසියක් ගන්නෙමි.
අපි මගේ නඩුව ගැන කතා කරනවා නම්, මම ප්රංශ භාෂාවෙන් සම්බන්ධ වීමට පටන් ගතිමි, සෑම සන්ධ්යාවකම කියවීමට ඉගෙන ගත් විට පමණි. මම දිනපතා ප්රංශ පාඩම කිරීමට පටන් ගත් විට, කලින් අවදි වීමට ඉගෙන ගැනීමට මම සිතන්නට පටන් ගතිමි.
සමහර විට නව පුරුද්දක වර්ධනයට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. නිතිපතා අවදි වීමට පුරුදු වීමට මට ඇත්තටම අපහසු විය. මම එකම ක්රියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ මාස හතරකට ආසන්න කාලයක්, මම විවිධ ශිල්පීය ක්රම උත්සාහ කළෙමි, ප්රගතියක් අත්හදා බැලූ අතර ප්රගතියක් ලබා ඇති අතර එය මට පාලනය කිරීමට උදව් කළ මිතුරන් සමඟ සාකච්ඡා කළෙමි. එක් පුරුද්දක වර්ධනය කෙරෙහි මා තුළ සංකේන්ද්රණය වූ අතර, එබැවින් මේ කාලය පුරාම මම අලුත් දෙයක් සඳහා ගත්තේ නැත.
මෙම පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීමට මා මෙතරම් කාලයක් අත්හැරීම ගැන අද මම සතුටු වෙමි. මන්ද එය සෑම දිනකම පාහේ අවදි වීම දුෂ්කර නොවන බැවිනි. එය පහසු නොවූ නමුත් එය වටී.
පුරුද්දක් නිර්මාණය කිරීමට ගතවන කාලය වෙනස් විය හැකිය. සෑම කෙනෙකුම දින 21 ක් තුළ පුරුද්ද වර්ධනය වන බවට න්යාය දැනගන්නට ඇත, කෙසේ වෙතත්, මෑත කාලීන අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම කාල සීමාව සඳහා මෙම කාල සීමාව අද්විතීය බවයි. තවත් අධ්යයනයක දී, දින 66 ක් ගතවේ - මාස දෙකක් පමණ.
ඔබ එක් එක් පුරුද්දක් ක්රියාත්මක කළ යුතු බව මට වැටහුණි. වෙනමම, එය මගේ අවධානයට හා ශක්තිය හා අද්විතීය ප්රවේශයක සෑම පුරුෂයෙකුම සොයා බැලීම.
3. බාධක ඉවත් කරන්න: අත ළඟ සියල්ල අවශ්ය වේ වා!
මට නම්, ඔබට අවශ්ය සියල්ල අත ළඟ නම් පුරුද්ද නිරීක්ෂණය කිරීම පහසුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය දැනටමත් අසල ඇති නම් ප්රංශයේ එක් පාඩමක් ක්රියාත්මක කරන්න. නැතහොත් පොත දැනටමත් ඇඳ අසල පිහිටා තිබේ නම් සෑම සන්ධ්යාවකම පිටුවේ කියවීමේ පුරුද්දක් සෝදන්න.
කැනේඩියානු මාධ්යවේදියා සහ සමාජ විද්යා ologist මැල්කම් ග්ලැඩෙල් එය එය හැරවුම් ලක්ෂ්යයක් ලෙස හඳුන්වයි. මෙය නිදහසට කරුණු සොයා ගැනීම නැවැත්වීමට සහ රංගනය ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන කුඩා වෙනසක් මෙයයි. හැරවුම් ලක්ෂ්යයේ effectiveness ලදායීතාවය පෙන්වන දීප්තිමත්ම කථා වලින් එකක් වූයේ විශ්ව විද්යාලයේ ටෙටැනස් පිළිබඳ අධ්යයනය අතරතුර ය. මෙම අධ්යයනයේ අරමුණ වූයේ මෙම රෝගයෙන් එන්නත ලබා ගැනීමට කැමති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්යාව වැඩි කිරීම ටෙටනස්ගේ දරුණු ප්රතිවිපාක ගැන සිසුන්ට කතන්දර උපකාර කිරීමයි. රෝගයේ ප්රතිවිපාක පිළිබඳ කථා කිසිවක් කිසිදු බලපෑමක් නොකළ නමුත් එක් පුදුමාකාර දෙයක් උපයෝගී කරගත්තේය: විශ්ව විද්යාලයේ කඳවුරේ වෛද්ය මධ්යස්ථානය සහ එහි වැඩවලින් ඇඟවීමකින් පසුව, 3% සිට 28%.
හැරවුම් ලක්ෂ්යයක් ජය ගැනීමෙන් ඔබ බොහෝ දුරට අවසන් වීමට බොහෝ දුරට සම්පූර්ණ වූ ක්රියාව සමඟ ඉදිරියට යාමට ඉඩ සලසයි. මේ ආකාරයෙන් මම හිතන්නේ මේ ආකාරයෙන් මගේ පුරුදු අසාර්ථක වීමට හේතු වන බාධක මම ඉවත් කරමි.
2016 දී, නව පුරුද්දක් සඳහා වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීමට මම අදහස් කරමි - තවත් බොහෝ විට පියානෝව වාදනය කරයි. දැන් මම මේ මනෝභාවයේ නිරතව සිටිමි, නමුත් මගේ ක්රීඩාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා නොවේ. පියානෝව අසල නම්, මට බොහෝ විට වාඩි වීමට අවශ්ය බව මම දුටුවෙමි. මෑතකදී, එය අපගේ විසිත්ත කාමරයේ (කෑම කාමරයක සහ අර්ධකාලීන කුස්සියක) කෙළවරේ ඇති බැවින් ආහාර පිළියෙළ කරන විට, යම් කාලයක් සඳහා වාඩි වී සෙල්ලම් කිරීම මට අපහසු නැත, නැතහොත් කෑමට කුස්සියට යන මාර්ගය.
මට මේ වසරේ කාලය ගෙවීමට අවශ්ය තවත් පුරුද්දක් බොහෝ විට ක්රීඩා කරයි. ඔබට මා මත ව්යායාම ඇඳුම් ඇඳීමක් තිබේ නම්, බොහෝ දුරට මම ජෝගුවක් මත ගෙදර යන බව මම දුටුවෙමි. මම වෙනත් දෙයක් පැළඳ සිටියේ නම්, මෙම ජෝග් නොගැනීමට හේතු ඉදිරිපත් කිරීම මට පහසු වේ. මම සවස් වරුවේ සිට ක්රීඩා ඇඳුම් සූදානම් කළහොත් මම නිවසින් පිටව යන්නෙමි, උදේ වරුවේ මම ඉක්මනින් එය ඉක්මනින්ම දැමුවෙමි, පුහුණුව කල් දැමුවෙමි. මෙම පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීමට මට ලැබුණු විට, මම බොහෝ විට මෙම පිළිගැනීමේ කටයුතු සඳහා යොමු වෙමි.
4. ඒකාබද්ධ පුරුදු: දැනටමත් ලබා ගත හැකි පදනම මත නව පුරුදු සාදන්න
පුරුදු ජනනය කිරීමට මගේ ප්රියතම ක්රමවලින් එකක් වන්නේ දැනටමත් පවතින "සුපිරි ව්යුහය" ය. එය දවසේ චර්යාව තුළ පුරුදු කිහිපයක් කවත්ත ඇති අතර ඒ සමඟම සමහර පුරුදු අන් අයට ප්රේරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
මෙම තාක්ෂණයේ ප්ලස් නම් ඔබට දැනටමත් බොහෝ පුරුදු තිබේ නම්, ඔබ ඔවුන් ගැන නොසිතයි. නින්දට පෙර ඔබේ දත් පිරිසිදු කරන්න, උදේ ඇඳෙන් නැගිටින්න, සෑම දිනකම එකම වේලාවක කෝපි උයන්න - මේ සියල්ල පුරුෂයෙකි. සෑම දිනකම ඔබම කරන්නේ සෑම දිනකම සිතන්නේ නැත, ඔබට අන් අය ඇසුරු කළ හැකි පුරුද්දකි.
දැනටමත් හුරුපුරුදු ක්රියාවක් කිරීමෙන් පසු ඔබ නව පුරුද්දක් සිදු කරන්නේ නම්, පැරණි පුරුද්දේ ශක්තිය නව එක නිතිපතා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, මම අවදි වූ විට, මම මුලින්ම කුස්සියට බැස මා ගැනම පිසිමි. මගේ කෝපි සූදානම් වූ වහාම, පාඩමේ කාලය ප්රංශ වේ. කෝපි පිසීමේ මගේ පැරණි පුරුද්ද ප්රංශ ගවේෂණය කිරීම සඳහා ප්රේරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
ඒ හා සමානව, මම සවස් වරුවේ නින්දට ගිය විට, මම පොත ගන්නෙමි. මම නින්දට ගොස් පොතක් බලන්න යන විට නින්දට පෙර මගේ පුරුද්ද ස්වයංක්රීයව ධාවනය වේ.
දිනවල දැනටමත් ස්ථාපිත වූ දෛවය සහ නව පුරුද්ද අතර සම්බන්ධතා තැනීම දිගු කාලීනව එය ආරක්ෂා කර ගත හැකි හොඳම ක්රමය විය හැකි බව අධ්යයනවලින් පෙනී යයි. ඔබ එකිනෙකාට පුරුද්ද පළ කරන විට, ඔබ නව හා දැනටමත් පිහිටුවා ඇති ක්රියාමාර්ග අතර සම්බන්ධතා ගොඩනඟා ගනී.
ඔබේ පුරුදු වල ඇති වාසි දැනටමත් පවතින අතර ක්රමයෙන් නව ඒවා ඇද ගැනීම.
මට නම්, නව පුරුදු සංවර්ධනය කිරීම එක්තරා ආකාරයක විනෝදාංශයක් බවට පත්විය. මට ඉගෙන ගැනීමට හා සංවර්ධනය කිරීමට හැකි සියලු කුසලතා ගැන සිතීමට මම කැමතියි, සෑම දිනකම ඔවුන්ට ටික වේලාවක් ගෙවන්න. මේ පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සැලකිය යුතු ප්රති results ල වඩාත් කරා ළඟා විය හැකිය.
පරිවර්තනය: ඇලෙක්සි සෙන්කොවිිස්ට්රිච්ච්: rusbase.com