එකඟ නොවීම් සහ අපකීර්තිය ඕනෑම ආකාරයකින් නොවැළැක්විය හැකිය. ඕනෑම දෙයක් ගැන ආරවුල් පැන නගී - ඔබට දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීමට අවශ්ය වීමට පෙර රාත්රී ආහාරය සඳහා වන තීරණයෙන්. එවැනි ආරවුල් සබඳතාවල ගැටළු පිළිබඳ ගැටලුවලට ලකුණක් යැයි සමහරු සිතිය හැකිය, එබැවින් යමක් "වැරැද්දක් වුවද.
නමුත් ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබේ ගැටළු ගැන කතා නොකරන්නේ නම් හෝ කිසි විටෙකත් ඒවා තීරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවය කොතැනකවත් යන්නේ නැත. ආරවුල්, ඇත්ත වශයෙන්ම ආරවුල්, ඇත්ත වශයෙන්ම සබඳතා වැඩි දියුණු කළ හැකි බව විවිධ අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමේ උත්සාහයක් හවුල්කරුවන් අතර අවබෝධයක් ඇති කළ හැකිය.
සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන නිවසේ ඇති වන ගැටුම් විසඳීම කෙතරම් දැනුමක් දැයි අපි උපදෙස් 5 ක් ද අපි උපදෙස් දෙමු.
1. අහන්න සහ සවන් දෙන්න
බොහෝ විට සබඳතාවල ගැටුම සිදුවන්නේ මිනිසුන් එකිනෙකාට ඇහුම්කන් නොදෙන විටය. සෑම කෙනෙකුම තම දෘෂ්ටිකෝණය බව ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කරන අතර අප ඔහු සමඟ එකඟ විය යුතු යැයි සිතයි. නමුත් මෙය විසඳුමක් නොවේ. එහි දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ලක්ෂ්යය සනාථ කිරීම නොපසුබට උත්සාහයක් නොවීම අවශ්ය නොවේ, සහකරුට සවන් දීම සැමවිටම අවශ්ය වේ. යම් දෙයක් තේරුම්ගත නොහැකි නම්, අමතර නොවීමට, ඔබ ඇසිය යුතුය.2. ඉවසිලිවන්ත වන්න
එය බාධාවක් බව පෙනේ, නමුත් සමහර විට ආරවුලේ විවේකයක් ගැනීම හා සියල්ල සිසිල් කිරීම දුෂ්කර ය. සමහර විට හියර්ට ඔවුන් කිසිසේත් අදහස් නොකෙරේ යැයි පැවසිය හැකිය, පසුව ඒ ගැන පසුතැවෙන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නියමිත වේලාවට නතර වී "පැත්තෙන්" තත්වය ගැන නැවත බැලීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය කෝපය ඇති තත්වයකට වඩා සෑම දෙයක්ම තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පමණක් නවත්වන්න
සබඳතාවල අනුකූලතාවයේ අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ එහි සහකරු තේරුම් ගැනීම සහ තේරුම් ගැනීම සඳහා සෘජුවම සමානුපාතිකව වැඩි දියුණු වන අතර පිරිහී යයි. නමුත් ආරවුලක් අතරතුර එය දුෂ්කර විය හැකිය. හවුල්කරු ඔබව නිරන්තරයෙන් විවේචනය කරන අතරතුර ඔබ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට පටන් ගත් මොහොතේම ගැටළු ආරම්භ වේ. මෙය කිසිදු ගැටළුවක් විසඳන්නේ නැත, මන්ද සම්බන්ධතාවයේ දී ඔබේ සහකරුට සැබවින්ම ඇහුම්කන් දීම සහ ඔහු පවසන දේ තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.4. the ණාත්මකව ඉහළට ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න
නපුර දෙකක් කිසි විටෙකත් යහපතක් බෝ නොකරයි. එමනිසා, ඔබ ඔබේ නරක හැසිරීම සමඟ දුර්වල සහකරුගේ හැසිරීමට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නම්, එය කිසිදු ප්රතිලාභයක් ගෙන එන්නේ නැත. ගැටුම උග්ර නොකිරීමට, ඒ නිසා ආක්රමණශීලීත්වයට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා ඔබේ ආශාව පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ. වෛරය පිළිබඳ වෛරයට ඔබ පිළිතුරු දෙන්නේ නම්, ආදරය පසුබිමට යනු ඇති අතර තත්වය තියුණු ලෙස ඊටත් වඩා .ණාත්මක වේ. ගැටුම වැඩි වන තරමට එය නිර්මාණශීලී වේ. තත්වයේ ධනාත්මක පැත්තක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ ගැටලුව විසඳීමට උත්සාහ කිරීම වටී.
5. කෙටි විවේකයක් ගැනීම වටී ගිය විට දැනගන්න
ඔබ ආරවුලකින් තනිකරම negative ණාත්මක එකක් දුටුවහොත්, ඔබ එහි විරාමයක් ගත යුතුය. මේ සඳහා, එදිනෙදා නිෂ් ity ලකමට පරාවර්තනය නොවන පරාවර්තනයන් කොහේ හරි යාමට සුදුසු වනු ඇත. පැය කිහිපයක් සඳහා කෙටි විවේකයක් පවා සබඳතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර බොහෝ විට සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ. ආරවුලට පටන් ගත් දේ නිසා, ඔබ මතක නැති විට ආරවුල ප්රමාද කිරීමට ප්රමාද නොකරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැටුම් කළමනාකරණය කිරීමේ යතුර සහ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීම යනු ඔබේ කෝපය පාලනය කිරීම සහ ඔබේ සහකරුගේ දෘෂ්ටිකෝණය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වීමයි.