ඊයේ ඔබ හොඳින් පෙනී සිටියේය. එය කෙතරම් හොඳද යත්, පසුව දෙතුන් වතාවක් එකතු කිරීම සඳහා අපට හැකි වූ අතර පසුව මත්පැන් එකක නීතිවිරෝධී සේවකයකු ලෙස අණ කළ අතර, අලුයම කැඳවන ලද පරිදි, කලින් කුලී රථය ලෙස හැඳින්වේ. නමුත් වේගාස් හි සිදුවන්නේ කුමක්ද, පැරණි කවුදැයි, ඇස තේරුම් ගන්නා වේගාස් වල පවතී. උදෑසන පැමිණ, ඒ සමඟ - හිසරදය, ඔක්කාරය සහ ටොමෝටි.
හිසකිලක මගින් හිසරදය ඉවත් කළ හැකිය. මේ වන විටත් එය බලපා ඇති ඔබේ අක්මාවෙන් එය කුමක් කරයිද - එක් දෙවියෙක් ආරංචියක්. ටොමෝටතාවය, කරකැවිල්ල සහ ඔක්කාරය කිසිවක් ඉවත් නොකරනු ඇත. පිටතට යන එකම මාර්ගය සෑම දිනකම එය අවම වශයෙන් ඔබට ප්රතිචාර දක්වනු ඇත.
එමනිසා, පළමුවැන්න, දවස ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය, SONT සහිත තැළුණු බිත්තර වේ. සාමාන්ය දිදුලයි, නමුත් ඉතා හිතකාමී, එබැවින් කහ මදය පමණක් නොව, ගෝලාප්තික විසර්ජන වලින් එල්ලා ඇති ප්රෝටීන් ද වේ. මේ සියල්ල ලුණු දැමිය යුතු අතර හරහා යුක්ත විය යුතුය. ඔබට චීස් විහිළු කළ හැකිය. දර්ශනය එසේ ය, එබැවින්, රසය අඩක් බිත්තර මෙන්, නමුත් එය අපූරුව, ඉක්මණින් සූදානම් වීම සහ අපට මතක ඇති පරිදි බලවේගයක්, ඔබ ගැළවාලිය යුතුය. මෙම තත්වය තුළ බිත්තර - ප්රබල ක්රමයකි. අර්ධ සෙමෙන් තත්වයකදී, ඔවුන් හොඳින් සැරිසැරීමට උදව් කරයි - සියලු රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කර සොහොනට ධාවනය කරන්න.
බලය තිබේ නම් (සෙනසුරාදා උදේ කතා කිරීම මෝඩකමක් ලෙස, නමුත් හදිසියේම), ඔබට නැවුම් තැඹිලි යුෂ සෑදිය හැකිය. මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න බීම වර්ගයකි, නමුත් සෑම තැඹිලි පාටකම අඩකින් කපා අතින් යුෂයක් සමඟ තබන්න - ඉතා ශක්තිමත් ආත්මීය මිනිසෙකු වීම අවශ්ය වේ.
පළමු උදෑසන ආහාරය ගත් වහාම, ඔබ දෙවැන්න ආහාර පිසීම ආරම්භ කළ යුතුය. අපායක් එල්ලෙන ජෝර්ට් අද දිවි ගලවා ගැනීම පහසු කරයි. එබැවින් සීරීම් බිත්තර පසු, අපි සුප් හොද්ද හා උදුන අර්තාපල් උයන්න පටන් ගන්නෙමු.
බුද්ධිමත් මිනිසුන් සුප් හොද්ද ශීත කළ යුතු අතර ශීතකරණය තුළ තබා ඇත. නමුත් බුද්ධිමත් අය සහ එතරම් විසිරී නොයන්න - දුරදක්නා මත්පැන් පානය කළ මත්පැන් පානය කරන්නන් ඔබ දුටුවේ නැද්ද? එමනිසා, ඔබට මුල සිටම සෑම දෙයක්ම කිරීමට සිදුවේ: කුකුළු මස් පිටුපස, ජලය සමග විශාල සාස්පාන් කසයෙන්, තම්බා, පෙණ ඉවත් කිරීම, ලුණු හා ගම්මිරිස් ඇට සමඟ, මන්දගාමී ගින්නක් මතට විසි කරන්න සෑම දෙයකම මැස්සන් ගැන කාලය. "යුදෙව් පෙනිසිලිනා" හි චිකිත්සක ගුණාංග අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. සුප් හොද්ද සීතල, උණ, ගැස්ට්රයිටිස් සහ හැන්ගෝවර් සමඟ උදව් කරයි. හරිතයන් සහ බිත්තර වලින් එයට සේවය කිරීම අවශ්ය වන අතර, මෙම නඩුවේ බිත්තරය ද නොකිරීමට වඩා හොඳය.
දෙවැන්න මත අර්තාපල් පිළිස්සිය යුතුය. සෝදන්න, පිරිසිදු නොවී කොටස් හතරකට කපා, ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා, ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා කුඩා කැබැල්ලක කැබැල්ලක් මත තබන්න. අක්මාව ගැන නොසිතන්න, දැන් එය පෙර නොව, ඊට පෙර නොවේ. උඳුන තුල විනාඩි දහයක් - සහ ඔබට ඊයේ ආමාශයේ, ADSFOMBILE, පොටෑසියම්, කපනය වන පොටෑසියම්, පහසුවෙන් මේදය අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වන අතර, එය පහසුවෙන් මේදය ඇද ගන්නා සියලුම කුණු කසළ, පහසුවෙන් මේදය ඇද ගන්නා සියලු කුණු කසළ, හැකි වන අතර, මේදය පහසුවෙන් ඇද ගන්නා සියලු කුණු කසළ, පහසුවෙන් මේදය ඇද ගන්නා සෑම දෙයක්ම ඔබට එකවරම ආහාර වේලක් ඇත.
සැබවින්ම ඛේදජනක හැන්ගර් එකක් ගැන අප කතා කරන දේ තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඊයේ ඔබ මත්පැන් පානය කිරීම, ඔප දැමූ බියර් ටින්ටරය, වයින් සහ පසුපසට ගිය නිසා අද ඔබ ඔබට උදව් කරනු ඇත. එබැවින් ආහාර ක්රියාවලි වලදී කෙලින්ම හොඳ අතට හැරෙනු ඇත, එබැවින්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අඛණ්ඩව ආහාරයට ගත යුතුය. විශාල ආහාර වේල් අතර, වැලි බිරුමය, සපුබ්න්, මෘදු චීස්, ටින් කළ තක්කාලි, තමන්ගේ යුෂ වල ටෝස්ට්, ආධිපත්යය, පුදුමාකාර බීම සහ යුෂ සහ මනෝනය, සහ මතකයට එන සියල්ලන්ම . ඔස්ට්රොකෙමිකල් පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර පුරුදු ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අපිරිසිදු ආශාවන්ට සමාන වේ. ස්ට්රෝබෙරි ජැකට්ටුව සමඟ ලුණු සහිත පිපි umbers ් umbers ා මට අවශ්ය වනු ඇත - මඳ සතුටකින් ඔබ ගැනම ප්රතික්ෂේප නොකරන්න, එය වඩාත් නරක නොවනු ඇත.
මේ අතර, රාත්රී භෝජන සංග්රහය සඳහා සූදානම් වීම අවශ්ය වේ - සෙනසුරාදා හැන්ගෝවර්ගේ උසම ස්ථානය. තම්බා වට්ටක්කා වැනි පහසු හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා අන්තර්ජාල රෝහල් උපදෙස් දෙයි - මේ සියලු ඉඟි දරුණු සිහිනයක් ලෙස අමතක කරන්න. ඔවුන්ගේ අඩු ආශාවන් අනුගමනය කිරීම හා භයානක දෙයක් පුපුරා යාම අවශ්ය වේ. බැටළු මස් සොසේජස්, ස්නාන හෝ වෙනත් බියකරු මේදය සහ සුවඳැති අර්ධ නිමි භාණ්ඩ සඳහා වඩාත් සුදුසුය. සොසේජස් පවා සුදුසු වේ - බේකන් වල එතීම වඩා හොඳය. තවත් අර්තාපල් සෑදීමට සහ ඉහත සිට කතචාප් හෝ සමහර රසායනික චීන සෝස් වත් කිරීමට. හෝ තදබදය. ඔබේ ආත්මය ප්රාර්ථනා නොකරන්නේද?
හොඳයි, ඉහත සියල්ලම උදව් නොකරන්නේ නම්, අයිස් ආලෝක බියර් ලීටරයක් බොන්න. කවුරුහරි ඇසුවොත් - අපට අවසර දී ඇති දේ මට කියන්න.
ඡායාරූපය: ෂටර්ටෝක්කොම්.කොම්